14 Thực Phẩm Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng ung thư tại sao lại gọi tên người này nhưng bỏ qua người kia, ung thư là bệnh nguy hiểm thế nhưng cũng giống như những bệnh khác có thể hình thành do chính những thói quen sinh hoạt của bản thân chúng ta. 

14 Thực Phẩm Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư

Vậy phải làm gì để có thể làm giảm tối đa tỉ lệ số người mắc ung thư hiện nay, đó là điều mà chắc hẳn ai cũng mong muốn. Dưới đây là một số lời chia sẻ của chuyên gia hàng đầu về cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư một cách hiệu quả, cùng theo dõi nhé.

Thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ dinh dưỡng khoa học ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta,không những giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp đẩy lùi bệnh một cách hiệu quả.

Nên bổ sung các loại rau củ, quả trong bữa ăn hằng ngày, sử dụng nhiều chất xơ, ăn các loại chất béo tốt, hạn chế các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Thường xuyên tập thể dục thể thao

Các chuyên gia của chúng tôi đưa ra lời khuyên rằng mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 phút để tập thể dục thể thao với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng của mỗi người không chỉ giúp thoải mái, gân cốt được co gãn mà cũng góp phần giúp đẩy lùi bệnh rất tốt.

Tập thói quen sinh hoạt lành mạnh

Như thế nào là một thói quen sinh hoạt lành mạnh, chính là giúp cơ thể thích nghi với việc ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, điều độ, ăn những loại đồ ăn tốt, tránh những loại đồ ăn xấu, nói không với các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, làm việc và nghỉ ngơi theo một lịch trình phù hợp. Điều này rất nhiều người biết nhưng để thực hiện nó thì không hề đơn giản, đòi hỏi chúng ta phải có lòng quyết tâm cao.

Sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

“Đa phần những cái đến từ tự nhiên thì đều rất tốt” đó là lời nhận xét của các chuyên gia hàng đầu về y tế, họ cho rằng ngoài việc thiết lập những thói quen tốt như kể trên thì để có một sức khỏe tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh ngăn ngừa ung thư thì cơ thể cũng cần bổ sung thêm sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe từ thành phần thiên nhiên.

1. Rau xanh:

Là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa dồi dào như beta-carotene và lutein. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các phân tử khoa học này có tác dụng hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư.

2. Các loại rau họ cải:

Chứa nhiều glucosinolates, một hợp chất có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Bởi vậy, đây là loại thực phẩm được các bác sỹ khuyên thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hằng ngày.

3. Cà chua:

Nghiên cứu của tạp chí Nutrition and Cancer cho thấy lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư nội mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày.

Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bạn nên nấu cà chua chín kỹ vì nhiệt độ cao làm tăng lượng lycopene cơ thể có thể hấp thụ.

4. Tỏi:

Có chứa một số chất hóa học có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của ung thư dạ dày. 

5. Đậu:

Các chuyên gia y tế đã chứng minh rằng, chế độ ăn uống giàu các loại đậu giúp tăng nồng độ axit béo, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của các tế bào ung thư.

6. Cà rốt: chứa beta-carotene là một trong những thực phẩm tốt nhất trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

7. Nho:

Có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hàm lượng resveratrol cao có thể ngăn chặn enzyme kích thích tế bào ung thư trong cơ thể. Bên cạnh đó, tất cả các thành phần của trái nho đều có chứa hoạt chất chống ung thư lưỡi.

Ngoài ra nho chứa lượng Acid caffeic cao, là chất chống ung thư rất công hiệu. Hạt nho chứa tinh chất đặc biệt là Proantho-Cyanidin là chất chống oxy hóa mạnh. Chất này giúp ức chế tế bào ung thư.

8. Gấc:

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều các chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…

9. Chanh tươi:

Các nhà nghiên cứu australia phát hiện ăn chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, ung thư dạ dày tới 50%.

10. Cá hồi:

Những người ăn cá hồi nhiều hơn 4 lần/tuần ít nguy cơ phát triển các bệnh ung thư máu, u tủy, u lympho không hodgkin. Các nghiên cứu khác cho thấy axit béo omega-3 trong cá hồi cũng giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ.

11. Táo:

Nghiên cứu của đức cho thấy các chất xơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng, giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thư

12. Trà xanh:

Nhiều công bố khoa học đã chứng minh chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể làm chậm sự lão hóa và ngăn ngừa bệnh tim, ung thư cũng như ung thư lưỡi. Vậy thành phần quan trọng nào của trà xanh có công dụng tuyệt vời như vậy?
Theo nghiên cứu tại Thụy Sỹ, những người uống nhiều hơn 2 tách trà mỗi ngày có thể ngừa ung thư tới 46% so với khi không sử dụng. Bí mật nằm ở hoạt chất EGCG có trong lá trà xanh.

13. Gừng:

Nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ) cho thấy, gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

14. Nghệ:

Củ nghệ chứa một thành phần quan trọng là curcumin, được biết đến rộng rãi vì tính chống ung thư của nó. Nhiều nghiên cứu cho thấy cho nghệ vào thức ăn hàng ngày sẽ giúp chống lại các tế bào ung thư hiệu quả. Nghiên cứu cũng ghi nhận, nghệ có thể giúp ngăn ngừa các dạng khác nhau của ung thư, giảm cholesterol, cải thiện chức năng gan, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh Alzheimer, giảm viêm ruột và chống lại bệnh trầm cảm. Một nghiên cứu mới còn phát hiện ra, việc hấp thụ 1.000 mg curcumin mỗi ngày sẽ giúp con người chống lại bệnh trầm cảm như thuốc Prozac.

Mrs Ngọc Nguyễn