Làm Đẹp

Mỗi người chúng ta đều có ít nhất một lần trong đời rơi vào trạng thái đau mỏi vai gáy một cách khó chịu. Nhiều hơn nữa là thường gặp đối với dân văn phòng hoặc người có đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động. Và chắc chắn tình trạng đau này sẽ ít nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Nếu bạn đang tìm cách để cải thiện việc đau vai gáy bằng các bài tập yoga thì hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Trong mỗi buổi tập yoga, các huấn luận viên luôn yêu cầu học viên chú trọng việc hít thở. Lý do là vì tập yoga hít thở đúng cách vô cùng quan trọng. Yoga bắt nguồn từ thiền định. Vì vậy việc điều khiển hơi thở cũng chính là “linh hồn” của bộ môn này. Nếu bạn chỉ cố gắng tập đúng kỹ thuật mà không biết cách thở thì việc luyện tập có thể gây tác dụng ngược. Bài viết này, Thuocthang.com.vn sẽ bật mí cho bạn các kỹ thuật hít thở trong yoga chắc chắn sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ.

yoga đối với phụ nữ không chỉ cải thiện ở mặt sức khỏe mà cả nhan sắc và vóc dáng…Trở thành một người phụ nữ hiện đại khỏe mạnh, xinh đẹp và thành đạt không phải là điều dễ dàng. Sau tất cả, người phụ nữ luôn phải cố gắng cân bằng mọi thứ giữa công việc và cuộc sống.

Yoga cho bà bầu là phương pháp rèn luyện sức khỏe giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và vui tươi. Các bài tập được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai không những giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho bé trong bụng.

Ngày nay, việc tập luyện Yoga đang ngày càng phổ biến vì những lợi ích về sức khỏe và tinh thần mà bộ môn này đem đến người tập luyện. Nhưng ít người tìm hiểu về lịch sử ra đời của nó bắt nguồn từ đâu và yoga thực sự là gi?

Trong quá trình tập yoga, hệ thần kinh có thể làm chậm nhịp tim và giảm huyết áp của người tập. Điều này cho phép cơ thể họ phục hồi sau những căng thẳng hay những cơn đau kéo dài, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu.

Thiền định thường đem lại nhiều lợi ích cho những cá nhân tập luyện thường xuyên và hằng ngày. Có nhiều lý do để mọi người muốn tịnh tâm, như muốn dập tắt náo động trong tâm trí, hiểu rõ bản thân hơn, tìm sự thanh thản cho tâm hồn và cảm nhận cuộc sống xung quanh, trầm tư suy nghĩ theo chiều sâu, hoặc củng cố niềm tin.

Tập yoga những năm gần đây trở nên rất phổ biến với những ai muốn duy trì hay cải thiện vóc dáng cơ thể bởi những lợi ích mà nó mang lại. Quá trình tập luyện sẽ vô cùng hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách.