Các Loại Rau Thanh Nhiệt Giải Độc Tốt Cho Da Mụn

Mụn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ, khiến họ không tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Một số loại rau xung quanh chúng ta, vẫn được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp các chị em “đánh bay” mụn một cách hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều cô nàng sẽ nghĩ rằng: “Trời ơi, mình bôi đủ thứ kem, uống đủ thứ thuốc mà mụn không hết. Hổng lẽ mấy loại rau củ thần kỳ dữ vậy sao, ăn vô là hết mụn?”. Các nàng muốn biết các loại thực phẩm này có thần kỳ hay không, cùng đọc bài viết sau đây của Thuocthang.com.vn sẽ rõ, nàng nhé!

Các Loại Rau Thanh Nhiệt Giải Độc Tốt Cho Da Mụn

Mụn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ, khiến họ không tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Một số loại rau xung quanh chúng ta, vẫn được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp các chị em “đánh bay” mụn một cách hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều cô nàng sẽ nghĩ rằng: “Trời ơi, mình bôi đủ thứ kem, uống đủ thứ thuốc mà mụn không hết. Hổng lẽ mấy loại rau củ thần kỳ dữ vậy sao, ăn vô là hết mụn?”. Các nàng muốn biết các loại thực phẩm này có thần kỳ hay không, cùng đọc bài viết sau đây của Thuocthang.com.vn sẽ rõ, nàng nhé!

1. Rau Má – Thanh Nhiệt, Mát Gan, Giải Độc

Có một điều mà không phải cô nàng nào cũng thích, đó là những loại rau tốt cho làn da, nhất là da mụn thì mùi vị có hơi khó ăn một chút. Tiêu biểu là loại rau “ra máu” mà nhiều người vẫn cho rằng hôi mùi đất, nhẩn nhẩn, ăn không ngon.

Tuy nhiên, rau má lại có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Theo đông y, đây là một vị thuốc tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan. Do đó, cô nàng nào hay nổi mụn do nóng trong người thì thường xuyên ăn canh rau má hoặc siêng uống rau má đậu xanh nhé. Chính nhờ vị đắng có phần hơi khó chịu ấy, mà giúp cơ thể bạn đào thải những độc tố nhanh và hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng nói lời tạm biệt những bé mụn đáng ghét trên gương mặt. Hoặc bạn có thể dung Rau má rửa sạch, giã nhỏ và đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn. Chỉ sau 5 ngày áp dụng phương pháp này, nốt mụn bọc trên da bạn sẽ xẹp đi.

2. Rau diếp cá – vị thuốc tốt cho sức khỏe phái đẹp

Sẽ là không nói quá khi gọi rau diếp cá là một người bạn thân của chị em phụ nữ. Bởi vì thực phẩm này có nhiều công dụng cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn gái. Trong Đông y, diếp cá có tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể rất tốt. Vì thế, ăn diếp cá thường xuyên giúp các cô nàng không bị nóng trong người. Mà khi trong người mát mẻ, dễ chịu, mụn nhọt cũng tự nhiên biến mất.

Ngoài việc ăn diếp cá, bạn cũng có thể dùng loại rau này để làm mặt nạ dưỡng da. Vừa giúp trị mụn, mờ thâm, vừa có tác dụng làm trắng và điều tiết da nhờn hữu hiệu nữa đấy.

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần xay hoặc giã nhuyễn diếp cá rồi đắp trực tiếp lên mặt, trước khi đi ngủ. Nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần, trong khoảng 15-20 phút. Khi đắp mặt nên tránh các vùng da nhạy cảm như mắt, lông mày, khóe miệng.

3. Rau Càng Cua – Món Gỏi Ngon Cho Là Da Mịn

Càng cua là một loại rau khá phổ biến ở các vùng quê. Đây được xem là một trong những thực phẩm ngon rất được người dân quê yêu thích. Bản thân càng cua thường mọc dại trong vườn hoặc ở thềm nhà. Thế mà loại rau có phần dân dã này lại vô cùng tốt cho làn da các nàng đang bị mụn đấy.

Bạn có biết vì sao không? Bởi vì càng cua có tính mát, vị ngọt, do đó giúp lợi tiểu tiện, giải độc cơ thể rất tốt. Nhờ những công dụng này mà rau càng cua có tác dụng làm giảm mụn nhọt do cơ thể nóng, tích tụ độc tố. Mỗi tuần, bạn nên thưởng thức món gỏi rau càng cua vài lần để giúp da dẻ mịn màng, giảm mụn nhé.

4. Rau Mồng Tơi – Thực Phẩm Thân Quen

So với rau má thì có lẽ mồng tơi được lòng bạn gái nhiều hơn. Bởi loại rau này rất dễ ăn và cũng quen thuộc trong bữa cơm gia đình của người Việt. Đặc biệt là mồng tơi nấu canh cua, canh tép hay canh thịt,… thì đúng là ngon nhức nhối trong những ngày nắng nóng. Không chỉ là một thực phẩm ngon, mà mồng tơi còn rất tốt cho làn da của bạn gái.

Trong mồng tơi chứa nhiều vitamin A, B, C cùng với các chất như sắt, saponin,… có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn. Vì thế, ăn mồng tơi thường xuyên giúp nàng cải thiện tình trạng da mụn, tốt cho tiêu hóa. Bên cạnh đó, còn giúp nàng mờ dần những vết thâm cứng đầu và dưỡng da hồng hào. Ngoài việc ăn các món canh từ rau mồng tơi, bạn cũng có thể làm mặt nạ trị mụn từ rau mồng tơi cũng rất hiệu quả nữa đấy !

Công thức làm mặt nạ trị mụn trứng cá từ mồng tơi được thực hiện như sau: Lá mồng tơi xay nhuyễn, ép lấy nước cốt. Cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào chung với hỗn hợp này sau đó làm sạch da mặt và đắp lên vùng da bị mụn. Sau khoảng 15 phút bạn hãy rửa lại mặt với nước sạch. Mỗi tuần thực hiện việc đắp mặt nạ rau mồng tơi và muối đều đặn 2-3 lần, lượng mụn trên da sẽ giảm đi rõ rệt và lỗ chân lông cũng se khít.

5. Rau Ngót Giúp Mờ Thâm

Nỗi khổ của các cô nàng bị mụn đó chính là vết thâm cứng đầu sau khi nặn. Chẳng khổ sao được, khi mà vài ba ngày là nàng có thể nặn quách cái nốt mụn đáng ghét nhưng phải mấy tháng sau thì vết thâm của “bé mụn” mới mờ dần. Thậm chí, có khi còn thâm quanh năm suốt tháng nữa.

Nếu lo ngại làn da bị thâm, bạn nên thường xuyên ăn rau ngót nhé. Đây là loại rau có chứa nhiều vitamin tốt cho làn da. Cụ thể là vitamin A, vitamin C, giúp làm mờ dần các vết thâm và sẹo mụn hiệu quả cho bạn gái.

6. Bắp Cải – Giảm Mụn, Ngừa Lão Hóa Da

Thực phẩm cuối cùng mà các nàng đang bị mụn nên kết thân đó chính là bắp cải. Trong loại rau này có chứa nhiều vitamin A, E và các chất chống oxy hóa. Vậy nên, ăn bắp cải thường xuyên vừa giúp bạn ngừa mụn, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa da từ bên trong.

Với bắp cải, bạn có thể luộc, nấu canh hoặc làm gỏi ăn đều rất ngon và tốt cho sức khỏe. Lưu ý nhỏ là nàng nên rửa thật kỹ bằng nước muốn trước khi ăn, để đảm bảo thực phẩm tươi và sạch nhé!

7. Rau Khoai Lang

Rau khoai lang giàu vitamin A, vitamin C, mucoprotein, có tác dụng dưỡng da, làm cho da hết mụn nhờ các dưỡng chất mà nó đem lại.

Khi da bị mụn nhọt, bạn có thể luộc rau khoai lang này ăn rất tốt cho da, hoặc lấy 1 nắm lá rau lang non đem xay nhuyễn rồi trộn cùng với bột đậu xanh và 1 chút muối. Đắp hỗn hợp này lên các nốt mụn trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.

8. Rau Tía Tô

Các dưỡng chất có trong lá tía tô sẽ nhanh chóng thẩm thấu sâu vào dưới da, loại bỏ các lớp sừng hóa, tế bào chết trên da, nhanh chóng thải các độc tố ra ngoài giúp quá trình bài tiết hoạt động dễ dàng hơn, ngăn ngừa sự hình thành và loại bỏ mụn thịt dễ dàng.

Bạn vệ sinh sạch vùng da bị mụn thịt với nước cốt chanh để loại bỏ lớp bụi bẩn còn đọng lại tại lỗ chân lông. Sau đó, cho lá tía tô vào giã nát, vắt lấy nước và cho ra 1 chiếc bát nhỏ, vắt một ít nước chanh tươi hòa cùng nước lá tía tô. Cuối cùng, bạn dùng bông thấm hỗn hợp tía tô và chanh tươi xoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da, để khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

9. Rau Sam

Rau sam rất dễ tìm thấy tại đồng quê Việt Nam chính vì thế chúng cũng rất rẻ tiền. Ăn rau sam giúp thanh nhiệt, giải độc; nước cốt rau sam còn giúp bạn trị mụn nữa đấy.

Bạn chỉ cần lấy 1 nắm rau sam rửa sạch, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước cốt. Rửa sạch mặt sau đó dùng bông gòn thấm đều nước cốt rau sam để thoa lên da. Sau khoảng 15 phút thì nhớ rửa lại mặt với nước sạch nhé. Nếu không sợ làm bẩm gối, bạn cũng có thể để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

Trong 9 loại rau mà Thuocthang.com.vn vừa giới thiệu trên, bạn thích loại nào nhất? Tuy nhiên, dù thích loại nào, thì nàng cũng nên linh hoạt ăn đều và đầy đủ các loại “rau giúp giảm mụn” này nhé. Kết hợp với chế độ chăm sóc da, điều trị mụn khoa học, chắc chắn nàng sẽ sớm vĩnh biệt những nốt mụn đáng ghét trên mặt mình mà thôi!

kỳ Duyên