Yoga là gì? Bí mật lịch sử của nó ra đời từ đâu ?

Ngày nay, việc tập luyện Yoga đang ngày càng phổ biến vì những lợi ích về sức khỏe và tinh thần mà bộ môn này đem đến người tập luyện. Nhưng ít người tìm hiểu về lịch sử ra đời của nó bắt nguồn từ đâu và yoga thực sự là gi?

Yoga là gì? Bí mật lịch sử của nó ra đời từ đâu ?

Vậy hôm nay mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu yoga thực sự là gì và nguồn gốc lịch sử của nó đến từ đâu cùng | thuocthang.com.vn nhé !

1. Yoga và tập yoga thực sự là gì ?

-Yoga là tên gọi của một bộ môn luyện tập khá toàn diện cho cả thân và tâm. Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn có nghĩa là đoàn kết, tham gia…. Tuy nhiên, để hiểu đúng tinh thần của bộ môn này thì yoga có nghĩa là hợp nhất. Theo quan điểm của bộ môn này, tinh thần và thể chất của con người là một thể thống nhất. Việc tập luyện sẽ giúp hai yếu tố này hợp nhất với nhau.

Yoga rèn luyện thân và tâm

-Tập yoga có nghĩa là chúng ta sẽ tiến hành tập luyện những tư thế (asana) có tác dụng hợp nhất tinh thần và thể chất theo đúng tinh thần của từ yoga. Điều chủ yếu nhất của tập yoga là sự kỷ luật, kiên nhẫn và bền bỉ. Thông qua việc tập yoga, không chỉ thể chất mà cả tinh thần của con người cũng được cải thiện tích cực. Đây có thể coi là sự thực hành để kết nối tâm trí và cơ thể thông qua các tư thế khác nhau, thiền định và hơi thở.

Theo nghĩa rộng hơn, tập yoga còn là một hình thức tập luyện để con người hợp nhất và trở thành một phần của vũ trụ hoặc vũ trụ cũng là một phần bên trong của con người. Chính điều này sẽ giúp tâm trí con người được mở rộng và thư giãn.

2. Bí mật lịch sử ra đời của yoga từ đâu ?

Bên cạnh việc tìm hiểu yoga là gì thì yoga có nguồn gốc từ đâu cũng là điều còn tương đối xa lạ với chúng ta. Cho đến nay, nguồn gốc của yoga vẫn là một sự tranh cãi nhưng quan điểm yoga xuất phát từ Ấn Độ lại được khá nhiều người đồng tình. Theo đó, yoga là một trong sáu trường phái triết lý của Ấn Độ và xuất hiện vào khoảng 5000 năm trước. Một số nhà nghiên cứu đã đưa ra được bằng chứng cho điều này dựa trên cuộc khảo cổ tại thung lũng Indus Saraswati ở miền Bắc Ấn Độ.

Sự mâu thuẩn gay gắt trong yoga

Vào thời kỳ cổ điển, Yoga là sự mâu thuẫn gay gắt của những niềm tin tôn giáo và của những kỹ thuật tập luyện với nhau. Sage Patanjali xuất hiện, ông được xem là cha đẻ của nền Yoga cổ điển với tác phẩm Yogasutras kinh điển được viết trong khoảng thời gian giữa thế kỷ thứ 2 trước công nguyên.

Tác phẩm của ông có ảnh hưởng rất lớn đến nền văn hóa dạo Hindu và cho cả Yoga hiện đại.  

Trong tác phẩm kinh điển của Sage Patanjali, ông viết về tám con đường thực hành Yoga, đó là: Yama (kỷ luật đạo đức), Niyama (quan sát), Asana (tư thế vật lý), Pranayama (kỹ thuật thở), Pratyahara ( hủy đi các cảm xúc), Dharana (tập trung), Dhyana (thiền định), Samadhi (giác ngộ).

Vài thế kỷ sau đó, những bậc thầy Yoga đã dựa vào những triết lý của Sage Patanjali và dần hình thành được một hệ thống các bài tập luyện Yoga để có được một cơ thể khỏe khoắn hơn. Họ đã phủ nhận những niềm tin, tư tưởng cổ xưa của kinh Vệ Đà trong Yoga và cho rằng tập luyện để có cơ thể trẻ trung mới là ý nghĩa thật sự của sự khai sáng. Họ đã phát triển các bài tập Yoga làm nền tảng làm cho cơ thể và tinh thần chúng ta “sạch” hơn, gỡ bỏ sự gò bó, kết nối tinh thần và cơ thể chúng ta lại với nhau.

Triết lý của Sage Patanjali

Thời kỳ Yoga hiện đại, Vào khoảng cuối thế kỷ thứ 19, Yoga bắt đầu phổ biến ở những nước phương Tây. Nhưng đó không phải là Yoga truyền thống của Ấn Độ mà là một Yoga đã được thay đổi nhiều để phù hợp hơn với các yếu tố văn hóa, tôn giáo của người phương Tây.

Trong những năm 1920 và 30, Hatha Yoga được quảng bá mạnh mẽ ở Ấn Độ thông qua tác phẩm của Swami Sivananda, T. Krishnamacharya và những người khác. Sivananda là tác giả của trên 200 đầu sách về Yoga, là người đã mở rất nhiều trung tâm yoga trên toàn thế giới và đào tạo các giáo viên Yoga.  

Những bài tập thực hành Yoga được phát triển bởi nền văn minh ở miền bắc Ấn Độ và bắt đầu trong bối cảnh của mối quan hệ sư phụ-đệ tử. Những người thực hành Yoga đã luyện tập trong điều kiện khổ hạnh, tìm cách kiểm soát cơ thể, giảm bớt ham muốn – một trong những trở ngại cho việc đạt tới sự giác ngộ. Và cuối cùng, một số thiền sinh bắt đầu nhìn thấy rằng cơ thể không phải là sự trở ngại cho việc đạt tới sự hòa hợp với vũ trụ mà nó chính là phương tiện. Từ đó, họ tạo ra các bài tập thực hành nhằm cân bằng và kích thích cơ thể. Triết lý này được gọi là Tantra Yoga, dần dần dẫn tới việc khám phá cơ thể – 1 định nghĩa mang tính tâm linh, vốn là tiền thân của Hatha Yoga.

Thời kỳ của Hatha Yoga

Qua bài viết, ta mới biết được Yoga đã phải trải qua thời kỳ đến khá dài, hình thành và phát triển các hệ thống triết lý và hệ thông bài tập. Dù ở khía cạnh nào, Yoga cũng có mục đích hướng người tập đến các giá trị nhân văn và một cơ thể khỏe mạnh.

Danh Trường