Những Thực Phẩm Tốt Cho người Bị Vôi Hóa Cột Sống

Bệnh vôi hóa cột sống hình thành chủ yếu là do hệ xương khớp bị lão hóa, bệnh này rất khó chữa do các gai xương khi đã hình thành sẽ gây ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh, mặt khác kể cả khi phẫu thuật cắt bỏ gai xương thì gai vẫn mọc trở lại.

Những Thực Phẩm Tốt Cho người Bị Vôi Hóa Cột Sống

Vì vậy, biện pháp tốt nhất đó là phòng tránh bệnh trước và khi mắc bệnh thì cần biết vôi cột sống nên ăn gì để hỗ trợ giảm bệnh.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ VÔI HÓA CỘT SỐNG NÊN ĂN

1. Sữa Và Các Chế Phẩm Ít Chất Béo Từ Sữa

Nhiều người cho rằng khi bị gai xương nếu ăn càng nhiều thực phẩm chứa canxi thì càng có hại vì khiến xương phát triển nhanh chóng và dài ra. Tuy nhiên trên thực tế đây là quan điểm hết sức sai lầm và có nguy cơ khiến hệ thống xương khớp trở nên yếu ớt do thiếu dưỡng chất hơn. Gai xương không hề được phát triển nhanh và dài hoặc to ra hơn dựa vào sự cung cấp hàm lượng canxi.

Khi nhắc đến hàm lượng chất canxi thì không thể bỏ qua sữa và các chế phẩm từ sữa vì đây là nguồn chất dinh dưỡng dồi dào rất lành mạnh và tốt cho mọi lứa tuổi nhất là trẻ nhỏ và người già. Sữa và các chế phẩm có tác dụng tăng cường sự chắc khỏe cho xương sống và hạn chế tình trạng phát triển của vôi hóa cột sống, nhanh chóng tái tạo cấu trúc xương hư hỏng tránh sự thiếu hụt gây gồ ghề bề mặt xương khiến xương của bạn hình thành gai xương.

2. Hành Tây Là Thực Phẩm Tốt Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Một loại gia vị, loại rau không thể kể đến đối với bệnh viêm vôi hóa cột sống chính là hành tây. Khi bị các cơn đau nhức hành hạ trong giai đoạn vôi hóa cột sống nặng thì nên bổ sung nhiều hành tây sẽ có tác dụng giảm đau và kháng viêm rõ rệt. Trong thành phần dinh dưỡng của hành tây chứa rất nhiều hợp chất có tên gọi là quercetin, một chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm đau xương khớp vô cùng hiệu quả.

3. Bị Vôi Hóa Cột Sống Đừng Nên Bỏ Qua Quả Mâm Xôi

Mâm xôi không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn rất tốt cho hệ thống xương khớp nhất là đối với bệnh nhân vôi hóa cột sống. Nguyên nhân chính là do quả mâm xôi chứa rất nhiều hàm lượng chất anthocyanin – một loại chất nổi bật có tác dụng kháng viêm và giảm đau xương khớp hiệu quả. Ngoài ra dâu tây còn có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và chống dị ứng do các bệnh lý về xương khớp gây ra trong đó có vôi hóa cột sống.

4. Ớt Cay Đà Lạt Đỏ Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Vôi Hóa Cột Sống

Một loại thực phẩm khác không thể kể đến đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý về xương khớp nói chung trong đó có vôi hóa cột sống chính là ớt cay đỏ. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm này chứa rất cao chất vitamin D giúp hỗ trợ và tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng canxi cho xương khớp.

Đặc biệt trong ớt chuông chứa hàm lượng lớn chất gây cay có tên là capsaicin, chất capsaicin có tác dụng hiệu quả trong việc giảm các cơn đau đột ngột và chống viêm do vôi hóa cột sống gây ra.

5. Người Vôi Hóa Cột Sống Nên Bổ Sung Thịt Nạc

Một loại thực phẩm khác nên có trong danh sách thực đơn ăn uống của người vôi hóa cột sống chính là thịt nạc. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thịt heo nạc có chứa hàm lượng canxi nhất định rất tốt cho xương khớp nói chung, bổ sung các chất dinh dưỡng khác hoàn toàn không gây hại, kích thích đau ở bệnh nhân vôi hóa cột sống. Thịt nạc còn giúp bồi bổ và tăng cơ bắp rất tốt cho người bị yếu cơ bắp tay, bắp chân do vôi hóa cột sống gây nên.

6. Đậu Phụ Trắng Giàu Vitamin D

Trong thành phần dinh dưỡng của đậu phụ trắng có chứa hàm lượng rất cao chất vitamin D nhưng lại hoàn toàn không chứa các chất có hại khác gây nên phản ứng tiêu cực đối với người vôi hóa cột sống. Đây còn là thực phâm thơm ngon dễ ăn, đâu phụ trắng được làm từ đậu nành tham gia tích cực vào quá trình hình thành các sợi collagne tham gia hình thành cấu trúc và khung xương sống giúp cột xương chủ lực luôn khỏe mạnh.

7. Cải Xoong Tốt Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Đây là một trong những loại rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho xương khớp nhưng hoàn toàn lành mạnh, không chứa bất cứ hàm lượng bất lợi nào đối với bệnh nhân vôi hóa cột sống. Trong thành phần dinh dưỡng của rau cải xoong chứa một hàm lượng canxi và vitamin D nhất định, ngoài ra thực phẩm này còn giàu hàm lượng vitamin K hỗ trợ tích cực cho xương cột sống và tránh những biến chứng nguy hiểm của vôi hóa cột sống.

8. Gừng Là Gia Vị Tốt Nhất Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Một trong những loại gia vị thơm ngon mà trong đông y xem như một vị thuốc rất tốt cho bệnh nhân bị các chứng bệnh về xương khớp gây đau nhức chính là gừng. Gừng có vị cay, tính ấm có tác dụng giảm đau rõ rệt, những cơn đau thắt, đua buốt do vôi hóa cột sống gây ra cũng được hạn chế triệt để với loại gia vị rẻ tiền, dễ tìm nhưng vô cùng công hiệu này.

9. Thịt Bò Không Gây Hại Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Trong các loại thịt đỏ thì thịt bò là loại thịt vô hại ít gây ra các biến chứng xương khớp nguy hại cho cơ thể nhất. Khi bị vôi hóa cột sống, bạn cần phải hạn chế và kiêng ăn quá nhiều đạm, tuy nhiên những thực phẩm chứa đạm lành mạnh thì nên bổ sung để cơ thể không thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Do vậy hãy bổ sung thịt bò thay cho những loại thịt có hại như thịt trâu, thịt dê… nhé.

NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ VÔI HÓA CỘT SỐNG CẦN KIÊNG

Bên cạnh việc tìm hiểu vôi cột sống nên ăn gì thì người bệnh cũng cần biết một số loại thực phẩm cần hạn chế để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Cụ thể người bị vôi cột sống cần kiêng:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh,…
• Đồ uống chứa nhiều cồn như rượu, bia, cafe; sử dụng chất kích thích như thuốc lá,…
• Các loại thịt giàu đạm như: bò, lợn, trâu, chó, dê,… vì ăn nhiều đạm sẽ làm tăng axit uric trong máu, ảnh hưởng không tốt cho xương khớp và làm tăng các cơn đau nhức.

Có thể nói, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với người mắc các bệnh xương khớp trong đó có vôi hóa cột sống. Vì vậy cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra người bệnh có thể kết hợp với việc tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng nhằm tăng sức bền cho các cơ xương.

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi vôi cột sống nên ăn gì của quý độc giả. Và đừng quên chia sẻ ngay bài viết “ 9 loại thực phẩm tốt cho người vôi hóa cột sống ” để những người bị vôi hóa cột sống biết bạn nhé. Đó cũng là cách bạn chia sẻ trang web Thuocthang.com.vn với rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe đến nhiều bạn bè người thân của bạn đấy ! Chúc các bạn nhanh khỏi bệnh.

Hoàng Quyên