VÒNG BI

Những Phương Pháp Điều Trị Căng Cơ Tại Nhà Tốt Nhất

Thứ năm, 18/07/2019, 13:05 GMT+7
Xem tiếp sau quảng cáo

Căng cơ là triệu chứng xảy ra ở nhiều người nhất là nam giới hoặc những ai phải vận động mạnh, làm việc nặng. Hiện tượng căng cơ xảy ra khi các sợi nhỏ trong cơ bị kéo căng quá mức dẫn đến rách một phần hoặc toàn bộ cơ. Dưới đây là triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục bị căng cơ.

Những Phương Pháp Điều Trị Căng Cơ Tại Nhà Tốt NhấtNhững Phương Pháp Điều Trị Căng Cơ Tại Nhà Tốt Nhất

 

Căng cơ là triệu chứng xảy ra ở nhiều người nhất là nam giới hoặc những ai phải vận động mạnh, làm việc nặng. Hiện tượng căng cơ xảy ra khi các sợi nhỏ trong cơ bị kéo căng quá mức dẫn đến rách một phần hoặc toàn bộ cơ. Dưới đây là triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục bị căng cơ.

CĂNG CƠ LÀ BỆNH GÌ?

Căng cơ có 3 nhóm cấp độ.

Nhóm cấp độ 1 là bị rách vài sợi cơ, cấp độ 2 là khi bị tổn thương sợi cơ nặng hơn hoặc cấp độ 3 là tình trạng bị rách hoàn toàn sợi cơ. Đây là hệ quả của việc do bị mệt mỏi hoặc làm việc quá sức sử dụng cơ bắp không đúng. Cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo nhưng thông thường là các cơ lưng dưới cổ, vai, gân kheo. Khi bị rách cơ sẽ ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ dẫn đến chảy máu cục bộ hoặc bầm tím và đau tại chỗ bị tổn thương.

TRIỆU CHỨNG CĂNG CƠ THƯỜNG GẶP

Những dấu hiệu và triệu chứng của căng cơ là bao gồm:

+ Cảm thấy bị đau khi ngồi nghỉ ngơi

+ Bị sưng tấy hoặc bầm tím, đỏ chỗ chấn thương hoặc khớp liên quan đến các cơ đó

+ Cảm giác các gân cơ bị yếu đi

Hầu như tình trạng căng cơ mức độ nhẹ và vừa sẽ lành sau vài tuần, trong khi các trường hợp nặng có thể kéo dài trong nhiều tháng.

Quá trình phục hồi nhanh hơn sẽ nhờ bạn áp dụng một số phương pháp điều trị căng cơ ngay tại nhà.

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY RA CĂNG CƠ?

Căng cơ có thể xảy ra một cách đột ngột và bất ngờ do một số yếu tố chính như:

+ Bạn không khởi động cơ bắp kỹ khi bắt đầu hoạt động thể dục thể thao

+ Sử dụng cơ bắp quá mức vào các hoạt động hay công việc

+ Thiếu độ mềm dẻo

+ Tập luyện nhiều dưới cường độ cao

+ Trượt ngã, khi nhảy cao, nhảy xa, chạy

+ Thời tiết lạnh cũng có thể làm cơ bắp bị co cứng nên bạn cần khởi động đúng cách để làm ấm cơ bắp sẽ giúp ngăn ngừa căng cơ.

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ CĂNG CƠ

Hầu hết tình trạng căng cơ mức độ nhẹ và vừa đều lành sau vài tuần. Quá trình phục hồi có thể nhanh hơn và toàn diện hơn nếu bạn áp dụng một số liệu pháp tại nhà hoặc tiếp nhận điều trị chuyên nghiệp.

1. Sơ Cứu Ban Đầu Cho Căng Cơ

Hầu hết các tình trạng căng cơ có thể được điều trị hiệu quả tại nhà, bạn nên thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây.

+ Đầu tiên cần cởi bỏ quần áo và đồ khỏi vùng bị tổn thương.

+ Nghỉ ngơi, không vận động mạnh và sử dụng cơ bắp đang bị tổn thương trong một vài ngày.

+ Nên điều trị sớm bằng cách chườm nước đá ngay sau khi bị căng cơ để giảm sưng. Giữ cơ bắp căng giãn ở vị trí thoải mái.

+ Quấn băng nén xung quanh vùng tổn thương cho đến khi sưng đau giảm bớt, chú ý không quấn quá chặt.

+ Chườm nóng khi chấn thương đã được ít nghiêm trọng, khi chườm nóng, bạn không nên đặt trực tiếp lên da mà hãy đặt qua một lớp vải hoặc khăn giữa nguồn nhiệt hoặc đá lạnh và da để không làm bỏng da.

+ Để phục hồi sau căng cơ là bạn cần nghỉ ngơi hoặc nghỉ tập vài ngày để cơ sẽ phục hồi nhanh hơn.

2. Chườm Lạnh Đối Với Căng Cơ Cấp Tính.

 

 

Nếu tình trạng căng cơ là cấp tính (khoảng vài ngày) thì có thể là vấn đề do viêm và cần được xử lý. Khi sợi cơ rách, hệ miễn dịch sẽ đưa nhiều chất dịch chứa tế bào bạch cầu. Tế bào bạch cầu làm sạch các mảnh vụn từ tế bào bị thương tổn và mô liên kết, đồng thời tạo nền tảng cho quá trình hồi phục. Tuy nhiên, viêm quá nhiều sẽ tạo ra áp lực gây đau dữ dội hơn. Vì vậy, bạn cần chườm lạnh (đá viên hoặc túi gel đông lạnh gói trong khăn mỏng) càng sớm càng tốt vì nhiệt độ thấp sẽ giúp co mạch máu cục bộ và giảm phản ứng gây viêm.

+ Nên chườm lạnh 10-20 phút mỗi tiếng (chườm lâu hơn nếu vùng cơ bị căng sâu hoặc rộng hơn). Sau đó, giảm tần suất chườm lạnh khi cơn đau và sưng giảm bớt.

+ Chườm đá viên lên cơ bị căng, đồng thời quấn băng đàn hồi hoặc nâng cao vùng bị căng cơ sẽ giúp ngăn ngừa sưng tấy.

3. Chườm Nóng Ẩm Đối Với Căng Cơ Mãn Tính.

Nếu tình trạng căng cơ dai dẳng và trở thành mãn tính (kéo dài hơn 1 tháng) thì quan trọng nhất không phải là vấn đề giảm sưng. Điều đáng quan tâm là cơ bị suy yếu, quá căng và thiếu lưu thông máu bình thường, dẫn đến không đủ chất dinh dưỡng (oxy, glucose và khoáng chất). Lúc này, việc chườm nóng ẩm có thể giúp giảm căng và co thắt cơ, tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình chữa lành mô cơ bị căng mãn tính.

+ Chườm túi chườm ấm (loại có thể làm nóng bằng lò vi sóng) lên cơ bị căng từng đợt 15-20 phút, 3-5 lần mỗi ngày, cho đến khi cơ bớt căng. Túi chườm thảo mộc thường chứa tấm lúa mì hoặc gạo, cũng như các loại thảo mộc giúp xoa dịu và/hoặc tinh dầu như tinh dầu hoa oải hương.

+ Một cách khác đó là ngâm cơ bị căng mãn tính vào nước muối Epsom ấm khoảng 20-30 phút vì cách này giúp giảm đáng kể cơn đau, sưng ở cơ. Ma-giê trong muối giúp giãn sợi cơ, còn nước ấm sẽ kích thích tuần hoàn.

+ Không chườm nóng khô (ví dụ như đai quấn nóng) đối với căng cơ mãn tính để tránh làm mất nước trong mô và khiến căng cơ trở nặng hơn.

4. Uống Thuốc Kháng Viêm.

Như đã nêu trên, viêm là yếu tố chính góp phần gây ra triệu chứng đi kèm với tổn thương cơ xương cấp tính như căng cơ. Vì vậy, uống thuốc kháng viêm không kê đơn trong giai đoạn đầu của chấn thương là một cách tốt. Các thuốc kháng viêm thông thường gồm có Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve) và Aspirin. Tuy nhiên, các thuốc này thường không tốt cho dạ dày nên bạn không nên uống quá 2 tuần. Thuốc kháng viêm chỉ giúp xoa dịu triệu chứng và không thúc đẩy quá trình chữa lành nhưng sẽ giúp bạn làm việc cũng như tham gia các hoạt động khác (vào thời điểm thích hợp) thoải mái hơn.

+ Không dùng Ibuprofen cho trẻ nhỏ. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống thuốc hoặc cho trẻ uống bất kỳ loại thuốc nào.

+ Đối với vấn đề về cơ mãn tính hơn, bạn có thể cân nhắc uống thuốc giãn cơ (ví dụ như Cyclobenzaprine) để giảm cứng và/hoặc co cơ.

5. Thử Bài Tập Giãn Cơ Cấp Độ Nhẹ.

Kéo giãn cơ chủ yếu là biện pháp dùng để phòng ngừa chấn thương nhưng bạn cũng có thể thực hiện khi bị chấn thương (lưu ý thực hiện một cách thận trọng và vừa sức). Khi cơn đau ban đầu do căng cơ cấp tính thuyên giảm sau vài ngày, bạn có thể tập một số bài tập giãn cơ nhẹ nhàng để giúp cơ dẻo dai và ngăn ngừa chuột rút. Bắt đầu tập 2-3 lần mỗi ngày và giữ tư thế giãn cơ 15-20 giây trong khi hít thở sâu. Bạn càng cần tập giãn cơ đối với căng cơ mãn tính. Tăng tần suất lên 3-5 lần mỗi ngày và giữ tư thế giãn cơ 30 giây cho đến khi cảm giác khó chịu giảm bớt.

+ Khi giãn cơ đúng cách, ngày hôm sau bạn sẽ không thấy đau cơ nữa. Cơ vẫn còn đau nghĩa là bạn đã giãn cơ quá mức và cần tập nhẹ nhàng hơn bằng cách giảm cường độ.

+ Nguyên nhân thường dẫn đến "giãn cơ quá mức" là thực hiện giãn cơ khi cơ đang lạnh. Vì vậy, bạn cần kích thích tuần hoàn máu hoặc chườm nóng ẩm lên cơ trước khi tập giãn cơ.

6. Mát-Xa Sâu.

Nếu liệu pháp tại nhà không giúp ích cho việc phục hồi sau căng cơ như bạn nghĩ, hoặc đơn giản là muốn giúp cơ phục hồi nhanh hơn, thì bạn có thể đến gặp chuyên viên mát-xa để được mát-xa lớp mô sâu. Mát-xa sâu giúp ích đối với tình trạng căng cơ mức độ nhẹ và vừa vì nó giúp giảm co thắt cơ, chống viêm và giúp thư giãn. Bắt đầu buổi mát-xa 30 phút và để họ xoa bóp tăng cường độ đến mức bạn có thể chịu được. Chuyên viên mát-xa cũng có thể tiến hành liệu pháp kích thích huyệt tập trung vào những sợi cơ bị tổn thương.

 

 

+ Luôn uống đủ nước sau khi mát-xa để đẩy axit lactic và sản phẩm phụ do viêm ra khỏi cơ thể. Nếu không uống đủ nước, bạn có thể bị đau đầu nhẹ hoặc buồn nôn.

+ Nếu chi phí cho việc mát-xa chuyên nghiệp quá đắt đỏ, bạn có thể thử dùng bóng tennis hoặc con lăn mát-xa để thay thế. Tùy vào vị trí bị căng cơ mà bạn có thể lăn người lên bóng tennis hoặc con lăn cho đến khi cảm thấy bớt căng, đau.

7. Phương Pháp Trị Liệu Bằng Siêu Âm.

Máy trị liệu bằng siêu âm tạo ra sóng âm tần số cao (con người không nghe được) bằng cách rung các vật liệu tinh thể, từ đó tạo tác động điều trị đối với mô mềm và xương. Mặc dù đã được các bác sĩ, nhà vật lý trị liệu và chuyên gia nắn xương khớp ứng dụng hơn 50 năm để điều trị nhiều chấn thương cơ xương nhưng cơ chế ảnh hưởng đến mô của phương pháp này vẫn chưa được làm rõ. Siêu âm tạo ra hiệu ứng nhiệt ở một số chế độ nhất định, có lợi cho tình trạng căng cơ mãn tính, đồng thời có tác dụng giảm viêm và thúc đẩy chữa lành ở những chế độ hoàn toàn khác (chế độ xung) để điều trị căng cơ cấp tính. Tần số siêu âm có thể thay đổi để thâm nhập vào cơ thể qua bề mặt hoặc sâu hơn rất nhiều, rất hữu ích trong điều trị căng cơ vai và lưng dưới.

+ Điều trị bằng siêu âm không gây đau và kéo dài khoảng 3-10 phút, tùy thuộc vào vị trí căng cơ và căng cơ là mãn tính hay cấp tính. Quy trình điều trị được lặp lại 1-2 lần mỗi ngày đối với căng cơ cấp tính, hoặc ít hơn đối với căng cơ mãn tính.

+ Một lần điều trị siêu âm đôi khi có thể giúp giảm đáng kể tình trạng căng cơ. Tuy nhiên, thường sẽ mất 3-5 lần điều trị mới cho kết quả đáng kể.

8. Phương Pháp Điều Trị Kích Thích Cơ.

Một phương pháp điều trị hiệu quả khác đối với căng cơ cấp và mãn tính là kích điện cho cơ. Kích thích cơ bằng dòng điện là quy trình đặt điện cực trên mô bị tổn thương để truyền dòng điện và gây co cơ. Đối với căng cơ cấp tính, thiết bị kích thích cơ (tùy chế độ) có thể giúp giảm viêm, đau và gây tê các sợi thần kinh. Đối với cơn đau mãn tính, phương pháp kích thích cơ bằng dòng điện còn giúp tăng cường sức mạnh của cơ và "tái huấn luyện" sợi cơ, tức giúp sợi cơ co đồng bộ và hiệu quả hơn.

+ Bác sĩ vật lý trị liệu, chuyên gia nắn xương khớp và bác sĩ thể thao là những chuyên gia sức khỏe thường sử dụng phương pháp kích thích cơ bằng điện.

+ Có thể mua thiết bị kích thích cơ bằng điện tại cửa hàng cung ứng dụng cụ y tế, cửa hàng chuyên bán sản phẩm phục hồi sức khỏe và có bán trực tuyến. Thiết bị này có mức giá phải chăng hơn so với thiết bị siêu âm nhưng chỉ được sử dụng dưới sự giám sát và tư vấn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

9. Liệu Pháp Hồng Ngoại.

Bức xạ hồng ngoại cũng thuộc lĩnh vực điều trị bằng tần số. Việc sử dụng sóng ánh sáng năng lượng thấp (hồng ngoại) giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương, giảm đau và viêm, đặc biệt là do chấn thương mãn tính. Các chuyên gia cho rằng tia hồng ngoại (thông qua thiết bị cầm tay hoặc phòng xông hơi phát ra tia hồng ngoại) có thể xâm nhập sâu vào cơ thể và cải thiện tuần hoàn vì nó giúp tạo nhiệt và làm giãn mạch máu. Quy trình điều trị kéo dài khoảng 10-45 phút, tùy vào vị trí căng cơ và căng cơ là cấp tính hay mãn tính.

+ Trong một số trường hợp, người bệnh có thể thấy bớt đau đáng kể trong vòng nhiều tiếng sau lần điều trị đầu tiên bằng hồng ngoại. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ khác trong từng trường hợp cụ thể.

+ Hiệu quả giảm đau thường kéo dài lâu, hàng tuần hoặc thậm chí là hàng tháng.

+ Chuyên gia nắn xương khớp, chuyên gia vật lý trị liệu và chuyên viên mát-xa là những chuyên gia sức khỏe thường sử dụng liệu pháp hồng ngoại.

10. Chế Độ Sinh Hoạt Phù Hợp

Chế độ sinh hoạt phù hợp có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện căng cơ và giảm đau cơ như:

+ Duy trì thói quen nên tập thể dục mỗi ngày

+ Hãy luôn nhớ khởi động trước khi tập thể dục và kéo giãn cơ sau đó

+ Khi bị căng cơ cần duỗi chân và không ngồi ở một vị trí quá lâu

+ Giữ đúng tư thế khi đứng và ngồi

+ Nhấc đồ vật một cách cẩn thận và không quá nặng, sự cố gắng nhấc một vật nặng sẽ dẫn đến bị căng cơ nhanh chóng.

+ Mang giày thoải mái, không đi giày quá chật

Nguyễn Ngọc

Xem tiếp sau quảng cáo
Tin liên quan
Việc sở hữu một chiếc mũi cao là khát khao của nhiều cô nàng, nhất là với những cô nàng châu Á. Và trang điểm mũi cao là cả một nghệ thuật vì ngoài việc tôn lên từng đường nét trên khuôn mặt, còn có thể “lừa tình” cho bạn một chiếc mũi cao cực kì! Nhưng trước hết, bạn cần phải thuộc nằm lòng những Bí quyết trang điểm tạo sống mũi cao cực đơn giản dành riêng cho từng dáng mũi sau đây! Đừng lo, bí quyết này có thể áp dụng cho cả trang điểm cho người mới bắt đầu nhé!
Việc sở hữu một chiếc mũi cao là khát khao của nhiều cô nàng, nhất là với những cô nàng châu Á. Và trang điểm mũi cao là cả một nghệ thuật vì ngoài việc tôn lên từng đường nét trên khuôn mặt, còn có thể “lừa tình” cho bạn một chiếc mũi cao cực kì! Nhưng trước hết, bạn cần phải thuộc nằm lòng những Bí quyết trang điểm tạo sống mũi cao cực đơn giản dành riêng cho từng dáng mũi sau đây! Đừng lo, bí quyết này có thể áp dụng cho cả trang điểm cho người mới bắt đầu nhé!
Việc người dân sử dụng rượu trong sinh hoạt ăn uống hàng ngày hiện nay khá phổ biến, đặc biệt trong dịp Tết đến xuân về thì tình trạng này có chiều hướng gia tăng đáng báo động. Uống rượu là điều không tránh được đối với cánh mày râu, tuy nhiên, việc uống quá nhiều rượu làm cho quá trình chuyển hóa và thải trừ chất độc quá tải, dẫn tới lượng cồn trong máu quá cao sẽ gây nên hiện tượng ngộ độc rượu. Nhẹ thì cơ quan tiêu hóa bị thương tổn, nặng thì có thể dẫn đến tử vong. Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu các dấu hiệu nhận biết người bị ngộ độc rượu và cách xử lý tại nhà hiệu quả nhất
Việc người dân sử dụng rượu trong sinh hoạt ăn uống hàng ngày hiện nay khá phổ biến, đặc biệt trong dịp Tết đến xuân về thì tình trạng này có chiều hướng gia tăng đáng báo động. Uống rượu là điều không tránh được đối với cánh mày râu, tuy nhiên, việc uống quá nhiều rượu làm cho quá trình chuyển hóa và thải trừ chất độc quá tải, dẫn tới lượng cồn trong máu quá cao sẽ gây nên hiện tượng ngộ độc rượu. Nhẹ thì cơ quan tiêu hóa bị thương tổn, nặng thì có thể dẫn đến tử vong. Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu các dấu hiệu nhận biết người bị ngộ độc rượu và cách xử lý tại nhà hiệu quả nhất
Cốc nguyệt san được biết là một trong những sản phẩm vệ sinh thế hệ mới dành cho chị em phụ nữ được đặt ở vị trí âm đạo trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhằm ngăn cản những chất lỏng kinh nguyệt từ niêm mạc tử cung tràn ra bên ngoài. Để hiểu hơn về cốc nguyệt san là gì? Công dụng cũng như cách sử dụng đúng cách, hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thông tin dưới đây nhé!
Sử dụng thuốc để điều trị bệnh luôn đi kèm với những nguy cơ nhất định do tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, còn một nguy cơ khác bạn cũng nên chú ý đến, đó là nguy cơ ngộ độc thuốc, do tương tác thuốc - thuốc, hoặc tương tác thuốc - thức ăn.Theo số liệu thống kê của ngành y tế, ở Việt Nam hàng năm có khoảng 30% bệnh nhân đến bệnh viện cấp cứu là do ngộ độc cấp và con số tử vong chiếm khoảng 12%, trong đó không ít bệnh nhân bị ngộ độc thuốc.
Chứng chuột rút là một trong những triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi. Hiện tượng chuột rút làm cho các cơ phía sau cẳng chân co cứng khiến cho người bệnh có cảm giác rất đau và cơn đau kéo dài khoảng 30 phút sau mới khỏi, chứng chuột rút thường xảy ra vào ban đêm hoặc khi gặp lạnh. Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút ở người cao tuổi, vì vậy để điều trị chứng chuột rút cần tuỳ theo nguyên nhân để có phương pháp điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó người già cũng cần có một chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý,..để biết rõ hơn bạn hãy tham khảo bài viết về các nguyên nhân gây bệnh chuột rút và khắc phục chứng chuột rút ở người già hiệu quả sau đây nhé!
Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, lạm dụng các sản phẩm làm đẹp quá đà là một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị dị ứng, nổi nhiều mụn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da. Khi bị dị ứng mỹ phẩm nổi mụn, có khá nhiều bạn tỏ ra lúng túng không biết nên xử lý như thế nào, phải làm sao để làn da nhanh phục hồi. Sau đây Thuocthang.com.vn sẽ hướng dẫn bạn cách xử lý khi bị dứng mỹ phẩm hiệu quả nhất .
Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, lạm dụng các sản phẩm làm đẹp quá đà là một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị dị ứng, nổi nhiều mụn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da. Khi bị dị ứng mỹ phẩm nổi mụn, có khá nhiều bạn tỏ ra lúng túng không biết nên xử lý như thế nào, phải làm sao để làn da nhanh phục hồi. Sau đây Thuocthang.com.vn sẽ hướng dẫn bạn cách xử lý khi bị dứng mỹ phẩm hiệu quả nhất .
Đa phần phụ nữ thường sử dụng nhíp hoặc dao cạo để loại bỏ lông nách, tuy nhiên phương pháp này rất dễ gây tổn thương da. Thay vào đó, từ giờ bạn có thể sử dụng các cách đơn giản từ nguyên liệu tự nhiên sau đây.Theo Brightside, những cách này không hề gây ra đau rát mà rất dịu nhẹ, ngoài ra còn mang đến công dụng trị thâm, nách xỉn màu mất thẩm mỹ.
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Xương khớp là căn bệnh mà ai cũng không thể tránh khỏi đặc biệt với lứa tuổi trung niên trở ra. Sinh hoạt, tập luyện, trái gió trở trời, tuổi tác cao, bệnh tật … khiến các khớp xương sưng viêm và đau nhức. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới tinh thần, sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có rất nhiều cách khắc phục tình trạng này. Để hiểu hơn về những nguyên nhân gây đau xương khớp và thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già, mời các bạn tìm hiểu bài viết sau đây.

19/05/2018
Vôi hóa xương khớp nói chung và vôi hóa xương nói riêng là một dạng bệnh lý của việc xương khớp bị thoái hóa. Bệnh vôi hóa xương khớp thường do nhiều nguyên nhân gây ra và ảnh hưởng xấu đến tinh thần cũng như chất lượng làm việc do bệnh thường gây đau đớn và mệt mỏi.
19/05/2018

Đau nhức xương khớp toàn thân là một tình trạng phổ biến mà nhiều người mắc phải. Để điều trị có hiệu quả trước hết cần tìm ra nguyên nhân gây đau nhức xương khớp và kết hợp các phương pháp giảm đau nhằm hạn chế ảnh hưởng của bệnh đến công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Bài viết dưới đây Thuocthang.com.vn sẽ giới thiệu cho bạn các bài thuốc giảm đau nhức xương khớp hiệu quả nhất, có thể thực hiện tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu nhé !

19/05/2018

Vẹo cột sống là tình trạng đường cong sinh lý của cột sống thay đổi, các đốt sống bị cong sang một bên hoặc xoay phức tạp. Biểu hiện rõ nhất là hai vai mất cân đối, xương bả vai nhô ra, xương sườn lồi lên hoặc có thể bị gù.

19/05/2018

Đau lưng dưới là tình trạng xảy ra những cơn đau nhức ở vùng lưng phía dưới gần sát mông, có thể xảy ra ở bên phải, bên trái hoặc ở giữa. Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị đau lưng dưới. Để tránh những biến chứng nguy hiểm, bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây đau từ đó có được cách chữa phù hợp nhất. Cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu ngay thông tin về bệnh đau lưng dưới, và các phương pháp điều trị hiệu quả nhất sau đây nhé !

Xem nhiều

Đối với các bạn bị gãy xương phải nhờ đến sự hỗ trợ của những dụng cụ nẹp xương đều sẽ thắc mắc về thời gian rút dụng cụ nẹp xương. Khi các bác sĩ rút dụng cụ nẹp xương cho bạn cũng có nghĩa là vết thương của bạn đã được cải thiện và sắp đến thời kỳ hồi phục hoàn toàn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin vô cùng hữu ích xung quanh vấn đề này.

Đĩa đệm là bộ phận quan trọng của cột sống. Đây là những cấu trúc thớ sợi chắc chắn xếp theo hình vòng tâm và có chứa nhân nhầy ở bên trong. Chúng nằm ở giữa khoang của các đốt sống. Đĩa đệm có chức năng nâng đỡ cột sống, giúp cơ thể có thể thực hiện các động tác linh hoạt và bảo vệ cột sống trước những rung xóc.

Trong nhiều năm, người ta đã cho rằng một số thực phẩm trong chế độ ăn uống giúp giảm viêm khớp. Các nhà nghiên cứu tiếp tục điều tra xem liệu thực phẩm và gia vị thực sự có thể đóng một vai trò trong việc làm giảm đau khớp.

Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là các thực phẩm chống viêm tự nhiên cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn. "Điều quan trọng là có một trọng lượng khỏe mạnh để giảm bớt đè ép lên các khớp”

Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng không nguy hiểm chết người nhưng nó lại là thủ phạm kìm hãm hiệu suất công việc cũng như chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, chính những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một vài thói quen xấu gây thoái hóa cột sống để bạn đọc biết và điều chỉnh lại cho đúng.

Chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chuẩn là phương pháp hoàn toàn không sử dụng thuốc. Ngay từ khi ra đời đến nay phương pháp này đã được y học trong nước và thế giới công nhận, điều trị và đưa lại nhiều kết quả tích cực cho hàng trăm trường hợp bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp. Vậy cụ thể chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chuẩn được hiểu như thế nào ? Mời các bạn cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Trước khi đi sâu vào tìm hiểu phương pháp điều trị bệnh này chúng ta hãy cùng điểm qua một vài thông tin quan trọng về bệnh lý viêm đa khớp dạng thấp, từ đó biết cách nhận biết bệnh để kịp thời thăm khám và điều trị

Tin tiêu điểm

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.