Mía Hấp Mon Ăn Ngon Độc Lạ Giàu Dinh Dưỡng Đến Không Ngờ

Mới nhất
đăng tin miễn phí ( không cần tài khoản ) tuyển dụng tìm việc
đăng tin ( không cần tài khoản ) miễn phí
Mía hấp là món ăn dân giã khiến bao người thổn thức, gợi nhớ về tuổi thơ. Cách làm mía hấp vô cùng đơn giản nhưng cần sự tỉ mần, tâm huyết mới mang lại món mía hấp ngon, hấp dân, gây nhung nhớ cho người ăn.
Mía Hấp Mon Ăn Ngon Độc Lạ Giàu Dinh Dưỡng Đến Không NgờMía Hấp Mon Ăn Ngon Độc Lạ Giàu Dinh Dưỡng Đến Không Ngờ

Vậy mía  co dinh dưỡng như thế nào? Lợi ích của mía đối với sức khỏe ra sao? Cách làm mía hấp đúng và vẫn giữ được nguồn dinh dưỡng? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của | thuocthang.com.vn để hiểu rỏ hơn nhé.

1. Thành phần dinh dưỡng của mía 

Mía thuộc họ cỏ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong 28,35gr mía gồm 111,43 calo, calo từ chất béo 0,03, không có calo từ chất béo bão hòa, 0,20mg protein, 27,40gr carbohydrate, chất xơ không bão hòa 0,71gr, đường 25,71gr, vitamin B2 0,16mg, 32,57mg calci, 2,49mg manhê, 162,86mg kali.

Trong thân mía chứa chủ yếu là đường saccaro cùng nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, magiê, mangan và sắt. Bên cạnh đó còn có các phytonutrient, chất chống ô-xy hóa, protein và chất xơ hòa tan khác cần thiết cho cơ thể.

2. Lợi ích tuyệt vời của mía

+ Giúp phòng bệnh: Các hợp chất vitamin và khoáng chất của mía góp phần chống bệnh ung thư, ổn định lượng đường trong máu ở những người bị đái tháo đường, hỗ trợ giảm cân, thanh lọc thận, ngừa sâu răng... Hơn nữa, múa còn làm khỏe thận, tim, mắt và các bộ phận dinh dục.

 

loi-ich-cua-miaDinh dưỡng và lợi ích của mía

 

+ Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mía kết hợp với chanh sẽ làm dịu cơn bỏng rát, khó tiểu của căn bệnh nhiễm trùng đường tiểu, bệnh sinh dục, sỏi thận và vảy nến. Nếu bị khô họng, lở miệng, ho thì lấy nước gạo nấu chung với nước mía rồi lọc lấy nước uống.

+ Mía giúp làm đẹp da, sạch răng miệng

Chất axit alpha hydroxy có trong mía giúp chống lại tình trạng oxi hóa. Vì vậy, thường xuyên ăn mía sẽ giúp giảm bớt tình trạng mụn của phụ nữ mang thai do thay đổi nội tiết tố. Các khoáng chất có trong cây mía giúp làm sạch răng, miệng, thông mát vòng họng và yết hầu. 

+ Chống cảm cúm, viêm họng: Nước mía thường xuyên sẽ tránh xa được các bệnh như viêm họng, cảm cúm. Bạn có thể uống vào cả mùa đông lẫn mùa hè.

+ Chữa bệnh vàng da: Nếu bạn uống hai ly nước mía với chanh và muối thường xuyên, nó sẽ giúp quá trình phục hồi da nhanh chóng hơn. Nó cũng cung cấp rất nhiều năng lượng.

+ Giảm ốm nghén khi mang thai

Ba tháng trong thời gian đầu thai kỳ là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ, vì những cơn nghén hành hạ. Tuy nhiên, bà bầu không cần lo lắng nữa vì mía giúp giảm bớt tình trạng này.
Chỉ cần ép nước mía và hòa với một chút gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày hoặc cắt mía ra thành từng miếng nhỏ để ăn. Mẹ bầu sẽ thấy đỡ nghén hơn rất nhiều.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón Khi mang thai phụ nữ thường gặp phải tình trạng táo bón, trĩ, cơ thể nóng,…

3. Cách chọn mía ngon

 

cach-chon-miaCách chọn mía để hấp

 

Để có món mía hấp làm xao xuyến lòng người bạn nên chọn loại mía tím, lấy 2/3 phần gốc bỏ bớt phần ngọn. Cây mía phải thật trơn mịn, bóng láng, không có chỉ đỏ hay sần sùi vì như thế tức là mía bị ngậm nước, ruột mía cứng và dễ hay lên men chua. Trước tiên, rửa sạch đất, phấn mía bên ngoài và các loại côn trùng, nấm ký sinh, chặt khúc rồi rửa sạch lần nữa.

4. Cách làm mía hấp

Món mía hấp chẳng phải được chế biến cầu kì chỉ đơn giản là mía được hấp chung với lá dứa, thế nhưng lại mang đến cho thực khách một hương vị vô cùng hấp dẫn.

Bước 1: Lá dứa bỏ gốc rửa sạch xếp vào nồi đổ xấp xấp nước. Mía được chặt khúc ngắn rồi bỏ vào nồi hấp cách thủy với lá dứa đã rửa sạch.

Bước 2: Sau đó đem mía ra bào vỏ. Dùng dao cắt mía thành những khúc nhỏ.

Bước 3: Cho mía vào bịch rồi đâm những lỗ nhỏ để tạo độ thoáng.

Bước 4: Sau đó bỏ những bịch mía vào nồi hấp thêm một lần nữa trước khi ăn

Mía hấp chín ngon thì lóng mía phải mềm xốp, màu vàng ngà, hơi ráo nước, vị ngọt thanh chứ không có vị ngọt lịm, chay cháy như món mía nướng miền Bắc nhé.

 

cach-lam-mia-hap-dvdvdsvcách làm mía hấp ngon

 

5. Lưu ý khi sử dụng mía hấp

+ Chọn mía có nguồn gốc rõ ràng

+ Nên dùng mía tươi để hấp

+ Chế biến mía hấp đảm bảo vệ sinh sạch sẽ

+ Nên sử dụng mía hấp trong ngày và bảo quản tủ lạnh để dùng dần

+ Những người mắc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi ăn mía hấp

+ Tốt nhất nên ăn khoảng 20 -30 miếng mía mỗi ngày. Không lạm dụng tránh tình trạng béo phì.

Trên đây là tất cả những điều cần biết về mía và cách làm mía hấp. Hy vong rằng bài viết này sẽ giúp bạn đọc tham khảo và thực hiện thành công món mía hấp này nhé. Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!.

Danh Trường

mệt mỏi mất ngủ ( xem phong thuỷ ) nhà cửa để tránh
bac đạn koyo japan ( giá gốc )
Tin liên quan
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018

Rượu vải được lên men từ trái vải tươi có màu hồng nhạt, hương vị thơm nhẹ, vị ngọt thanh rất dễ sử dụng với nhiều người. Rượu vải không chỉ là một thức uống, mà nó còn có nhiều công dụng chữa bệnh khác mà chúng ta chưa biết đến.

19/05/2018

Rượu ngâm hẳn đã không còn là món uống xa lạ của các tín đồ thích uống rượu. Rượu sim là một trong những thức uống có vị rất ngon và có tác dụng hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh.

19/05/2018
Há cảo là món ăn truyền thống của ẩm thực trung hoa. Há cảo gồm 2 phần là vỏ và nhân bánh, vỏ bánh được làm từ bột mì, bột năng, nhân bánh có thể là tôm, thịt hoặc các loại rau, củ, quả.
19/05/2018

Thịt dê được biết đến là một nguyên liệu bổ dưỡng và chế biến được thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau, đặc biệt là món thịt dê hầm thuốc bắc rất bổ dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe, và có tác dụng phòng và chữa bệnh.

19/05/2018
Thịt lợn là món ăn phổ biến, nó khá ngọt, mềm, nhiều nạc hay mỡ, tuy nhiên thực tế còn có một bộ phận của chúng ăn rất ngon và thơm, mà chưa chắc nhiều người đã để ý đến, đó chính là bẹ sữa, hay còn gọi là vú heo hoặc nầm lợn.
Xem nhiều

Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong mọi gia đình và có thể giúp chế biến nhiều món ăn trở nên hấp dẫn, ngon mắt, ngon miệng hơn. Loại quả này có vị hơi chua và là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe.

 

Những bài tập thể dục buổi sáng cho người cao tuổi như đạp xe đạp, đi bộ, dưỡng sinh... giúp rèn luyện sức khỏe, tránh những bệnh lý nguy hiểm và vấn đề tăng cân không còn khó khăn như trước nữa.

Ngộ độc thuốc là tình trạng bệnh lý cấp cứu thường gặp , nguyên nhân chủ yếu do người bệnh chủ động dùng thuốc điều trị không có chỉ định của bác sĩ, dùng quá liều chỉ định; hoặc dùng nhầm thuốc. Ngộ độc thuốc có thể để lại các di chứng không hồi phục và tử vong nếu không xử trí kịp thời. Vì vậy Khi nghi ngờ ai bị ngộ độc thuốc, cần nhanh chóng sơ cứu và đưa đến bệnh viện ngay lập tức.

Theo nhiều nghiên cứu khi ngâm rượu với trái giác có vị ngọt, chua, tính bình; có tác dụng bổ khí huyết, cường gân cốt, lợi tiểu tiện, nhuận tràng, lợi tiêu hoá và cải thiện sức khỏe tốt.

Cây cát lồi là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Từ lâu đã được các thầy thuốc Đông Y khuyên dùng. Vậy cây cát lồi trị bệnh gì? công dụng của cây cát lồi là gì? Mời bạn đọc cùng Thuocthang.com.vn xem qua bài viết dưới đây để hiểu rõ thêm.

chuyên cung cấp mỡ bò skf
chuyên cung cấp mỡ bò skf
Hotline: 0919315977
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
0919822505
  • icon_zalo
  • icon_phone
  • icon_skype
 
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
0919315977
  • icon_zalo
  • icon_phone
  • icon_skype
 
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.