mẫu thiết kế phòng ăn không thể tuyệt hơn
Cách Điều Trị Bệnh Đau Lưng Ở Nam Giới Hiệu Quả
BẠC ĐẠN NSK CHÍNH HÃNG GIÁ GỐC
Các đấng mày râu thường thích chơi thể thao, làm các công việc nặng và mang vác đồ đạc nên rất dễ bị đau lưng. Nghiêm trọng hơn, bệnh đau lưng ở nam giới còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như thoái hóa, tình trạng loãng xương hoặc tác nhân của các biểu hiện đau đó xuất phát bởi các rễ thần kinh bị chèn ép do bệnh lý thoát vị đĩa đệm, thoái hóa thân đốt sống hoặc chèn ép của các mỏm gai sau.
Cách Điều Trị Bệnh Đau Lưng Ở Nam Giới Hiệu QuảNam giới đôi khi cúi người nhặt đồ, chơi thể thao hay lái xe có thể cảm nhận được cơn đau nhói xuất hiện ở vùng lưng dưới. Cơn đau này đôi khi còn dai dẳng và làm bạn khó ngủ ban đêm. Vậy liệu các đấng mày râu có thể làm gì để đẩy lùi bệnh đau lưng ở nam giới này ?
Nguyên Nhân Gây Bệnh Đau Lưng Ở Nam Giới
Bệnh đau lưng ở nam giới có thể là do rủi ro tai nạn hàng ngày như chấn thương thể thao, bị ngã, tư thế nhấc vật nặng, cúi người không đúng tư thế… Sau đây là một số nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới:
- Thừa cân
- Co thắt cơ bắp
- Làm việc vất vả
- Sỏi thận, thận hư
- Đau cơ xơ cứng bì
- Vỡ hoặc thoát vị đĩa đệm
- Hút thuốc và uống rượu bia
- Bệnh lý về khớp như viêm khớp, vẹo cột sống
Bác sĩ sẽ dựa vào tiền sử bệnh của bạn và thực hiện thăm khám sức khỏe để chẩn đoán nguồn gốc của cơn đau lưng. Bạn có thể phải thực hiện các thủ thuật như:
- Chụp X-quang
- Xét nghiệm máu
- Chụp cắt lớp vi tính (CT)
- Chụp cộng hưởng từ (MRI)
Các Cách Điều Trị Bệnh Đau Lưng Ở Nam Giới
Khi gặp những cơn đau lưng nhất thời, bạn có thể thử một số cách giảm đau nhanh sau:
- Uống Thuốc Giảm Đau
Các bác sĩ khuyên dùng thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol), aspirin, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen (Advil) hoặc natri naproxen (Aleve). Bạn cũng có thể thử dùng thuốc giảm đau, thuốc mỡ bôi tại chỗ trên vùng da bị đau. Mặc dù đây là các loại thuốc không cần kê toa, song bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Nếu bạn bị đau lưng mãn tính, bác sĩ có thể kê toa thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống trầm cảm.
- Chườm Nóng Hoặc Lạnh
Chườm nóng sẽ giúp bạn giảm co thắt cơ và đau còn chườm lạnh giảm sưng và làm tê cơn đau.
Đối với chườm nóng: Bạn có thể đổ nước ấm vào chai, túi hay thấm nước vào khăn rồi chườm lên chỗ đau. Nếu không dùng nước, bạn có thể rang muối hột để chườm. Ngoài ra, bạn có thể ngâm bồn nước nóng hoặc đi tắm hơi cũng rất hiệu quả.
Đối với chườm đá: Bạn có thể đổ nước đá vào túi, đặt khăn vào tủ lạnh hay dùng túi gel lạnh để chườm lưng.
- Đi Massage Thư Giãn
Các chuyên gia về liệu pháp massage và vật lý trị liệu có thể giúp bạn điều chỉnh cột sống hoặc xoa bóp thư giãn các cơ lưng.
- Tập Thể Dục
Việc cải thiện sức mạnh của cơ bụng và cơ lưng dưới có thể có lợi ích rất lớn trong việc ngăn chặn cơn đau lưng. Bạn hãy nhờ các chuyên gia thiết kế một kế hoạch tập luyện cho mình hoặc tham khảo những bài tập sau:
Tư thế rắn hổ mang: Bạn nằm sấp trên sàn, hai chân và lòng bàn tay ép xuống sàn. Sau đó, bạn duỗi hai tay để đẩy thân trên lên rồi hít vào, hai vai kéo về phía sau.
Co gối vào ngực: Bạn nằm ngửa rồi lần lượt co từng chân lên sát ngực, chân còn lại duỗi thẳng. Bạn hãy tập 10–15 lần mỗi chân.
Xoay cột sống: Bạn nằm ngửa, hai tay dang ra hai bên và chân hơi co. Bạn xoay hông và hai chân sang một bên cơ thể, mặt quay về phía ngược lại, giữ 5 giây rồi xoay về phía trước. Bạn hãy tập 10–15 lần mỗi bên.
Tư thế tựa lưng vào tường: Bạn nằm xuống rồi nâng hai chân lên dựa vào tường. Bạn hãy giữ hông mình chạm sát tường nhé.
Tư thế đứa trẻ: Bạn ngồi lên hai chân rồi từ từ hạ đầu xuống sàn, hai tay cũng áp sát sàn. Bạn có thể kê thêm gối dưới đầu để thoải mái hơn.
- Duy Trì Cân Nặng Hợp Lý
Bạn hãy cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng và áp dụng một chế độ ăn ít béo để giảm cân. Việc này sẽ giảm áp lực lên vùng lưng của bạn.
Thay đổi cách sinh hoạt: Một nhà trị liệu vật lý có thể dạy bạn cách an toàn hơn để đẩy, kéo và nhấc các vật nặng để giảm bớt áp lực lên lưng. Bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh ngồi quá lâu.
- Tránh Chất Kích Thích
Bạn hãy tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia vì các chất này có tác động tiêu cực lên sức khỏe xương khớp của bạn.
Khi Nào Thì Cần Đi Phẫu Thuật
Phẫu thuật là không cần thiết cho hầu hết những nam giới bị đau lưng kinh niên. Bạn chỉ nên phẫu thuật khi những cơn đau gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống hoặc là triệu chứng của một số bệnh về xương khớp như:
• Thoát vị đĩa đệm: Một trong những đĩa đệm các đốt sống bị thoát vị, khiến cho xương bị bào mòn và tổn hại đến dây thần kinh.
• Hẹp ống sống: Ống tủy sống thu hẹp làm tổn thương các dây thần kinh và tủy sống.
• Gãy xương sống: Một xương ở cột sống bị nứt do tác động mạnh hoặc loãng xương.
• Thoái hóa đĩa đệm: Thoái hóa đĩa đệm là đĩa đệm bị mòn theo thời gian và có thể gây đau dữ dội.
Bệnh đau lưng ở nam giới đôi khi được coi là một dấu hiệu của tuổi già, nhưng bạn đừng chủ quan mà hãy đi khám để được tư vấn cặn kẽ. Ngoài ra, bạn có thể giảm bệnh đau lưng tại nhà bằng cách đi bộ, tập yoga, bơi lội… và bổ sung canxi mỗi ngày để xương chắc khỏe hơn.
Mrs Hoàng Quyên
NHÀ CUNG CẤP BẠC ĐẠN CHUYÊN NGHIỆP
Tin liên quan
Viêm cột sống dính khớp thường không có những biểu hiện bệnh đặc trưng nên thường nhầm lẫn với các bệnh cột sống khác, do vậy điều trị không hiệu quả khiến người bệnh đau nhức, thậm chí là tàn phế. Nếu phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời sẽ cải thiện được tình trạng bệnh rõ rệt. Trong bài viết dưới đây, Thuocthang.com.vn sẽ tổng hợp lại những cách chữa bệnh viêm cột sống dính khớp hiệu quả nhất hiện nay. Mời bạn tham khảo.
Viêm cột sống dính khớp thường không có những biểu hiện bệnh đặc trưng nên thường nhầm lẫn với các bệnh cột sống khác, do vậy điều trị không hiệu quả khiến người bệnh đau nhức, thậm chí là tàn phế. Nếu phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời sẽ cải thiện được tình trạng bệnh rõ rệt. Trong bài viết dưới đây, Thuocthang.com.vn sẽ tổng hợp lại những cách chữa bệnh viêm cột sống dính khớp hiệu quả nhất hiện nay. Mời bạn tham khảo.
Đau khớp bả vai là triệu chứng bệnh lý khá phổ biến, thường xảy ra ở nhiều người. Đau khớp bả vai có thể xuất hiện ở bên trái hoặc bên phải, thậm chí là cả 2 bên. Bài viết hôm nay Thuocthang.com.vn xin sẽ chia sẻ đến bạn đọc những kiến thức về tình trạng đau ở khớp bả vai và những nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị hiệu quả.
Viêm khớp nếu như không phát hiện và chữa trị kịp thời để khi bệnh phát tiến nặng thành viêm đa khớp thì có nguy cơ gây tàn phế cả đời. Bài viết này sẽ giúp các bạn nhận biết được triệu chứng, nguyên nhân gây ra viêm khớp từ đó lựa chọn cho mình một cách điều trị phù hợp và phòng ngừa đúng đắn, kịp thời.
Phong thấp là bệnh lý xương khớp điển hình xảy ra nhiều ở người cao tuổi. Người bị bệnh phong thấp thường gặp phải rất nhiều những cơn đau đớn khó chịu, đặc biệt là những ngày thời tiết thay đổi. Vậy bệnh phong thấp là gì, cách trị bệnh phong thấp nào là hiệu quả ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Bệnh vôi hóa cột sống (hay còn gọi là bệnh vôi hóa các đốt sống hoặc gai cột sống) là một loại bệnh lý về xương khớp thường xảy ra với nhiều biến chứng nguy hiểm. Cụ thể tình trạng vôi hóa cột sống là sự ảnh hưởng trực tiếp đến dây chằng, sự thoái hóa tùy mức độ của các dây chằng liên kết các thân đốt sống và các đĩa đêm giữa các đốt sống.Vôi hóa cột sống là bệnh lý ám ảnh nhiều người do những cơn đau với mức độ đau đớn mà nó mang lại cho bệnh nhân, vậy bạn đã biết cách phòng ngừa vôi hóa cột sốngchưa? Hãy tham khảo ngay những lừi khuyên hữu ích trong bài viết dưới đây của Thuocthang.com.vn nhé!
Thoái hóa cột sống cổ bệnh học là tình trạng cột sống bị bào mòn, mất lớp sụn, dịch bôi trơn kém… Bệnh gây ra các biểu hiện đau, cứng, hạn chế vận động, chèn ép thần kinh gây ảnh hưởng đến sức khỏe người mắc bệnh. Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ cao và ngày càng gia tăng.
Bệnh Gout ( hay trong Đông Y còn gọi là bệnh Thống phong) được xếp hạng và hàng lâu đời nhất của loài người với lịch sử hơn 2000 năm và được gắn mác là “ bệnh vua chúa”, “ bệnh nhà giàu” vì nguyên nhân gây ra bệnh chủ yếu là do chế độ ăn uống giàu purin dẫn đến nồng độ axit uric trong máu tăng cao làm lắng đọng tinh thể muối urat natri trong các mô, cơ, khớp… Nhưng hiện nay thì số lượng người mắc bệnh Gout ngày càng gia tăng chóng mặt và đã trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng bởi những cơn đau khủng khiếp, dai dẳng, triền miên khiến người bệnh đau đến tận xương tủy. Nam giới thường mắc bệnh gút nhiều hơn phụ nữ (tới 95% nam giới có thể trạng to béo trong độ tuổi 35-45). Bệnh gút ở nữ thường xảy ra sau mãn kinh. Đây là một bệnh chữa trị được và có nhiều cách để phòng ngừa tái phát.
Từ khóa:
bệnh phong thấpnguyên nhân bị đau lưngnhức mỏi gốinhức mỏi khớp tay chânphong thấptuổi nào dễ bị đau xương khớpvôi cột sốngvôi vai gáyđau lưngđau mỏi gáy
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018
Khi nói đến y học dân gian tại Việt Nam, cây xương sáo (Cissus nodosa) trở thành một phần quan trọng của bảo tồn và chăm sóc sức khỏe xương khớp. Với lá và thân cây xanh mát, cây xương sáo không chỉ là một nguồn cung cấp chất chống viêm hiệu quả mà còn chứa đựng nhiều khoáng chất quan trọng, làm nền tảng cho những bài thuốc dân gian truyền thống.
19/05/2018
Bác sĩ cao khả anh có chuyên môn cao và kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh ngoại tổng quát, liên quan đến các bộ phận: Hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu, hệ chấn thương chỉnh hình, cột sống, hệ Cơ - Xương - Khớp.
19/05/2018
Khi nhắc đến bọ cạp chúng ta thường rất sợ hãi bởi nếu vô tình bị chúng cắn nhẹ sẽ bị sốt nhiều ngày nặng có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên Theo các chuyên gia nghiên cứu thì bò cạp có thể dung để điều trị rất hiệu quả các bệnh thấp khớp, viêm mãn tính, liệt nữa người, tê bì chân tay, đột quỷ, uốn ván …
19/05/2018
Đỗ trọng là một trong những vị thuốc quý trong Đông y. Đỗ trọng sở hữu nhiều công dụng nổi bật, chẳng hạn như cải thiện tình trạng liệt dương, hư thận, thoát vị đĩa đệm hoặc tê bì gân xương,… Bên cạnh đó ngày nay mọi người thường dùng để đỗ trọng để ngâm rượu.
19/05/2018
Hạt gấc (mộc miết tử) là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Vị thuốc này có vị đắng, tính ôn, tác dụng giảm đau và chống viêm. Đặc biệt, hạt gấc ngâm rượu mang tới cho người dùng vô số tác dụng chữa bệnh, nhất là những bệnh lý liên quan tới xương khớp.
Xem nhiều
Đối với các bạn bị gãy xương phải nhờ đến sự hỗ trợ của những dụng cụ nẹp xương đều sẽ thắc mắc về thời gian rút dụng cụ nẹp xương. Khi các bác sĩ rút dụng cụ nẹp xương cho bạn cũng có nghĩa là vết thương của bạn đã được cải thiện và sắp đến thời kỳ hồi phục hoàn toàn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin vô cùng hữu ích xung quanh vấn đề này.
Bong gân mắt cá chân là một trong những chấn thương thường gặp nhất. Bong gân là do căng hoặc rách dây chằng hỗ trợ mắt cá chân. Bong gân xảy ra phần lớn là ở dây chằng ATF (dây chằng mác sên trước) vì dây chằng này chạy dọc bên ngoài mắt cá chân.
Cách ngâm rượu chuối hột không hề khó, chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu cần thiết và qua vài bước đơn giản bạn có ngay bình rượu chuối đúng chuẩn giúp trị nhiều bệnh lý khác nhau trong đó có bệnh xương khớp. Hãy theo dõi thông tin trong bài viết để biết chuối hột ngâm rượu có tác dụng gì và cách ngâm cũng như sử dụng sao cho đúng cách.
Xương khớp là căn bệnh mà ai cũng không thể tránh khỏi đặc biệt với lứa tuổi trung niên trở ra. Sinh hoạt, tập luyện, trái gió trở trời, tuổi tác cao, bệnh tật … khiến các khớp xương sưng viêm và đau nhức. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới tinh thần, sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có rất nhiều cách khắc phục tình trạng này.
Đối với các bạn bị gãy xương phải nhờ đến sự hỗ trợ của những dụng cụ nẹp xương đều sẽ thắc mắc về thời gian rút dụng cụ nẹp xương. Khi các bác sĩ rút dụng cụ nẹp xương cho bạn cũng có nghĩa là vết thương của bạn đã được cải thiện và sắp đến thời kỳ hồi phục hoàn toàn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin vô cùng hữu ích xung quanh vấn đề này.
