Các Viên Uống Bổ Sung Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay

Vitamin C được xem là "thần dược" quan trọng và cần thiết cho cơ thể chúng ta. Vitamin vừa giúp chữa lành các vết thương nhanh chóng, vừa đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen,... Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các bệnh như cảm cúm, mệt mỏi, chống oxy hóa... đem lại cho bạn một cuộc sống khỏe đẹp. Vì vậy, khi cơ thể thiếu vitamin C dẫn đến những chứng bệnh xấu và gây những tác hại khôn lường.

Các Viên Uống Bổ Sung Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay

Việc bổ sung Vitamin C mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Chúng ta có thể bổ sung bằng nhiều cách như ăn các thực phẩm giàu vitamin C hay tiện dụng hơn nữa mà hiệu quả cực cao là bổ sung vitamin C bằng viên uống để tăng sức đề kháng. Cùng toplist tìm hiểu 10 viên uống giúp bổ sung vitamin C, tăng sức đề kháng tốt nhất hiện nay nhé. Nếu bạn thấy khó khăn trong việc dùng vitamin C từ thiên nhiên thì đừng lo, dưới đây Thuocthang.com.vn sẽ giới thiệu tới bạn top các viên uống bổ sung vitamin C tốt nhất hiện nay.

NHU CẦU BỔ SUNG VITAMIN C CỦA CƠ THỂ

Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, chúng có nguồn gốc nhiều trong các loại quả tươi: Cam, chanh, quýt, hàm lượng cao trong các loại rau xanh đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, rau cải, cà chua… Vai trò của vitamin C rất quan trọng, chúng là thành phần chính giúp cơ thể sản xuất collagen, một protein quan trọng cho các mô liên kết, cấu trúc cơ thể với nhau đặc biệt trong sụn khớp và các dây chằng. Bên cạnh đó, vitamin C giúp mau lành vết thương, giúp chắc khỏe cho hệ thống nướu răng, ngăn ngừa các mảng bầm trên da.

Vitamin C có chức năng miễn dịch, theo các nhà khoa học thấy vitamin C làm tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể ngăn ngừa và điều trị cảm cúm thông thường, chống nhiễm trùng. Nếu cơ thể thiếu vitamin C hoặc suy giảm lượng dự trữ trong các bạch cầu nhất là Lymphocyte, thì nhiễm trùng nhanh chóng tăng lên.

Vitamin C là dưỡng chất chống oxy hóa rất quan trọng, giúp tham gia sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hooc môn, tổng hợp hấp thụ và sử dụng các yếu tố dinh dưỡng khác.

Tuy có chức năng quan trọng đối với cơ thể nhưng vitamin C cũng không thể thừa hoặc thiếu vì sẽ có tác hại nhất định đối với cơ thể. Thiếu vitamin C gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, đề kháng giảm, đau ở các chi, bệnh Scorbut… Nếu dùng vitamin C với liều cao trên 1g/ngày với thời gian dài sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày-tá tràng, tiêu chảy và đau bụng, ngoài ra còn có thể đọng oxalate, urat dễ gây sỏi thận. Ở phụ nữ mang thai nếu dùng vitamin C liều cao kéo dài sẽ gây tăng nhu cầu bất thường về vitamin C ở thai dẫn đến bệnh Scorbut sớm ở trẻ sơ sinh, có khả năng tăng nguy cơ gây dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Nhu cầu bổ sung vitamin C như thế nào phù hợp? Theo khẩu phần dinh dưỡng được khuyến khích (RDA):

Nhu cầu vitamin C là 60mg/ngày. Phụ nữ có thai, phụ nữ đang nuôi con bú, giai đoạn cần tăng trưởng nhanh như: thiếu niên tuổi dậy thì, người già, người làm việc ở môi trường nhiệt độ cao… liều dùng hằng ngày đối với trẻ sơ sinh đến 3 tuổi ở vào khoảng 25 – 30mg từ 4 – 18 tuổi cơ thể có nhu cầu khoảng 30 – 40mg mỗi ngày. Đối với người trưởng thành, nhu cầu trung bình là 45mg/ngày. Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu là 55mg/ngày và phụ nữ cho con bú là 70mg/ngày.

Để cung cấp vitamin C cho cơ thể không khó nhưng để cấp đúng và đủ lượng vitamin C cho cơ thể thì cần một quá trình chọn lựa, chế biến cẩn thận để không làm giảm hàm lượng vitamin trong sản phẩm.

NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ THIẾU VITAMIN C

Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin C, bên cạnh đó vitamin C dễ bị phá hủy và mất đi khoảng 50 – 80% trong quá trình chế biến nên dễ dẫn tới tình trạng thiếu vitamin C phổ biến hiện nay.

Đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin C thường thấy như:

+ Phụ nữ mang thai và cho con bú

+ Trẻ nhỏ trong giai đoạn cần tăng trưởng nhanh như đang trong độ tuổi dậy thì

+ Người già

+ Người làm việc ở môi trường nhiệt độ cao, người hút thuốc lá, thường xuyên bị stress, căng thẳng cũng có nguy cơ bị thiếu vitamin C.

+ Người suy dinh dưỡng, kém hấp thu, có chế độ dinh dưỡng mất cân bằng (ăn ít ranh xanh và hoa quả)…

+ Người nghiện rượu, mắc các bệnh lý như ung thư, tiểu đường, suy thận phải lọc máu hoặc nhiễm khuẩn

CÁC VIÊN UỐNG BỔ SUNG VITAMIN C TỐT NHẤT HIỆN NAY

Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu xem viên uống vitamin C loại nào tốt cùng các sản phẩm dưới đây nhé !

1. Viên uống vitamin C 2000mg Takeda

Viên uống bổ sung vitamin C của Takeda không chỉ giúp cơ thể bổ sung hàm lượng vitamin thiếu hụt mà còn có tác dụng to lớn lên các bộ phận khác như làn da, mái tóc. Uống vitamin C hàng ngày làm cơ thể khỏe mạnh, ức chế các thành phần gây bệnh cũng như giúp da sáng khỏe, mịn màng. Viên uống C giúp những tổn thương trên da được chữa lành, khiến da không còn thâm sạm, tàn nhang.

Là sản phẩm được sản xuất bởi công ty có uy tín hàng đầu tại Nhật, viên uống Takeda được điều chế hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, rất an toàn và đảm bảo. Viên uống với hàm lượng vitamin C khá cao nên mỗi ngày chỉ cần bổ sung một viên, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Tuy nhiên, Sản phẩm này chỉ được sử dụng cho người lớn và trẻ em trên 7 tuổi. Nên uống viên vitamin C ngay sau bữa ăn để thuốc có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Viên uống bổ sung vitamin C 1000mg Nature Made

Ngoài việc bổ sung vitamin C bằng cách ăn các thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vi lượng này, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ. Theo đó, viên uống bổ sung vitamin C của Nature Made không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng làm đẹp, phòng chống bệnh, giúp giải độc cho gan, khiến hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, trơn tru hơn. Hơn nữa, viên uống C còn giúp cơ thể sản sinh ra các kháng thể, giúp hạn chế quá trình tăng sinh của các tế bào xấu gây bệnh. Vì vậy, bạn có thể cảm nhận thấy cơ thể khỏe mạnh lên từng ngày, các bệnh cảm cúm, lây truyền được giảm bớt sau khi sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin. Ngoài ra, viên uống còn có thể hạn chế những tác hại của tia UV với da, chống lại những gốc tự do gây ung thư da, nám và tàn nhang.

Viên uống Nature Made có thể sử dụng hàng ngày, mỗi lần một viên sau ăn. Đặc biệt, khi uống vitamin C, bạn cần bổ sung uống nhiều nước. Thêm nữa, những người mắc chứng bệnh sỏi thận không nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin C.

3. Vitamin C 1000mg Kirkland

Viên uống bổ sung vitamin C của Kirkland có tác dụng chống oxy hóa, làm lành những vết thương trên da, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các loại bệnh. Trong đó, với chức năng tăng cường hệ miễn dịch, uống vitamin C sẽ giúp sản sinh ra các loại protein mới, làm ức chế nguyên nhân gây ra bệnh, giúp tế bào khỏe mạnh hơn. Do đó, khi cơ thể khỏe mạnh, khả năng mắc các bệnh lây truyền, hô hấp sẽ được giảm đáng kể như cảm cúm, viêm nhiễm,…

Ngoài khả năng kiến tạo cho cơ thể khỏe mạnh, tác dụng chống oxy hóa của viên uống Kirkland cũng vô cùng tốt. Thường xuyên bổ sung vitamin C vào cơ thể giúp tăng lượng collagen, giúp các vết thương hở mau lành. Đặc biệt với những người có vết thương ngoài da, vết thương do sẹo, viên uống vitamin sẽ khiến làn da được tái tạo mới, hạn chế sẹo hình thành.

Bạn có thể sử dụng từ 1 đến 2 viên vitamin C hàng ngày sau bữa ăn để bổ sung thêm vi lượng cơ thể có. Viên uống bổ sung vitamin C Kirkland chỉ được sử dụng cho người lớn, trẻ em không được phép dùng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có chỉ định dùng tốt nhất, không nên tự ý sử dụng.

4. Viên uống vitamin C từ Natura’ s Lap

Đóng vai trò quan trọng trọng giúp cơ thể sản sinh tế bào mới khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, viên uống bổ sung vitamin C đã ngày càng trở nên thiết yếu trong cuộc sống. Nhiều nghiên cứu chỉ ra cho thấy vitamin C góp phần giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả, làm tăng tuần hoàn máu và có tác dụng kháng viêm, làm lành vết thương hở hiệu quả. Với những công dụng trên, viên uống vitamin C Nature chắc chắn là thực phẩm chức năng không thể thiếu trong tủ thuốc của bạn.

5. Viên uống DHC

Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến chúng ta ít quan tâm hơn đến vấn đề dinh dưỡng cũng như tầm quan trọng của việc cân bằng lượng vitamin nạp vào cơ thể. Điều này dễ dẫn đến những thiếu hụt vitamin, khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng sống. Vì vậy, việc bổ sung vitamin nói chung và vitamin C nói riêng hiện nay là vấn đề được rất nhiều người để tâm.

Trong đó, viên uống bổ sung vitamin C của DHC là sự lựa chọn uy tín được nhiều khách hàng tin dùng. Sản phẩm viên uống rau củ của DHC được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, không có gia công thêm bất cứ loại phụ gia nào chắc chắn sẽ khiến bạn an tâm khi sử dụng. Ngoài ra, với chất lượng đã được kiểm chứng tại nhiều quốc gia, đây là sản phẩm hoàn toàn có lợi, mang chất lượng vô cùng tốt.

Viên uống DHC là một liệu trình gồm 120 viên, uống trong 60 ngày. Ngoài những tác dụng như tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm ốm vặt, chống oxy hóa, viên uống DHC còn có khả năng cải thiện tình trạng làn da. Viên uống này có thể bổ sung nước, tăng sinh collagen cho da, khiến làn da của bạn trẻ trung và tươi mới hơn, giúp đánh bay các vấn đề về mụn nám, tàn nhang.

6. Viên uống Super B complex

Vitamin super B complex được sản xuất từ các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên, là sản phẩm hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn sự trải nghiệm hoàn toàn mới lạ. Viên uống bổ sung vitamin C super B complex có sự tích hợp của 8 loại vitamin nhóm B và một lượng vitamin C rất cao. Sự kết hợp này sẽ giúp cơ thể chống lại các triệu chứng mệt mỏi, các tác nhân xấu gây bệnh.

Chứa nhiều vitamin chỉ trong một viên nén, đây là sản phẩm có đa tác dụng. Không chỉ giúp giảm stress, nâng cao tinh thần, tăng cường sức khỏe mà viên uống còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, sản phẩm viên uống bổ sung vitamin C này còn chứa biotin, làm da và tóc được mượt mà, khỏe đẹp tự nhiên.

7. Viên uống vitamin C 500mg Puritans Pride (Mỹ)

Được sử dụng nhiều tại các thị trường quốc tế, viên uống bổ sung vitamin C của Puritans Pride là sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng. Với cuộc sống hối hả như hiện nay, cơ thể rất dễ thiếu đi lượng vitamin C cần thiết, đặc biệt trẻ em và phụ nữ là những đối tượng dễ bị thiếu hụt nhất. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C hàng ngày đã không còn là vấn đề xa lạ trong xã hội ngày nay.

Viên uống vitamin C của Puritans Pride được đóng gói trong viên nhộng với hàm lượng 500mg, là hàm lượng sử dụng tiêu chuẩn cho một ngày. Sản phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang lại cho chúng ta một làn da khỏe đẹp. Với viên uống này, bạn chỉ nên sử dụng mỗi ngày một viên để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Với trẻ em và phụ nữ có thai, nếu muốn sử dụng cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để có sự điều chỉnh phù hợp.

8. Viên uống bổ sung vitamin C Spring Valley

Viên uống Spring Valley không chỉ bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể mà còn giúp hạn chế các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tiểu đường hay các bệnh về tim mạch. Uống bổ sung vitamin C làm giảm sự buồn chán, mỏi mệt, giúp cơ thể lấy lại tinh thần một cách nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn giúp ta tăng khả năng tập trung, khiến công việc được hiệu quả hơn. Thêm vào đó, viên uống Spring Valley sẽ giúp tăng hệ miễn dịch, làm tăng khả năng tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Với hàm lượng 1000mg vitamin trong mỗi viên, bạn chỉ nên sử dụng một viên mỗi ngày. Lượng vitamin C cao có trong viên nén sẽ giúp sản sinh collagen, giúp làn da bạn ngày càng trẻ đẹp và mịn màng. Thêm nữa, uống vitamin C cũng giúp hạn chế những tác nhân gây xấu da như đồi mồi, tàn nhang.

9. Viên uống của Blackmores

Viên uống vitamin C của Blackmores có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các nhân gây nhiễm trùng hay các bệnh truyền nhiễm như cúm, sốt. Có khả năng làm đẹp da, đây là sản phẩm được các chị em tin dùng hàng đầu, với chức năng làm cho da khỏe mạnh, chống các tác nhân gây hại và oxy hóa. Sử dụng đều đặn viên uống sẽ đem lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh, làn da căng mọng và sáng hồng rạng rỡ mà bao người mong muốn.

Viên uống bổ sung vitamin C của Blackmores được chỉ định uống tối đa 2 viên một ngày với người lớn và nên uống sau bữa ăn để thuốc cho tác dụng tốt nhất. Với trẻ em cần bổ sung thêm vitamin C, cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe để có sự lựa chọn hợp lý nhất.

10. Viên uống vitamin C Ivory Caps

Ngoài khả năng giúp cơ thể mạnh khỏe, hưng phấn sau thời gian dài làm việc mệt mỏi, vitamin C còn góp phần tạo nên collagen và giúp xương chắc khỏe hơn.

Viên uống được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, đem đến hiệu quả làm đẹp tự nhiên, an toàn. Các chất trong viên uống kết hợp hoàn hảo, hỗ trợ làm trắng da nhanh mà vô cùng đảm bảo. Viên uống bổ sung vitamin C Ivory Caps có khả năng hấp thu vào cơ thể rất nhanh, giúp các chất được chuyển hóa sâu vào tận tế bào, làm da sáng khỏe từ bên trong.

Để đảm bảo viên thuốc đạt tác dụng tốt nhất, trong thời gian 3 tháng đầu, bạn nên uống mỗi ngày 6 viên, uống mỗi lần 2 viên sau ăn. Sau thời gian này, có thể rút ngắn số viên xuống còn 4 viên một ngày. Ngoài ra, để đạt hiệu quả dưỡng trắng tốt nhất, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể được bổ sung đủ nước cần thiết.

NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG VIÊN BỔ SUNG VITAMIN C

Vitamin C là thành phần rất tốt cho cơ thể khuyến cáo mọi người nên dùng bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên Vitamin C cũng có những tác dụng phụ nếu như không được dùng đúng cách. Để cơ thể hấp thụ tốt nhất thì các bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

• Không nên lạm dụng Vitamin C

Vitamin C khi vào ruột non sẽ được rất thụ rất nhanh, do vậy lượng Vitamin C dư thừa sẽ được bài tiết qua nước tiểu. Với những người hút thuốc nhiều, bị cảm cúm hoặc một số bệnh truyền nhiễm khác thì có thể dùng một lượng Vitamin C lớn hơn nhưng cũng không nên dùng quá 2g, đồng thời cũng không nên dùng quá dài ngày.

Bên cạnh đó, dùng quá liều Vitamin C còn có thể gây nên những tác dụng phụ như nôn mửa, rạo rực người và kích thích các cơn đau loét dạ dày, sỏi thận... Nếu tiêm quá liều Vitamin C còn có thể gây tắc mạch máu thậm chí chết đột ngột.

• Một số thực phẩm kiêng kị với Vitamin C

Các chuyên gia cho rằng, Vitamin C không nên dùng với gan lợn, dễ bị oxy hóa phá hoại. Khi Vitamin C gặp các vi lượng kim loại trong gan lợn thì tốc độ oxy hóa càng nhanh. Khiến cho Vitamin C bị mất tác dụng.

Bên cạnh đó, Vitamin C không được khuyến cáo dùng chung với kháng sinh. Một số nhóm kháng sinh như penicilin, ampicilin, amoxicilin, augmentin, unasyn, oxacillin...được nghiên cứu không bền trong môi trường acid. Và Vitamin C là một trong những môi trường acid thuận lợi.

• Không nhai Vitamin C

Vitamin C có tính acid khá cao, là nguyên nhân gây nên mòn men răng. Do vậy mà các bác sĩ khuyến cáo không nên nhai Vitamin C. Thay vào đó, bạn hãy hòa tan Vitamin C trong nước để uống, giúp Vitamin này thẩm thấu trong cơ thể nhanh hơn.

Hy vọng rằng với những thông tin về các loại viên uống bổ sung vitamin C trên của Thuocthang.com.vn, bạn sẽ có cho mình sự lựa chọn phù hợp nhất. Uống vitamin tuy tốt nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng chúng. Do đó, bạn vẫn cần bổ sung thêm vitamin từ chính các loại thực phẩm tự nhiên.

Ngọc Nguyễn