mẫu thiết kế phòng ăn không thể tuyệt hơn
Bánh Canh Cua Nấu Cách Này Là Thơm Ngon Chuẩn Vị Ối Rồi Ôi
những món nội thất tuyệt nhất 2023
Bánh canh cua là một món ăn hết sức thân thuộc với mọi người. Bánh canh cua bột gạo với nước dùng ngọt thanh, sền sệt và sợi mì dai ngon, món ăn này còn mang đến nguồn dinh dưỡng phong phú với sự kết hợp của nhiều thực phẩm bổ dưỡng. Đó là lý do món bánh canh cua luôn chiếm trọn được tình yêu thương của các gia đình.
Bánh Canh Cua Nấu Cách Này Là Thơm Ngon Chuẩn Vị Ối Rồi Ôi
Bánh Canh Cua Nấu Cách Này Là Thơm Ngon Chuẩn Vị Ối Rồi ÔiVì vậy hôm nay | thuocthang.com.vn sẽ giới thiệu đên bạn đọc cách nấu món banh canh cua thơm ngon cũng như thành phần dinh dưỡng của món này nhé.
1. Dinh dưỡng của món bánh canh cua
Với sự xuất hiện của nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, bánh canh cua được đánh giá là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao. Bạn có thể biết rõ những lợi ích món ăn này mang đến cho sức khỏe cụ thể như:
+ Thịt cua chứa nhiều protein, khoáng chất. Trong đó có acid béo omega 3 và các vitamin, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như: giảm mỡ trong máu, hỗ trợ tim mạch, thúc đẩy não bộ phát triển…
+ Sợi bánh canh làm từ bột gạo, là nguồn protein, tinh bột phong phú, mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài học tập, làm việc.
+ Các nguyên liệu khác cũng chính là nguồn dưỡng chất vô cùng thiết yếu mà cơ thể cần dung nạp mỗi ngày để duy trì các hoạt động sống.
2. Lợi ích của cua trong các món ăn
Thành phần chât dinh dưỡng trong thịt cua thì rất nhiều như dưới đây là những thành phần quan trọng cũng như chiếm phần nhiều trong 100g thịt cua. Chiếm tỷ lệ dinh dưỡng cao nhất trong thịt cua là canxi chiếm 59mg, sắt chiếm 0,8mg, 19g protein, 7,6mg vitamin C, 9,78mg vitamin B12, 29mg vitamin A. Ngoài một số chất dinh dưỡng chính trên thì có một số khoáng chất cũng chiếm tỉ lệ khá cao như đồng, omega 3, phốt pho, selen, kẽm.
Dinh dưỡng và lợi ích bánh canh cua
+ Lợi ích của cua cho những người giảm cân.
+ Cải thiện thị thực
+ Tăng cường sức khỏe tim mạch
+ Ổn định mức insulin
+ Ngăn chặn tổn thương tế bào, giúp phục hồi viết thương nhanh hơn.
+ Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
+ Duy trì sức khỏe về da mắt và các hệ thần kinh
3. Cách nấu bánh canh cua
3.1 Chuẩn bi nguyên liệu
Nguyên liệu làm bánh canh cua
Bánh canh 300 gr. Sườn non 200 gr. Cua đồng xay 200 gr. Tôm 3 con. Thơm 1/4 trái. Trứng 1 quả. Tỏi 4 tép. Cà chua 2 quả. Hành lá 5 gr. Rau thơm 5 gr. Gia vị 1 ít(muối/đường/hạt nêm/tiêu/bột ngọt).
3.2 Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cà chua mua về rửa sạch, cắt dạng múi cau. Thơm gọt vỏ, cắt sạch mắt, rồi cắt lát mỏng vừa ăn.
Tôm bạn lột sạch vỏ, Bóc vỏ đầu và vỏ thân tôm từ phần chân, đến phần đuôi dùng hai ngón tay giữ chặt phần đốt cuối rồi rút ra. Tiếp theo dùng dao khía lưng tôm để lộ chỉ đen rồi lấy tăm khều ra., rửa sạch lại với nước là được. Sườn non heo rửa với nước muối loãng để khử mùi tanh, sau đó rửa lại với nước sạch, chặt khúc vừa ăn.
Bước 2: Sơ chế và lọc lấy riêu cua
Cua đồng mua về ngâm cho sạch bùn đất, thêm vào 1 ít muối ngâm trong khoảng 10 phút.
Vớt hết cua ra, tách mai và bỏ đi phần yếm, phần gạch cho vào chén để riêng.
Sơ chế nguyên liệu
Cho tất cả cua vào cối giã nhuyễn hoặc cho vào máy xay nhuyễn với 1 ít nước, lưu ý nên thêm vào 1 ít muối để gạch cua đông lại khi nấu.
Lọc lại cho thật sạch, chỉ giữ lại phần nước và loại bỏ phần xác cua.
Phần thịt cua xay cho thêm ít muối, khuấy đều rồi lọc lại lấy phần nước mang đi đun sôi để lấy riêu cua. Khi thấy riêu cua nổi lên trên thì dùng vợt, vớt hết cho ra tô để riêng. Phần nước giữ lại để nấu nước dùng.
Bước 3: Xào các nguyên liệu
Bắc lên bếp 1 cái chảo, phi thơm tỏi rồi cho sườn vào xào đều đến khi thịt sườn săn lại, thì lấy ra.
Tiếp tục phi thơm ít tỏi và xào chín cà chua, xào đều đến khi cà chua nhừ và ra màu thì tắt bếp.
Bước 4: Nấu nước dùng
Cách nấu bánh canh cua
Bắc nồi nước cốt thịt cua trước đó lên bếp, cho hết sườn và cà vào, tiếp tục nấu với lửa lớn. Thêm thơm, 1.5 thìa hạt nêm, 1/2 thìa bột ngọt, 1.5 thìa đường, tiếp tục đun với lửa nhỏ đến khi thịt sườn mềm thì tắt bếp.
Bước 5: Hoàn thành
Cho bánh canh ra tô, thêm thịt sườn, tôm, trứng gà, thêm nước dùng và riêu cua lên trên. Rắc thêm một ít hành lá băm là hoàn thành.
Bước 6: Thành phẩm
Phần sợi bánh canh dai dai ăn cùng với thịt sườn được hầm mềm, thịt tôm thanh ngọt quyện lẫn trong vị ngọt đậm đà từ riêu cua. Phần nước dùng được nêm nếm vừa ăn mang hương vị chua chua, ngọt ngọt, cuốn hút đến khó cưỡng.
Trên đây là tất cả những gì về món bánh canh cua mà mình muốn chia sẽ tới các bạn. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp các bạn tham khảo và thực hiện thành công món này nhé. Chúc các bạn ngon miệng!.
Danh Trường
bậc thấy nội thất phòng khách cho giới tinh hoa
Tin liên quan
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018
Sữa chua là một món tráng miệng quá quen thuộc đối với mọi người, đặc biệt là phái nữ vì những công dụng mà nó mang lại. Không chỉ rất tốt cho sức khỏe, mà sữa chua còn giúp bạn có vóc dáng đẹp cùng làn da mịn màng.
19/05/2018
Hiện nay, thịt nai được sử dụng khá phổ biến để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon mang những hương vị khác nhau. Như thịt nai xào tái lăn, thịt nai nướng, thịt nai hấp, thịt nai hầm… Nhưng bên cạnh đó không thể không nhắc đến món thịt dê nhúng giấm, thịt nai nhúng giấm được xem là món ăn có cách chế biến đơn giản mà lại vô cùng hấp dẫn.
19/05/2018
Vịt om sấu là món ăn đặc trưng của người miền Bắc với vị chua thanh của sấu kết hợp thịt vịt béo ngậy, mềm ngon. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết oi bức vị thanh chua của sấu sẽ làm món ăn hấp dẫn ngon miệng hơn.
19/05/2018
Phô mai là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp các bé cao lớn, thông minh hơn. Món bánh cá nhân phô mai không chỉ vô cùng dễ thương với tạo hình chú cá vàng mà còn giàu dinh dưỡng nhờ nhân phô mai béo ngậy. Mẹ có thể làm món bánh nướng cực ngon này tại nhà cho bé mà không tốn quá nhiều thời gian.
19/05/2018
Phổi là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể bạn. Mỗi ngày một người trung bình hít thở khoảng 20000 lần. Thường xuyên hít phải không khí bị ô nhiễm sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, xơ nang, viêm phổi,…
Xem nhiều
Trong các loại trái cây thì dâu tằm cũng góp phần đem lại cho con người rất nhiều công dụng về sức khỏe. Vì dâu tằm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành các loại thực phẩm, thức uống khác nhau như: mứt, kẹo hay siro, nước ép dâu tằm,…với màu sắc hấp dẫn và hương thơm đặc trưng của dâu tằm đã khiến nhiều chị em thích mê với loại quả này.
Phụ nữ bước qua ngưỡng tuổi 40 là độ tuổi trưởng thành, nó không phải tuổi để chúng ta phối trang phục theo kiểu trẻ, nhưng nó cũng không phải là độ tuổi để phối trang phục theo kiểu già. Chính sự khập khiễng đó khiến cho các chị em rất khó chọn đồ cho chính mình.
Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng ta vẫn thường cho rằng các loại hạt, ngũ cốc vốn chứa nhiều Carbohydrate (carbs) nên chúng là thực phẩm giúp tăng cân. Nhưng bạn có biết, nhiều loại ngũ cốc có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể hoàn hảo, hỗ trợ tuyệt vời trong chế độ giảm cân.
Lẩu nấm có vị thanh mát và rất dễ ăn cho tất cả mọi người mà còn là loại thuốc quý trong việc chăm sóc sức khỏe cho cơ thể mỗi chúng ta.
Ngày nay, lẩu cá chua cay không chỉ được biết đến là đặc sản miền Tây mà còn trở thành món ăn yêu thích của nhiều gia đình Việt ở khắp các vùng miền. Nước lẩu chua cay hòa quyện cùng thịt cá mềm thơm rất thích hợp để dùng kèm với cơm hoặc bún.
