Những thực phẩm quen thuộc đẩy hết độc tố khỏi cơ thể

80% hệ thống miễn dịch của chúng ta đều tập trung ở гυộƚ. Vì vậy thải độc ruột rất quan trọng. Nếu cơ thể chúng ta giải độc đúng cách và lượng vi khuẩn có lợi ở гυộƚ được cân bằng thì chúng ta sẽ có siêu năng lực tự nhiên để chống lại bệnh tật.

Những thực phẩm quen thuộc đẩy hết độc tố khỏi cơ thể

Cơ thể chúng ta có thể trở nên quá tải độc tố do khối lượng chất độc tiếp xúc trong môi trường như nước, không khí, thực phẩm, dược phẩm và các loại thuốc khác. Vì vậy | thuocthang.com.vn gửi đến bạn đọc những thực phẩm quen thuộc làm sạch độc tố đẩy ra khỏi cơ thể nhé !

1. Nước chanh

Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp giải độc cơ thể chính là uống nước chanh ấm hằng ngày trước bữa sáng. Điều này sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch, giúp giảm cân và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Khi uống nước chanh, bạn cần lưu ý pha loãng để tránh gây hại cho dạ dày. Mỗi sáng bạn chỉ cần nửa quả chanh cỡ vừa pha với 500ml nước là đủ giúp bạn tăng cường sức khỏe.

2. Dưa chuột giúp lọc sạch ruột

Dưa chuột giúp lọc sạch ruôt chữa hôi miệng

dưa chuột có thể phòng tình trạng khô miệng và cũng đồng thời rửa sạch cặn thức ăn bám dính lại trong miệng sau bữa ăn. Đặc biệt, dưa chuột còn có khả lăng lọc sạch гυộƚ hiệu quả, phòng tình trạng đầy hơi, ợ có mùi hôi do trào ngược gây ra. Nhờ đó có thể giảm hiện tượng hôi miệng hiệu quả.

3. Bơ lọc sạch gan

Bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng với công dụng làm giảm lượng cholesterol và giãn mạch máu. Đồng thời còn có khả năng ngăn chặn ƌộc tính phá hủy động mạch. Đặc biệt, trong bơ có chứa chất gluthione với công dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư. Bên cạnh đó, nó còn là chất giúp loại bỏ hết các chất hóa học tổng hợp trong gαռ hiệu quả để điều trị huyết áp cao phòng bệnh tim và làm giảm nguy cơ đột quỵ.

4. Hoa atiso giúp lợi tiểu, tốt cho thận

Atiso có hàm lượng khoáng chất dồi dào giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng. Đặc biệt, loại hoa này có tính lợi ƚiểυ cao nên có thể từ đó đào thải hết độc tố từ thận ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết. Nhờ vậy, cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh, sạch độc tố.

Hoa atiso giúp lợi tiểu, tốt cho thận

5. Cà chua

Nước ép cà chua có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và các vấn đề liên quan . Đó là nhờ công dụng tăng tiết dịch tiêu hóa trong dạ dày để loại bỏ hết chất độc thải có trong bộ phận này ra khỏi cơ thể.

6. Tảo xoắn

Trong tảo xoắn có rất nhiều chất ძinh ძưỡng giúp làm sạch kim loại nặng khỏi mạch мáυ. Nhờ đó bảo vệ mạch máυ luôn khỏe mạnh và thông xuốt. Tuy nhiên, điểm đặc biệt của tảo xoắn là có chứa chất diệp lục với công dụng khử mùi cơ thể. Các nhà khoa học nói rằng ăn tảo xoắn cũng đồng nghĩa với việc đưa ‘chất khử mùi bên trong’ vào cơ thể, giúp bạn luôn thơm tho cả ngày. 

7. Đậu đen

Đậu đen có tính ôn, vị ngọt, quy kinh thận với nhiều công dụng cho sức khỏe. Đặc biệt là khả năng thanh lọc giải độc cho gan thậɴ. Ngoài làm thực phẩm thì chúng ta còn có thể dùng đậu đen để khử độc. Đó là nhờ trong đậu đen có chứa enzyme sulfile oxidate với tác dụng khử độc, loại bỏ hóa chất có trong các loại thực phẩm chế biến sẵn. Nhờ đó giúp gan thận của bạn khỏe mạnh hơn.

8. Men vi sinh

Vi khuẩn có ích giúp cân bằng hệ vi sinh

Vi khuẩn có ích sống trong hệ đường ruột chúng ta là một phần thiết yếu giúp cân bằng hệ vi sinh, từ đó giúp thải độc cơ thể và nâng cao sức khỏe của người dùng. Probiotic, vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể làm giảm các vấn đề về tiêu hóa. Các thực phẩm khác có chứa probiotic lành mạnh bao gồm bắp cải, phô mai mềm, dưa chua…

Các loại men vi sinh bổ sung có ở dạng viên nang, viên nén, bột và dạng lỏng. Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này tại các cửa hàng thực phẩm dành cho sức khỏe, cửa hàng vitamin và các quầy thuốc tây.

9. Các loại đậu

Bạn có thể ăn ít các loại thịt cá và thay thế bằng việc bổ sung các loại đậu để thải độc cơ thể. Các loại đậu là một nguồn protein tuyệt vời và chất xơ trong đậu giúp giữ cho hệ tiêu hóa được bài tiết trơn tru.

Bạn không nên bỏ vỏ khi dùng đậu. Vỏ các loại đậu mới có tác dụng chính trong việc thải độc cơ thể. Chúng ta không nên ăn nhiều loại đậu cùng một lúc vì không tốt cho đường ruột

10. Uống nước ép rau quả tươi mỗi ngày

Cách giải độc cơ thể tự nhiên bằng nước ép sẽ giúp bạn giảm bớt các độc tố trong người. Đây cũng là một cách detox có lợi cho sức khỏe cùng với thói quen uống nước lọc. Một ly nước ép đủ loại trái cây và rau xanh sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cơ thể cần. Nước ép cà rốt, nước ép dứa hay nước ép dưa hấu là những lựa chọn rất tốt cho bạn.

Bạn cần tìm mua các sản phẩm hữu cơ để đảm bảo không thuốc trừ sâu. Lưu ý rằng thải độc bằng nước ép rau củ sẽ đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, do đó bạn sẽ phải đi ngoài thường xuyên hơn.

Hy vọng những chia sẽ này sẽ giúp các bạn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Danh Trường