Món ăn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình giúp lưu thông máu não

Thứ bảy, 02/10/2021, 10:51 GMT+7
đăng tin miễn phí ( không cần tài khoản ) tuyển dụng tìm việc
đăng tin ( không cần tài khoản ) miễn phí

Hiện nay, rối loạn tiền đình là căn bệnh nhiều người mắc phải. Với những triệu chứng đau đầu, chóng mặt, choáng váng và đặc biệt nguy hiểm ở người già nếu không may bị ngã. Vì vậy bên cạnh việc dùng thuốc, việc ăn uống hàng ngày cũng góp phần lớn trong việc cải thiện, điều trị chứng rối loạn tiền đình.

Món ăn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình giúp lưu thông máu nãoMón ăn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình giúp lưu thông máu não

Vậy những món ăn nào giúp cải thiện tình trang rối loạn tiền đình và giúp lưu thông máu não tốt hơn. | thuocthang.com.vn sẽ giải đáp thắc mắc này nhé.

1. Rối loạn tiền đình là gì ?

Tiền đình là một hệ thống thuộc hệ thần kinh, nằm ở phía sau hai bên ốc tai, có nhiệm vụ chính là duy trì tư thế, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Khi chúng ta di chuyển, cúi, xoay người,… tiền đình sẽ nghiêng lắc theo các động tác này để giữ thăng bằng cho cơ thể.

Rối loạn tiền đình xảy ra khi khu vực tai trong và não bị tổn thương, khiến cơ thể mất khả năng kiểm soát thăng bằng. Rối loạn tiền đình cũng có thể do các yếu tố di truyền và môi trường.

2. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn uống thế nào ?

Nên ăn uống điều độ và đúng giờ:

Thói quen ăn uống không điều độ sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì. Bởi vậy, ăn uống đúng giờ và điều độ không chỉ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể mà còn giúp cải thiện rối loạn tiền đình hiệu quả.

 

G45G5Bệnh rối loạn tiền đình

 

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì trong khi ngủ, cơ thể tiêu hóa bữa ăn tối hôm trước và cần nhiều nhiên liệu vào buổi sáng hôm sau. Ăn sáng giúp kích thích hoạt động của não bộ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng.

Bữa tối nên ăn sớm, vừa tránh tăng cân vừa không gây ảnh hưởng xấu đến chức năng gan. Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm bởi sẽ gây khó tiêu hoá và làm tăng lượng cholesterol trong máu dẫn đến tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Nếu ăn nhiều vào thời điểm từ 16-19 giờ, dạ dày và gan sẽ phải làm việc nhiều hơn. Lượng glucose trong máu tăng và gây nên những cơn đau đầu, mất tập trung. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên rối loạn tiền đình.

3. Món ăn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình

3.1 Óc heo hấp với lá ngải cứu

Não heo có vị ngọt, tính hàn, giàu khoáng chất, có tác dụng bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, thần kinh suy nhược…

Trong Đông y, ngải cứu là loại thuốc nam rất tốt với sức khỏe, có tác dụng hỗ trợ điều trị an thai, mụn nhọt, giúp máu thông lên não. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau, chúng ta sẽ được món canh cực kỳ bổ dưỡng.

3.2 Sườn non nấu lá đinh lăng

 

5h65h5yMón ăn cải thiện bệnh rối loạn tiền đình

 

Đinh lăng có tác dụng hoạt huyết dưỡng não rất tốt. Nhờ lá đinh lăng, vỏ não sẽ được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ. Qua đó, các chức năng của hệ thần kinh về tiếp nhận và tích hợp hoạt động tốt hơn. Từ xưa, các cụ đã dùng đinh lăng để điều trị chứng suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể. Canh sườn nấu lá đinh lăng rất giàu dinh dưỡng, ngon lành, mát bổ.

3.3 Chè nhãn hạt sen

Theo Đông y, long nhãn có tính ôn, vị ngọt có tác dụng an thần, làm giảm stress, ích tâm kiện tỳ, bồi bổ khí huyết. Long nhãn đặc biệt tốt với những người kém ngủ, ít ngủ, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình. Hạt sen thì có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ tỳ, là thực phẩm đặc biệt tốt với người thần kinh bị suy nhược, rối loạn tiền đình.

Món chè nhãn hạt sen không những mát lành, thơm ngon còn cực kỳ tốt cho sức khỏe.

3.4 Canh mộc nhĩ thịt xay

Mộc nhĩ là loại thực phẩm rất giàu nguyên tố vi lượng như magie, kali, natri, vitamin B, đặc biệt hàm lượng sắt trong mộc nhĩ cao gấp 30 – 70 lần thịt. Sử dụng mộc nhĩ sẽ giúp tình trạng rối loạn tiền đình được cải thiện hiệu quả.

3.5 Óc heo trộn trứng gà

 

h65u5

 

Trứng gà giàu dinh dưỡng, omega-3, các tác dụng ỗ trợ tim mạch bơm máu hiệu quả, vận chuyển máu tới não bộ. Nhờ đó làm giảm các cơn đau đầu, làm giảm triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Khi kết hợp với óc heo thì càng làm tăng thêm khả năng chữa các bệnh về não, thần kinh.

4. Rối loạn tiền đình không nên ăn gì ?

Nếu không điều trị và không kiêng khem trong chế độ ăn uống, tình trạng rối loạn tiền đình sẽ ngày càng thêm trầm trọng. Bởi vậy, ngoài các thực phẩm nên ăn, người bệnh cũng nên thực hiện những điều như dưới đây.

Hạn chế ăn mặn: Natri có trong muối sẽ gây mất cân bằng các khoáng chất trong cơ thể, gây giữ nước và hình thành áp lực trong tai trong dẫn đến chóng mặt. Ngoài việc hạn chế nêm thêm muối khi nấu ăn, người bệnh cũng nên hạn chế những loại thực phẩm có chứa hàm lượng muối cao như mì ống, nước sốt, dưa muối chua…

Hạn chế ăn đường và các chất tạo ngọt nhân tạo khác: như aspartame. Hạn chế các thực phẩm có hàm lượng đường cao như mật ong, kem, socola, siro, mứt, nước trái cây, bánh ngọt, bánh quy và kẹo… Vì các thực phẩm này có thể làm tăng huyết áp tạm thời, làm giảm lưu lượng máu và oxy đến não và có thể gây chóng mặt.

Tránh các loại đồ uống có chứa cồn: như bia, rươụ, các chất kích thích như cà phê. Cafein sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên còn rượu, bia sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.

Hạn chế những thực phẩm đã qua chế biến: và thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhất là mỡ động vật. Vì chúng làm tăng lượng cholesterol trong máu, dễ gây hẹp, tắc động mạch, làm tình trạng rối loạn tiền đình thêm trầm trọng.

Hạn chế các loại thịt đỏ: như heo, bò, thay vào đó nên ăn các loại thịt trắng như lườn gà, cá…

Ngoài ra, người bệnh rối loạn tiền đình cũng nên bỏ thuốc lá vì nicotine sẽ làm giảm lượng máu cung cấp đến tai, làm tăng tình trạng rối loạn tiền đình.

Trên đây là những chia sẽ về bệnh rối loạn tiền đình. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn cải thiện được bệnh này nhé.

Danh Trường

mệt mỏi mất ngủ ( xem phong thuỷ ) nhà cửa để tránh
bac đạn koyo japan ( giá gốc )
Tin liên quan
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018

Bệnh đau dạ dày được coi là căn bệnh phổ biến ngày nay, gây ra những cơn đau âm ỉ, cùng với tình trạng khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn. Khi mắc bệnh, người bệnh cần dùng thức ăn giảm tiết dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày và bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất từ rau củ quả. Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý một số loại trái cây không tốt cho bệnh dạ dày.

19/05/2018

Cây mã đề dường như là một cái tên khá quen thuộc với ông bà ta. Đây là một loại thảo dược quen thuộc trong Đông y. Cây mã đề còn rất giàu dưỡng chất trong 100g lá mã đề chứa 4g protein, 1g chất béo, 5.85mg carotene, 0.09mg vitamin B1, 0.25mg vitamin B2, 23mg vitamin C, 309mg canxi, 175mg phospho, 23.3mg sắt.

19/05/2018

Người mắc bệnh lao phổi, hệ miễn dịch của bệnh nhân thường bị suy yếu, hấp thu dinh dưỡng kém nên thường dẫn đến sút cân, thiếu chất. Vì vậy, bên canh việc trị liệu theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cần bổ sung thêm dinh dưỡng để tăng hiệu quả điều trị và mau hồi phục.

19/05/2018

Hiên nay, bệnh Gút (Gout) là bệnh rất phổ biến và thường gặp ở người cao tuổi. Theo thống kê có 95% nam giới tuổi trung niên bị mắc bệnh gout, ngoài ra, những người béo phì, nghiện rượu, cà phê, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh cũng có nguy cơ cao mắc bệnh.

19/05/2018

Những thay đổi về chế độ ăn trong ngày có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Vì vậy bố mẹ cần lưu ý chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ để phòng ngừa bệnh rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra cho bé.

Xem nhiều

Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong mọi gia đình và có thể giúp chế biến nhiều món ăn trở nên hấp dẫn, ngon mắt, ngon miệng hơn. Loại quả này có vị hơi chua và là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe.

 

Nặn mụn là thói quen được nhiều người sử dụng để loại bỏ những nốt mụn một cách nhanh chóng nhưng nó lại khiến da mặt không chỉ dễ sưng đỏ, đau rát khi nặn mụn sai cách mà ngay cả khi bạn nặn mụn đúng cách thì da vẫn dễ bị sưng viêm.

Theo nhiều nghiên cứu khi ngâm rượu với trái giác có vị ngọt, chua, tính bình; có tác dụng bổ khí huyết, cường gân cốt, lợi tiểu tiện, nhuận tràng, lợi tiêu hoá và cải thiện sức khỏe tốt.

Ngâm rượu với quả la hán không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Rượu quả la hán rất bổ dưỡng giúp tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể đề kháng được các loại bệnh tật thường gặp như ho, khản tiếng, dát họng…

Từ nguyên liệu duy nhất là tỏi tươi, người ta có thể chế ra hàng trăm phương thuốc phòng trị bệnh khác nhau. Tuy nhiên, công dụng của tỏi đen còn kỳ diệu hơn nữa, các nhà khoa học vẫn liên tục phát hiện ra tính năng mới. 

chuyên cung cấp mỡ bò skf
chuyên cung cấp mỡ bò skf
da đẹp mịn như trứng gà bóc từ công nghệ "vi tảo biển & collagen
da đẹp mịn như trứng gà bóc từ công nghệ "vi tảo biển & collagen
bac đạn timken usa ( chính hãng ) giá rẻ
bac đạn timken usa ( chính hãng ) giá rẻ
gối đỡ skf chính hãng ( giá gốc )
gối đỡ skf chính hãng ( giá gốc )
bạc đạn f1 ( chuyên cho mô tơ )
bạc đạn f1 ( chuyên cho mô tơ )
Hotline: 0919315977
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
0919822505
  • icon_zalo
  • icon_phone
  • icon_skype
 
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
0919315977
  • icon_zalo
  • icon_phone
  • icon_skype
 
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.