Hướng Dẫn Cách Tắm Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh Hiệu Quả

Chăm sóc trẻ sơ sinh là một việc không đơn giản với nhiều bà mẹ. Ngoài việc chăm sóc về các cữ bú, giấc ngủ, tắm rửa vệ sinh hằng ngày, bạn không nên quên tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách. Từ lâu, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhưng nếu không tắm nắng đúng cách, việc làm này có thể không mang lại hiệu quả và khiến bé khó chịu.

Hướng Dẫn Cách Tắm Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh Hiệu Quả

ÍCH LỢI TỪ VIỆC TẮM NẮNG CHO TRẺ SƠ SINH

Bạn mới sinh con và nhận được nhiều lời khuyên nên cho bé tắm nắng? Đây thật sự là lời khuyên đúng đắn. Tắm nắng giúp trẻ hấp thu được nguồn ánh nắng mặt trời, sản sinh đủ vitamin D , nên hạn chế tình trạng còi xương, chữa chứng vàng da sơ sinh. Ngoài ra, việc tắm nắng cho trẻ còn giúp chữa chứng hăm tã vì ánh nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn.

Vitamin D rất quan trọng đối với sự hấp thu canxi, tăng trưởng và phát triển bình thường giúp duy trì sức khỏe xương của trẻ. Việc thiếu hụt vitamin D ở trẻ sơ sinh gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng như gây kích ứng, khó chịu và có nguy cơ nhiễm trùng. Thậm chí, sự thiếu hụt vitamin D đột ngột còn có thể gây ra chứng còi xương, dẫn đến các dị tật về xương (nhất là ở chân). Vì vậy đề phòng còi xương cho bé, biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất là các mẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày.

CÁCH TẮM NẮNG CHO TRẺ SƠ SINH HIỆU QUẢ NHẤT

Bạn đã biết cách tắm nắng cho bé yêu đúng cách chưa? Việc tắm nắng cho trẻ vào mùa đông và mùa hè có nhiều khác biệt mà bạn cần chú ý.

1. Tắm Nắng Cho Bé Vào Mua Hè

- Chọn đúng thời điểm tắm nắng: Thời điểm tắm thích hợp nhất là khi mặt trời bắt đầu mọc và chiếu những tia nắng đầu tiên tầm 7h-8h. Đây là lúc ánh sáng rất dịu nhẹ, không gay gắt và có chứa nhiều tia cực tím tốt, khả năng chuyển hoá thành vitamin D cao.

Trường hợp bạn không thể cho bé tắm nắng buổi sáng thì cũng có thể chọn lúc hoàng hôn để thực hiện. Tuy nhiên, khoảng thời gian này sẽ không tốt bằng thời điểm buổi sáng.

- Chọn đúng khoảng thời gian tắm nắng: Với trẻ sơ sinh, thời gian tắm nắng không cần quá lâu. Tuỳ vào độ tuổi của các bé, cha mẹ có thể lựa chọn thời gian phù hợp để bé dưới ánh sáng mặt trời. Ở trường hợp bé sơ sinh còn nhỏ, bạn chỉ nên kéo dài thời gian tắm nắng từ 10 – 15 phút.

Khi trẻ càng lớn và càng cứng cáp hơn, bạn có thể kéo dài khoảng thời gian này. Tuy nhiên, bạn cũng không nên cho trẻ “nghịch” nắng quá lâu để tránh các bé bị mệt.

2. Cách Tắm Nắng Cho Trẻ Vào Mùa Đông

Mùa đông, trời lạnh nên bạn thường hạn chế cho bé yêu ra ngoài vì sợ bé sẽ bị cảm lạnh, viêm hô hấp… Ngoài ra, việc bé mặc quá nhiều quần áo ấm khi đi ra ngoài cũng khiến làn da của trẻ ít có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Hệ quả là bé có nguy cơ thiếu vitamin D trong mùa đông.

Trời mùa đông thường nhiều mây, thời tiết lạnh, mặt trời lên muộn song ánh nắng lại yếu. Do đó, bạn nên đợi đến khi trời ấm hơn mới cho bé tắm nắng, thường là khoảng 8 giờ 30 đến 9 giờ. Vào những ngày thời tiết quá lạnh, hay khi trời nhiều gió, bạn không nên cho bé tắm nắng để đảm bảo sức khỏe.

Khi cho bé tắm nắng, bạn nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng nhưng không có gió lùa. Ngoài ra, bạn lưu ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé yêu.

MỘT VÀI LƯU Ý KHÁC KHI TẮM NẮNG CHO TRẺ SƠ SINH

Chọn đúng thời điểm, thời gian tắm đã quan trọng nhưng những lưu ý trong quá trình tắm nắng lại càng quan trọng hơn. Để giúp cơ thể bé yêu hấp thu tối đa ánh sáng mặt trời mà vẫn đảm bảo sức khoẻ, cha mẹ nên chú ý một số vấn đề sau.

 

 

Quan Sát Kỹ Thời Tiết:

Không nên cho trẻ tắm nắng vào những hôm có nhiệt độ thấp, gió to. Chỉ cho con phơi nắng khi thời tiết ấm, nhiệt độ vừa phải, không có gió mùa. Tuyệt đối không nên tắm nắng ở những thời điểm giao mùa.

Quá Trình Tắm Nắng:

Quá trình tắm nắng nên thực hiện từ từ. Đầu tiên, bạn để lộ da tay, mặt, chân của trẻ ở trong bóng râm. Những ngày tiếp theo, bạn dịch chuyển dần ra khu vực có ánh nắng trực tiếp.

Những ngày tiếp theo, bạn có thể tăng phần diện tích da hở để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuyệt đối không được cởi bỏ quần áo của trẻ mà phải mặc nguyên. Nên mặc cho trẻ đồ sáng màu để tăng khả năng hấp thu ánh sáng.

Bảo Vệ Trẻ Khi Tắm Nắng:

+ Khi đưa trẻ ra tắm nắng, bạn cần che mắt để bảo vệ mắt của trẻ. Bạn có thể dùng đến kính cho trẻ sơ sinh hoặc dùng tay, mũ che mắt trẻ trong suốt quá trình tắm.

+ Không cho trẻ tắm nắng quá 20 phút.

+ Khi trẻ tắm nắng xong, cần lau khô mồ hôi trên cơ thể để tránh bị cảm lạnh. Cho trẻ ti sữa để trẻ cảm thấy khoẻ khoắn hơn.

Ánh sáng mặt trời buổi sớm rất tốt vì nó là nguồn tổng hợp nên vitamin D tự nhiên, hiệu quả nhất. Tận dụng yếu tố này, cha mẹ nên nắm kỹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh để giúp con mau chóng cứng cáp, có đầy đủ vitamin D để từ đó giúp hệ cơ, xương phát triển toàn diện !

Mrs Hoàng Quyên