Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Bệnh Ung Thư Tuyến Tiền Liệt

Khi bạn được chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt hoặc được điều trị bệnh này, bạn có thể trải qua hàng loạt cảm xúc - gồm hoài nghi, lo sợ, tức giận, lo âu, trống rỗng và trầm cảm. Bạn có thể không thể thoát khỏi được những cảm xúc khổ sở này. Nhưng bạn có thể tìm được cách tích cực đối phó với chúng sao cho chúng không ngự trị cuộc sống của bạn. Các chiến lược sau đây có thể giúp bạn ứng phó với một số khó khăn của ung thư tuyến tiền liệt:

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Bệnh Ung Thư Tuyến Tiền Liệt

- Duy trì các hoạt động bình thường đến mức có thể. Không để ung thư hoặc tác dụng phụ của điều trị chiếm lĩnh cuộc sống của bạn. Cố gắng duy trì nếp sinh hoạt và lối sống mà bạn có trước khi phát hiện ung thư. Trở lại làm việc, đi du lịch, chơi với con hoặc cháu. Bạn cần những hoạt động cho bạn cảm giác có mục đích, có ích và có nghĩa. Nhưng cần nhận thức được rằng khi bắt đầu, bạn có thể có một số hạn chế. Hãy bắt đầu từ từ và tăng dần khả năng chịu đựng.

- Cố đừng đắm mình vào cảm giác buồn chán. Tìm kiếm trò giải trí và dự kiến có ít nhất một thú vui mỗi ngày. Thú vui này có thể gồm theo đuổi một sở thích, chơi gôn hoặc xem phim. Tạo ra những điều thú vị và trông chờ điều đó.

- Tập luyện nhiều. Tập luyện giúp chống lại trầm cảm và là cách tốt để làm giảm căng thẳng và kích động.

- Tìm cách bù đắp. Nếu bạn có vấn đề về tiểu tiện không tự chủ, hãy ngồi ở dãy ghế sau trong rạp hoặc phòng họp thay vì ở phía trên. Cách này giúp bạn ít bị chú ý nếu bạn cần đi vệ sinh. Ngồi ở cạnh lối đi trên máy bay hoặc tàu hỏa.

Mặc quần lót thấm nước nếu bạn không chắc bạn sẽ ngồi gần phòng vệ sinh. Tránh dùng các sản phẩm có chứa caffein, thường làm tăng nhu cầu tiểu tiện.

- Tâm sự với bạn bè, người thân trong gia đình hoặc nhân viên tư vấn. Ung thư là một gánh nặng quá sức phải mang một mình. Đôi khi sẽ có ích nếu bạn tâm sự với một ai đó về những cảm xúc âm thầm và sợ hãi của bạn.

Trí tuệ và cơ thể bạn không tách rời. Bạn càng có cảm xúc tốt, bạn sẽ càng đối phó tốt với bệnh tật. Một số bệnh nhân gia nhập nhóm hỗ trợ vì việc này có thể cho bạn cảm giác hoà nhập, cho bạn cơ hội tâm sự với những người hiểu được hoàn cảnh của bạn và đem đến cho bạn lời khuyên. Bác sĩ hoặc một người nào đó bị ung thư tuyến tiền liệt có thể giúp bạn tìm nhóm hỗ trợ.

- Tìm kiếm mối quan hệ tình dục. Phản ứng tự nhiên của bạn với liệt dương có thể là tránh quan hệ tình dục. Đừng suy sụp vì cảm giác này. Đụng chạm, cầm, nắm, ôm và vuốt ve có thể quan trọng hơn đối với bạn và bạn tình của bạn.

Thực tế, sự gần gũi mà bạn tạo ra trong những hành động này có thể mang đến ham muốn tình dục lớn hơn bạn từng có trước đây. Có rất nhiều cách để biểu thị ham muốn tình dục của bạn.

- Tìm kiếm sự tích cực. Ung thư không phải toàn là tiêu cực. Những điều tốt có thể đến từ đó. Đương đầu với ung thư có thể làm bạn phát triển về tình cảm và tinh thần, để xác định điều gì thực sự có ý nghĩa với bạn, để giải quyết những mối bất hòa kéo dài và để dành nhiều thời gian hơn cho những người quan trọng với bạn.

Bên cạnh đó phải có chế độ dinh dưỡng hợp lí như:

– Tăng lượng cá tươi trong chế độ ăn uống của bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt, bởi cá chứa các axit béo alpha omega-3 rất có lợi. Các loại cá giàu axit béo như cá hồi, cá mòi, cá thu, và cá hồi, bệnh nhân nên ăn ít nhất là 2-3 lần một tuần.

– Tăng lượng trái cây, thảo mộc, và rau quả tươi hàng ngày. Chất dinh dưỡng chống ung thư được phát hiện trong các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc, các loại thảo mộc tươi, rau lá xanh, các loại hạt, vv…

– Tăng cường vitamin C trong tự nhiên bằng cách cho bệnh nhân ăn các loại cam quýt, hoa quả, rau bina, dưa, ớt ngọt, xoài.

– Bệnh nhân nên uống trà xanh nhiều lần mỗi tuần.

– Ăn rau màu xanh đậm lá thường xuyên.

– Ăn các món có cà chua, bởi cà chua chứa lycopene rất cao, một chất chống ung thư mạnh mẽ.

Các thực phẩm nên hạn chế

– Giảm mỡ động vật trong chế độ ăn uống của bệnh nhân. Nghiên cứu cho thấy chất béo dư thừa, chủ yếu là thịt đỏ và sữa giàu chất béo, kích thích ung thư tuyến tiền liệt phát triển.

– Tránh axit béo, được biết đến thúc đẩy phát triển ung thư. Các axit béo có trong bơ thực vật, và các món chiên và nướng.

– Tránh ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, bởi chúng kích thích phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

– Tránh ăn các loại thực phẩm bảo quản, chứa nhiều muối hoặc ướp muối.

Mrs Ngọc Nguyễn