VÒNG BI

10 Cách Tránh Thai An Toàn Và Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Thứ năm, 04/07/2019, 16:11 GMT+7

 

Hiện nay có nhiều phương pháp tránh thai vô cung an toàn và hiệu quả nhằm đảm bảo sức khỏe cho chị em phụ nữ còn giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa khi quan hệ mà không xảy ra tình trạng có thai ngoài ý muốn. Nhưng không phải ai cũng áp dụng biện pháp phòng tránh thai an toàn, mang lại những hệ lụy không đáng nên có. Cách tốt nhất các mẹ cần có kiến thức đầy đủ về từng phương pháp tránh thai, thăm khám sức khỏe sinh sản thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Để hiểu rõ hơn về những cách tránh thai an toàn và hiệu quả, hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây. Hi vọng thông qua những kiến thức hay này sẽ giúp các chị em lựa chọn những biện pháp phòng tránh thai ngoài ý muốn thật an toàn và hiệu quả.

THỜI ĐIỂM NÀO THÍCH HỢP CHO VIỆC SỬ DỤNG BIỆN PHÁP TRÁNH THAI

Cách tốt nhất khi sử dụng biện pháp tránh thai là sau khi sinh bởi nó sẽ giúp bạn bị vỡ kế hoạch không theo mong muốn đồng thời giúp bạn chủ động trong thời gian sinh đẻ, khoảng cách cũng như số lượng con sinh ra.

Tùy theo trường hợp mà việc sử dụng biện pháp tránh thai vào giai đoạn nào là thích hợp nhất, có người kết hôn xong nhưng họ không muốn có con ngay, họ muốn ổn định kinh tế. Trường hợp có người mới sinh xong, họ không muốn sinh đứa thứ 2.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC SỬ DỤNG BIỆN PHÁP TRÁNH THAI

Với những biện pháp tránh thai như hiện nay sẽ giúp các chị em chủ động kế hoạch hóa gia đình, tránh có thai ngoài ý muốn. Bạn thân có thể chủ động thời gian sinh đẻ cũng như khoảng cách và số lượng con cái được sinh ra.

Lợi ích của các biện pháp tránh thai này giúp mẹ tránh được những hệ lụy không đáng nên có trong cuộc sống hôn nhân gia đình hoặc những căn bệnh truyền nhiễm qua quan hệ tình dục.

NHỮNG BIỆN PHÁP TRÁNH THAI AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY

Với khoa học y tế tiên tiến thì việc sử dụng các biện pháp tránh thai ngày càng sử dụng phổ biến và rộng rãi, giúp các chị em thực hiện kế hoạch hóa gia đình, tăng thu nhập và cải thiện kinh tế gia đình. Cũng tham khảo cách tránh thai an toàn và hiệu quả sau đây:

1. Tránh Thai Theo Lịch Rụng Trứng

 

 

Tránh thai an toàn không dùng thuốc trước hết phải nói đến cách tránh thai theo lịch rụng trứng của phụ nữ. Đây là một trong các biện pháp cổ điển, song vẫn được ưa chuộng chọn lựa với nhiều cặp vợ chồng.

2. Sử Dụng Vòng Tránh Thai

Vòng tránh thai được đa số các chị em phụ nữ tin dùng vì sự tiện lợi của nó. Đặt vòng tránh thai rất nhanh và không gây đau đớn và ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em. Phương pháp này có tác dụng ngừa thai an toàn đến 95%.

Tuy nhiên vòng tránh thai cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn như ra tiết dịch âm đạo, đau lưng, rong kinh… đối với những chị em nào không hợp với chiếc vòng. Hãy xem xét nếu cơ thể không hợp vòng thì nên sử dụng biện pháp tránh thai khác để giữ gìn sức khỏe.

3. Sử Dụng Thuốc Tránh Thai

Thuốc tránh thai được sử dụng phổ biến ở giới trẻ bởi tính tiện dụng và tác dụng ngừa thai. Thuốc tránh thai có 2 loại: thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp.

Thuốc tránh thai khẩn cấp được khuyến cáo là không nên dùng nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ sau này. Hãy sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày, tuy nhiên việc bất tiện ở đây là phải uống hàng ngày nên việc lỡ quên thuốc cũng sẽ làm chị em dễ dính bầu.

4. Sử Dụng Miếng Dán Tránh Thai

Miếng dán tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai đang được khá nhiều chị em phụ nữ lựa chọn vì tính tiện dụng của nó. Miếng dán tránh thai là một miếng dán có diện tích nhỏ, bao gồm 2 loại hormone estrogen và progesterone, phóng thích hoạt chất qua da vào máu, có tác dụng ngừa thai trong vòng 1 tuần.

Miếng dán giải phóng một lượng hormone vào máu thông qua da, từ đó ngăn chặn sự rụng trứng hàng tháng ở người phụ nữ. Miếng dán tránh thai còn làm tăng chất nhầy ở tử cung, làm mỏng niêm mạc tử cung khiến cho tinh trùng khó tiếp cận trứng và thụ thai.

Tuy nhiên, miếng dán tránh thai cũng có những tác dụng phụ không mong muốn như: căng ngực, nhức nửa đầu, buồn nôn, tăng cân nhẹ…

5. Sử Dụng Thuốc Tiêm Tránh Thai

Thuốc tiêm tránh thai hiện nay khá thông dụng ở nước ta, là loại nội tiết chỉ có progestin (không có thành phần oestrogen như viên thuốc uống tránh thai kết hợp), có tên gọi depoprovera. Mỗi mũi tiêm bắp có tác dụng tránh thai trong vòng 3 tháng. Thuốc có hiệu quả tránh thai cao, rất tiện cho phụ nữ không có điều kiện uống viên tránh thai hằng ngày.

Tác dụng phụ của thuốc tiêm tránh thai này là ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt như kinh không đều, hoặc không thấy kinh. Sự cố này không có hại và kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường sau khi ngừng thuốc.

6. Sử Dụng Que Cấy Tránh Thai

 

 

Phương pháp tránh thai hiệu quả nhất có thể kể đến là que cấy tránh thai. Phương pháp này được cho là có hiệu quả tuyệt đối được cấy dưới da tay không thuận của người phụ nữ. Sau khi cấy, que sẽ phát huy tác dụng sau 24 tiếng và có hiệu quả trong 3 năm. Trong que cấy có chứa nội tiết tố nên khoảng thời gian được cấy que không cần sử dụng đến bất kỳ biện pháp tránh thai nào khác.

Gỡ que tránh thai thì có thể có thai lại như bình thường, lưu ý là nên ngưng áp dụng biện pháp tránh thai này từ 3 tháng trở lên trước khi mang thai để cơ thể trở về trạng thái ổn định.

7. Sử Dụng Biện Pháp Thắt Ống Dẫn Tinh Ở Nam Giới

Thắt ống dẫn tinh cũng là một phương pháp phổ biến ở nam giới như dùng bao cao su. Phương pháp này rất an toàn mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như khoái cảm của nam giới trong quá trình quan hệ vợ chồng.

Thắt ống dẫn tinh có tác dụng ngăn tinh trùng di chuyển ra túi tinh và tránh thụ thai. Thủ thuật không đụng chạm gì đến tinh hoàn nên không thể biến những người đàn ông cường tráng thành “hoạn quan” như nhiều cặp tình nhân lo ngại.

8. Sử Dụng Biện Pháp Triệt Sản Ở Nữ Giới

Nhiều phụ nữ do không hợp với những biện pháp tránh thai đã chọn lựa biện pháp triệt sản. Cũng tương tự như thắt ống dẫn tinh, triệt sản ở nữ giới sẽ được cắt và thắt ống dẫn trứng. Khi đó trứng bị chặn lại, không thể gặp tinh trùng và đi đến tử cung được.

Việc phẫu thuật triệt sản cho nữ giới phức tạp hơn nam giới nhưng lại không có hiệu quả cao bằng phương pháp thắt ống dẫn tinh ở nam giới.

9. Sử Dụng Biện Pháp Màng Ngăn Âm Đạo

Màng ngăn âm đạo cũng là một trong số những biện pháp tránh thai được sử dụng sớm và nhiều người ưa chuộng. Cho đến ngày nay, đây vẫn là biện pháp tránh thai thông dụng. Màng ngăn âm đạo là một dụng cụ dạng mũ bằng latex, có hình vòm. Khi dùng, dụng cụ này bao phủ cổ tử cung, ngăn ngừa tinh trùng di chuyển vào trong để gặp trứng và thụ tinh.

Để có hiệu quả nhất, nên đặt màng ngăn ít nhất 2 giờ trước khi quan hệ và để nguyên 6-8 tiếng sau đó. Sau khi tháo, rửa màng ngăn bằng xà phòng và nước ấm. Khả năng bảo vệ của màng ngăn mất đi trong vòng 8 giờ sau khi sử dụng.

10. Sử Dụng Bao Cao Su

Bao cao su là một trong những cách tránh thai an toàn và hiệu quả nhất hiện nay, có hiệu quả tránh thai tới 98% nếu người sử dụng dùng đúng cách. Đây là phương pháp tránh thai duy nhất có thể bảo vệ người sử dụng khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. So với các thuốc tránh thai, việc sử dụng bao cao su không phức tạp bằng.

Với công nghệ hiện nay, bao cao su không còn đơn thuần là biện pháp bảo vệ mà còn có nhiều tính năng giúp gia tăng khoái cảm cho người sử dụng như bao cao su có gai, bao cao su kéo dài thời gian quan hệ...

Tuy nhiên thì bao cao su chỉ có thể được sử dụng một lần duy nhất. Có nhiều trường hợp dị ứng với cao su. Có thể sẽ xuất hiện phát ban hoặc một số loại kích thích quanh bộ phận sinh dục. Nếu bạn chọn kích cỡ sai, khả năng bao có thể tuột ra trong khi giao hợp. Một số nam giới không thể duy trì sự cương cứng sau khi họ mang bao cao su vào.

Tham khảo những cách tránh thai an toàn và hiệu quả nhất hiện nay được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và theo dõi, hi vọng thông qua những kiến thức hay này sẽ giúp các chị em biết cách phòng tránh thai an toàn và hiệu quả mang lại cảm giác thăng hoa khi quan hệ tình dục cho vợ chồng. Để chọn được biện pháp tránh thai phù hợp, các mẹ cần có kiến thức đầy đủ về từng phương pháp tránh thai, thăm khám sức khỏe sinh sản thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Chúc bạn lựa chọn cách tránh thai thành công mang lại một sức khỏe tốt cho bản thân nói chung cũng như sức khỏe sinh sản nói riêng.

Nguyễn Ngọc

Tin liên quan
U nang buồng trứng là một trong những bệnh phụ khoa gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới, có thể gây hiếm muộn và vô sinh. Vì thế, chị em cần nắm bắt được các dấu bệnh u nang buồng trứng để kịp thời nhận biết và chữa trị hiệu quả nhằm tránh các biến chứng của bệnh. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp của bệnh u nang buồng trứng được Thuocthang.com.vn tổng hợp được mà chị em không nên bỏ qua.
U nang buồng trứng là một trong những bệnh phụ khoa gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới, có thể gây hiếm muộn và vô sinh. Vì thế, chị em cần nắm bắt được các dấu bệnh u nang buồng trứng để kịp thời nhận biết và chữa trị hiệu quả nhằm tránh các biến chứng của bệnh. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp của bệnh u nang buồng trứng được Thuocthang.com.vn tổng hợp được mà chị em không nên bỏ qua.
Bên cạnh các phương pháp chữa bệnh sùi mào gà theo tây y, thì chữa bệnh sùi mào gà bằng mẹo dân gian cũng là phương pháp được nhiều người quan tâm, vì sùi mào gà là một chứng bệnh nhạy cảm khiến không ít bệnh nhân e ngại, khi đến thăm khám tại các cơ sở y tế. Vì vậy khi mắc bệnh họ hay chọn những cách chữa sùi mào gà bằng phương pháp dân gian tại nhà, rất đơn giản và tiên lợi. Nhưng những cách chữa sùi mào gà bằng phương pháp dân gian này có thực sự hiệu quả. Hãy theo dõi và cùng Thuocthang.com.vn tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Bên cạnh các phương pháp chữa bệnh sùi mào gà theo tây y, thì chữa bệnh sùi mào gà bằng mẹo dân gian cũng là phương pháp được nhiều người quan tâm, vì sùi mào gà là một chứng bệnh nhạy cảm khiến không ít bệnh nhân e ngại, khi đến thăm khám tại các cơ sở y tế. Vì vậy khi mắc bệnh họ hay chọn những cách chữa sùi mào gà bằng phương pháp dân gian tại nhà, rất đơn giản và tiên lợi. Nhưng những cách chữa sùi mào gà bằng phương pháp dân gian này có thực sự hiệu quả. Hãy theo dõi và cùng Thuocthang.com.vn tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Hiện nay bệnh lây truyền qua đường tình dục được hiểu quá trình lây nhiễm không chỉ đơn thuần là sự tiếp xúc giữa hai cơ quan sinh dục với nhau mà còn tiếp xúc giữa dịch tiết sinh dục của người này với niêm mạc (mắt, miệng, họng, hậu môn,…) của người khác, tiếp xúc với vùng da bị tổn thương (HPV). Ngoài ra, bệnh còn có đường tiếp xúc phi tình dục như lây nhiễm qua máu và các sản phẩm từ máu, lây nhiễm từ mẹ sang con.
Hiện nay bệnh lây truyền qua đường tình dục được hiểu quá trình lây nhiễm không chỉ đơn thuần là sự tiếp xúc giữa hai cơ quan sinh dục với nhau mà còn tiếp xúc giữa dịch tiết sinh dục của người này với niêm mạc (mắt, miệng, họng, hậu môn,…) của người khác, tiếp xúc với vùng da bị tổn thương (HPV). Ngoài ra, bệnh còn có đường tiếp xúc phi tình dục như lây nhiễm qua máu và các sản phẩm từ máu, lây nhiễm từ mẹ sang con.
Cốc nguyệt san được biết là một trong những sản phẩm vệ sinh thế hệ mới dành cho chị em phụ nữ được đặt ở vị trí âm đạo trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhằm ngăn cản những chất lỏng kinh nguyệt từ niêm mạc tử cung tràn ra bên ngoài. Để hiểu hơn về cốc nguyệt san là gì? Công dụng cũng như cách sử dụng đúng cách, hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thông tin dưới đây nhé!
Hiện nay có nhiều phương pháp tránh thai vô cung an toàn và hiệu quả nhằm đảm bảo sức khỏe cho chị em phụ nữ còn giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa khi quan hệ mà không xảy ra tình trạng có thai ngoài ý muốn. Nhưng không phải ai cũng áp dụng biện pháp phòng tránh thai an toàn, mang lại những hệ lụy không đáng nên có. Cách tốt nhất các mẹ cần có kiến thức đầy đủ về từng phương pháp tránh thai, thăm khám sức khỏe sinh sản thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Để hiểu rõ hơn về những cách tránh thai an toàn và hiệu quả, hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây. Hi vọng thông qua những kiến thức hay này sẽ giúp các chị em lựa chọn những biện pháp phòng tránh thai ngoài ý muốn thật an toàn và hiệu quả.
Bệnh lậu hay được gọi là lậu mủ là bệnh gây ra do những vi khuẩn Gram âm Neisseria gonorrhoeae, với hình dạng như những hạt cafe ghép đôi và tồn tại thành từng cặp song song với nhau. Đây là Bệnh lậu là bệnh thường gặp chủ yếu ở dường tình dục, tiết niệu, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì Bệnh có tốc độ phát triển nhanh (cứ 15 phút là vi khuẩn lậu cầu cứa phân chia một lần), và khả năng lây lan cho người xung quanh là rất dễ dàng. Bệnh lậu rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những di chứng và hậu quả khó lường. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng lại chiếm tỷ lệ cao ở những người đang trong độ tuổi tình dục. Hơn nữa, bệnh lậu lại là bệnh hết sức tế nhị, vì vậy người bệnh thường rất e ngại và tự ti khi đi điều trị. Dưới đây hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo thêm các Nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh lậu ở nam giới và cách điều trị hiệu quả và đơn giản nhất.
Bệnh lậu hay được gọi là lậu mủ là bệnh gây ra do những vi khuẩn Gram âm Neisseria gonorrhoeae, với hình dạng như những hạt cafe ghép đôi và tồn tại thành từng cặp song song với nhau. Đây là Bệnh lậu là bệnh thường gặp chủ yếu ở dường tình dục, tiết niệu, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì Bệnh có tốc độ phát triển nhanh (cứ 15 phút là vi khuẩn lậu cầu cứa phân chia một lần), và khả năng lây lan cho người xung quanh là rất dễ dàng. Bệnh lậu rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những di chứng và hậu quả khó lường. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng lại chiếm tỷ lệ cao ở những người đang trong độ tuổi tình dục. Hơn nữa, bệnh lậu lại là bệnh hết sức tế nhị, vì vậy người bệnh thường rất e ngại và tự ti khi đi điều trị. Dưới đây hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo thêm các Nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh lậu ở nam giới và cách điều trị hiệu quả và đơn giản nhất.
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến thường gặp, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt của con người. Tuy nhiên, nếu biết được nguyên nhân và áp dụng các mẹo nhỏ dưới đây, các bạn sẽ giảm thiểu được tình trạng ngáy ngủ của mình và tự tin hơn trong cuộc sống. Hãy cùng Thuocthang.com.vn điểm danh những mẹo nhỏ chữa ngủ ngáy nhưng lại cực hay này nhé!

19/05/2018

Đậu phụ mà món ăn ngon được lòng của nhiều người bởi nó bổ, rẻ, cung cấp đạm cần thiết cho cơ thể. Những miếng đậu phụ trắng mềm, thơm ngon được chế biến trong nhiều món ăn luôn thích hợp trong các bữa ăn. Tuy nhiên, món ăn dân dã này có nhiều điều đáng lo ngại, nguyên nhân do gian thương vì lợi nhuận trước mắt mà pha thạch cao. Vậy để giúp bạn phân biệt được, mời bạn cùng Thuocthang.com.vn tham khảo Cách phân biệt đậu phụ nguyên chất và đậu phụ thạch cao dưới đây.

19/05/2018

Nếu như gia đình bạn thường xuyên sử dụng rau xanh và trái cây, hãy loại bỏ dư lượng hóa chất trước khi đưa vào chế biến và sử dụng. Dưới đây những mẹo vặt hay trong nấu ăn của Thuocthang.com.vn sẽ gợi ý cho bạn một số cách giúp bạn loại bỏ hóa chất trừ sâu, chất bảo quản hay các độc tố có trong rau củ quả bằng các cách tự nhiên có sẵn trong nhà bếp của gia đình bạn.

19/05/2018

Thời gian gần đây, trên các phương tiện thông tin đại chúng liên tục đăng tải những thông tin về các trường hợp tử vong do rắn độc cắn. Như các bạn đã biết, rắn là 1 loài động vật khá nguy hiểm, nó là thủ phạm gây ra những tai nạn bất ngờ cho những người không may, không chú ý mà tới gần nó, nhất là vào buổi đêm tối khiến cho mọi người xung quanh lúng túng, không biết xử trí ra sao. Người khi bị rắn cắn nếu không không may bị rắn độc cắn mà không giữ được bình tĩnh sẽ dẫn đến sự nguy hiểm đến tính mạng chỉ trong 1 thời gian ngắn. Chính vì thế bài viết này Của Thuocthang.com.vn sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin hữu ích và cách sơ cứu khi bị rắn cắn ngay tại nhà.

19/05/2018

Bánh bò nướng là món ăn rất bình dân, quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Món bánh dân dã này mang hương vị đặc trưng của vùng Nam Bộ và có phương pháp làm khá đơn giản. Cách làm bánh bò hiện nay cũng rất phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên với những cách làm bánh bò phải ủ mem cơm rượu rất lâu, nhưng với công thức siêu tốc dùng bột nở sau thời gian sẽ được rút ngắn đi rất nhiều. Các bạn tham khảo ngay 2 công thức làm món bánh bò nướng thơm ngon, mềm xốp sau dưới đây nhé!

Xem nhiều

Loại bỏ các vết ố vàng với bột giặt không dễ dàng nhưng bạn có thể loại bỏ chúng với một vài nguyên liệu dễ kiếm dưới đây, như chanh, giấm, kem đánh răng.

Mồ hôi ra quá nhiều dính lên áo là nguyên nhân gây ra các vết ố vàng. Bên cạnh đó, xịt và lăn khử mùi hôi nách cũng làm cho tình trạng ố vàng trở nên khủng khiếp hơn, thâm chí là vải áo bị cứng đơ, giặt mãi không hết mùi hôi. Trong khi các loại thuốc tẩy ố vàng được quảng cáo là tẩy vết ố vàng hiệu quả, bạn lại không nhận được hiệu quả thực sự như quảng cáo, ví dụ áo bị phai màu, áo có vết loang và thuốc tẩy có chứa hóa chất gây khô và ngứa cho da nhạy cảm. Vậy còn cách nào khác hiệu quả và an toàn để tẩy vết ố vàng trên áo trắng? Hãy thử tham khảo một vài mẹo vặt nhỏ ngay dưới đây!

Những thói quen tốt và lối sống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng sinh lý, cải thiện đời sống tình dục cho nam giới. Vậy đó là những thói quen gì?

Dưới đây là tổng hợp những thói quen tốt, đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông, tăng cường sinh lý nam.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng các vết thương bị chảy máu như: do đóng đinh, dẫm đạp vật nhọn , tai nạn giao thông hoặc trong khi làm việc thiếu cẩn thận,… Đặc biệt trong các môi trường nguy hiểm thì nguy cơ xảy ra vết thương chảy máu càng cao hơn. Việc chảy một lượng máu nhỏ có thể không đáng kể và ít nguy hiểm. Nhưng nếu không biết cách xử lí đúng có thể dẫn đến nhiều biến chứng rất nặng ảnh hưởng lớn. Để biết làm sao sơ cứu vết thương khi bị chảy máu đúng cách, hãy cùng Thuocthang.com.vn xem thêm bài viết sau nhé!

Thông thường y khoa chia thành 2 dạng phổ biến là chảy máu trong và chảy máu ngoài, nếu không biết cách sơ cứu mỗi dạng có thể dẫn đến nhiều biến chứng rất nặng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Quá trình cai thuốc lá cần qua những giai đoạn quan trọng. Giai đoạn đầu là 72 giờ để giảm lượng nicotine. Sau đó là 14 ngày để phục hồi cơ thể, 48 ngày để chấm dứt và cải thiện lại thói quen, ba tháng để có thể ngủ mà không còn nghĩ tới hút thuốc. Hiểu rõ quá trình này và đích đến của từng giai đoạn có thể giúp việc bỏ thuốc lá thành công, không bỏ cuộc và phá hỏng mọi nỗ lực của bạn.

Tin vui là hầu hết các cơn thèm hút thuốc sẽ chỉ kéo dài trong 5 đến 10 phút. Tìm cách để vượt qua khoảng thời gian ngắn như vậy là chìa khóa thành công để đối phó với cơn thèm thuốc. Sau đây Thuocthang.com.vn sẽ mách bạn 10 Cách giúp bạn vượt qua các cơn thèm thuốc lá, mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để hỗ trợ quá trình cai thuốc lá của mình.

Bạn có thường nổi nóng? Bạn đã bao giờ từng quát tháo, đá thúng đụng nia và văng tục khi cảm thấy bất lực với những người xung quanh? Có khi nào bỗng nhiên bạn thấy sôi máu khi bị kẹt xe, khi nhận đươc một tin xấu chẳng hề quan trọng, hay chỉ đơn giản là khi nghe thấy điều gì đó mà bạn không muốn nghe? Nếu vậy thì bạn cần phải học cách kiềm chế trước khi cơn nóng giận chiếm lĩnh cuộc sống của bạn. Không hề dễ dàng để làm chủ bản tính nóng giận đã ăn sâu bám rễ trong mỗi người, vì vậy cần phải có phương pháp để kiềm chế bản thân tại thời điểm đó cũng như về sau.

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.