Từ khóa: tập ngồi thiền

Ngủ đủ giấc sẽ chữa lành cơ thể và tâm trí của chúng ta, nhưng vì nhiều lý do mà giấc ngủ không phải lúc nào cũng đến dễ dàng. Các thói quen và thực hành chánh niệm có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ và ngủ ngon. Nếu bạn cũng đang trong tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hãy cùng Thuocthang.com.vn Thực hành phương pháp thiền chánh niệm dưới đây để rũ bỏ những suy nghĩ bướng bỉnh và có một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn.

Tận hưởng những khoảnh khắc đầu tiên trong ngày của bạn bằng cách dành thời gian cho thiền buổi sáng hoặc một thói quen trao quyền. Để giúp bạn bắt đầu, Way.com.vn đã tập hợp các mẹo hay nhất của về cách giúp tinh thần và cơ thể bạn thoải mái bước sang một ngày mới.

Có lẽ bạn đã nghe về xu hướng ngày càng tăng trong thiền định và tất cả những lợi ích của việc thực hành thiền định. Bạn có lẽ đã nghĩ đến việc tập luyện nhưng lại chưa biết bắt đầu từ đâu. Trong bài viết này, Thuocthang.com.vn sẽ đề cập đến cho bạn những lý do và cách thiền chánh niệm đơn giản nhất cho người mới bắt đầu để bạn rút ngắn thời gian và thực hành Thiền một cách hiệu quả hơn.

Thiền là một phương pháp thực hành chánh niệm cốt lõi mà bạn có thể tùy chỉnh để đáp ứng bạn đang ở đâu, tập trung sự chú ý của bạn vào khoảnh khắc hiện tại và tham gia vào lòng từ bi và kết nối nhiều hơn. Bài viết dưới đây, Thuocthang.com.vn xin chia sẻ đến bạn những điều cơ bản nhất về thiền để quá trình thiền tập nơi mỗi người ngày một viên mãn, bạn nhé!

Khi chúng ta được neo giữ trong cảm giác yêu thương và biết ơn, chúng ta có thể mang lòng nhân ái và lòng trắc ẩn cùng chúng ta ra ngoài thế giới. Và trong bài viết hôm nay, Thuocthang.com.vn xin chia sẻ đến bạn đọc phương pháp thực hành thiền từ bi trong 20p, để giúp chúng ta kết nối với lòng tốt của chính mình.

Ở một mức độ nào đó, nhiều người trong chúng ta đang chữa lành khỏi chủ nghĩa hoàn hảo, nhưng với chánh niệm, chúng ta có thể học cách chấp nhận những sai sót của mình. Trong bài viết hôm nay, Thuocthang.com.vn xin chia sẻ một phương pháp thực hành để chấp nhận bản thân, sống với chính chúng ta.

Khi ngày càng có nhiều người trẻ quan tâm tới những giá trị tinh thần, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh cả bên ngoài và bên trong tâm trí, thì họ nói nhiều về chánh niệm. Nhưng chánh niệm là gì và cách thực hành chánh niệm trong đời sống thường nhật? Mời các bạn cùng Thuocthang.com.vn tham khảo bài viết dưới đây.

Với áp lực cuộc sống như hiện nay ngồi thiền hiện đang là trào lưu được rất nhiều người quan tâm và thực hiện. Khi nói đến thiền, nhiều người sẽ nghĩ đến việc ngồi thiền trong phật pháp. Nhưng ở đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về thiền trong yoga.

Với áp lực cuộc sống như hiện nay ngồi thiền hiện đang là trào lưu được rất nhiều người quan tâm và thực hiện. Khi nói đến thiền, nhiều người sẽ nghĩ đến việc ngồi thiền trong phật pháp. Nhưng ở đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về thiền trong yoga.