mẫu thiết kế phòng ăn không thể tuyệt hơn
8 Loại Nước Uống Giúp Giảm Đau Bụng Kinh Hiệu Quả
BẠC ĐẠN NSK CHÍNH HÃNG GIÁ GỐC
Một trong những ám ảnh nhất thường trực của các nàng chính là đau bụng kinh hàng tháng. Chao ôi, đau gì mà nằm không được, đứng chẳng xong . Người mệt lả, không muốn ăn, lại chả buồn uống. Đừng lo, Thuocthang.com.vn sẽ gợi ý giúp các nàng sẽ bớt đau bụng kinh nhanh chóng khi uống 1 trong 8 loại nước sau đây!
8 Loại Nước Uống Giúp Giảm Đau Bụng Kinh Hiệu Quả
Một trong những ám ảnh nhất thường trực của các nàng chính là đau bụng kinh hàng tháng. Chao ôi, đau gì mà nằm không được, đứng chẳng xong . Người mệt lả, không muốn ăn, lại chả buồn uống. Đừng lo, Thuocthang.com.vn sẽ gợi ý giúp các nàng sẽ bớt đau bụng kinh nhanh chóng khi uống 1 trong 8 loại nước sau đây!
1. Không Thể Thiếu Nước Lọc
Đau bụng kinh uống gì? Nước được xem loại thuốc trị “bách bệnh”, kể cả chứng đau bụng kinh. Theo đó, uống đủ nước, (lưu ý nước ấm) không chỉ giúp làm giảm đau bụng kinh mà còn giảm đầy hơi hiệu quả.
2. Uống Trà Nóng Để Giảm Đau Bụng Kinh
Dù bình thường bạn có thích uống trà hay không thì khi đến ngày “dâu rụng”, nàng cũng nên chuẩn bị sẵn trà thảo mộc để uống. Đặc biệt là các loại trà gừng, trà bạc hà hay trà hoa cúc. Vì trong trà thảo mộc có chứa các thành phần giúp điều hòa khí huyết sẽ giúp bụng ấm lên và cảm giác đau bụng giảm dần sau khi uống.
Một lưu ý hết sức quan trọng mà bạn cần nhớ, đó là phải uống trà thật nóng nhé. Vì uống trà nguội không giúp phát huy tác dụng và bạn sẽ không đỡ đau bụng kinh đâu. Khi uống trà, bạn có thể kết hợp ngâm chân với nước gừng, để tán hàn. Mục đích giúp máu huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh và giảm đau bụng.
3. Một Trái Dừa Tươi Để Cắt Cơn Đau
Dừa tươi là một loại nước uống thiên nhiên vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da bạn gái. Do đó, các nàng thường được khuyên nên uống dừa tươi để xinh xắn, trẻ đẹp. Không những vậy, nước dừa tươi còn có công dụng giúp giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả.
Trước và khi đến ngày đèn đỏ, bạn nên uống mỗi ngày 1 trái dừa tươi sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng đau bụng kinh. Còn với những cô nàng hay trễ kinh do nóng trong người, thì uống nước dừa cũng là một giải pháp đơn giản, hiệu quả đấy.
4. Nước Ép Củ Cải Đường
Theo kinh nghiệm dân gian của các bà, các mẹ thì củ cải đường có tác dụng giúp làm giảm đau bụng kinh khá hiệu quả. Cách làm loại nước ép này khá đơn giản như sau: Đầu tiên, bạn gọt sạch vỏ củ cải đường, rửa sạch và đem ép lấy nước. Tiếp tục cho thêm một muỗng bột thì là vào nước ép, trộn đều và thưởng thức thôi nào.
Lưu ý: Để uống nước ép củ cải đường mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn hãy uống vào buổi sáng trong ngày “dâu rụng”. Như thế, sẽ giúp tình trạng đau bụng kinh đỡ hơn khá nhiều.
5. Nước Ép Dứa, Vừa Đẹp Da, Vừa Hết Đau Bụng Kinh
Dứa (thơm) là một trong những loại trái cây giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe và làn da phái đẹp. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn có công dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ làm giảm đau bụng kinh cho bạn gái mà không phải ai cũng biết.
Bởi trong dứa có chứa một thành phần là bromelain. Đây vốn là một loại enzyme có tác dụng quan trọng trong việc làm dịu những cơn đau. Vậy nên, khi gần đến ngày đèn đỏ, bạn nên chuẩn bị sẵn dứa trong nhà để có thể làm những ly nước ép thơm ngon, mát lành thưởng thức nhé!
6. Nước Ép Việt Quốc và Dưa Hấu
Nếu không thích uống nước ép dứa bạn có thể tự tay làm nước ép dưa hấu và việt quất. Vì đây cũng là một loại nước ép có tác dụng cải thiện tình trạng đau bụng kinh cho bạn gái rất hữu hiệu.
Trong trái việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì thế, uống nước ép việt quất mang đến nhiều lợi ích cho bạn bởi các chất chống oxy hóa này giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Bên cạnh đó nước ép này còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Cùng với việt quất, trái dưa hấu có tác dụng giúp giảm giữ nước và đồng thời loại bỏ những chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Có thể nói, uống nước ép dưa hấu và việt quất, bạn vừa giảm được tình trạng đau bụng kinh vừa có một sức khỏe và làn da căng mịn. Chỉ có điều là việt quất giá không rẻ và đại trà tại Việt Nam cho lắm.
7. Một Ly Sữa Bột Quế Làm Dịu Nhanh Cơn Đau
1_fpMnUHHvQyV6qrNmemTZRQ.jpgVới những cô nàng không thích nước ép thì một ly sữa bột quế chắc hẳn là lựa chọn hay cho những ngày bị đau bụng kinh. Bạn pha một ly sữa ấm và cho thêm một ít bột quế vào, hai nguyên liệu này kết hợp cùng nhau sẽ giúp nàng tăng cường miễn dịch và giảm nhanh những cơn co thắt do hành kinh gây ra.
Đây được xem là một trong những loại thức uống giúp hết đau bụng kinh hiệu quả mà bạn gái không nên bỏ qua.
8. Đừng Bỏ Qua Sinh Tố
Sinh tố là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm đau bụng kinh uống gì. Vì loại thức uống này có thể tổng hợp đầy đủ những “khắc tinh” của cơn đau bụng kinh.
Dưới đây là gợi ý một số loại sinh tố chị em có thể tham khảo:
Sinh tố táo - chuối: Sự kết hợp giữa 2 thực phẩm giàu vitamin B này giúp chống lại hội chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh hiệu quả
Sinh tố sữa chua - hạt điều giúp làm tăng lượng canxi và magiê trong cơ thể, giảm chuột rút ở bụng
Sinh tố rau chân vịt - cải xoăn giúp tăng cường hàm lượng canxi, giảm chuột rút ở bụng
Sinh tố hạt lanh, quả việt quất và sôcôla đen có tác dụng làm dịu tâm trạng, chống oxy hóa và giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh uống gì để giúp giảm bớt cơn đau, bạn đã biết. Song song đó, cũng có một số thức uống có thể khiến tình trạng thêm tồi tệ mà bạn cần tránh, đặc biệt khi cơn đau bụng kinh đang hành hạ. Đó là sữa, soda, rượu và thức uống chứa nhiều caffeine. Những thức uống này có thể gây ra hoặc cơn đau bụng kinh bằng thêm tồi tệ bằng cách làm tăng nồng độ estrogen và testosterone.
VÀI MẸO NHỎ GIẢM NHANH TRIỆU CHỨNG ĐAU BỤNG KINH
Để giảm cảm giác đau bụng kinh, bạn có thể dùng một chai nước ấm chườm lên bụng. Cảm giác ấm áp sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau hiệu quả.
Một cách đơn giản khác mà bạn có thể làm đó chính là giã nát một nhánh gừng tươi rồi đắp lên vùng bụng dưới, hơi ấm của gừng toát ra sẽ giúp bạn thấy đỡ đau hơn.
Nếu cảm thấy quá đau và những mẹo nhỏ kể trên không giúp làm dịu cơn đau thì bạn có thể uống các loại vitamin tổng hợp hoặc nhờ bác sĩ kê thuốc giảm đau. Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng cách này, vì bạn có thể bị lờn thuốc hoặc phụ thuộc vào thuốc đấy.
Vậy là đã có những giải pháp để bớt nỗi ám ảnh đau bụng kinh rồi nàng nhỉ? Chúc các cô gái nhà ta sẽ không phải đối mặt với tình trạng “vật vã” này mỗi mùa dâu rụng nữa !
Hoàng Quyên
NHÀ CUNG CẤP BẠC ĐẠN CHUYÊN NGHIỆP
Tin liên quan
Từ khóa:
các chất dinh dưỡng tốt nhấtchất vitaminchất vitamin nào tốtdinh dưỡng tốt nhấtmón ngon nhấtmón ngon nhất việt namngâm rượu thuốcrượu ngâmthực phẩm nhiều khoáng chấtthực phẩm tươi sống
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018
Bánh tráng nướng là món ăn vặt yêu thích của người dân Đà Lạt và du khách khi đến với thành phố sương mù này. Một món ăn đường phố bình dị nhưng đầy sức hút. Từng chiếc bánh tráng nướng giòn rụm, nóng hổi, quyện cùng hương thơm của trứng, pate, mỡ hành và các loại topping khác tạo nên một trải nghiệm ẩm thực khó quên.
19/05/2018
Bánh ngải mang hương vị đặc trưng của vùng đất Thái Nguyên. Món bánh này được làm từ những nguyên liệu đơn giản, mộc mạc nhưng lại ẩn chứa sức hút khó cưỡng. Vị dẻo thơm của gạo nếp, vị bùi bùi của đậu xanh, quyện cùng hương thơm nồng nàn của lá ngải tạo nên một món ăn dân dã mà đầy tinh tế.
19/05/2018
Ẩm thực Yên Bái nổi tiếng với nhiều món ăn độc đáo, mang đậm hương vị núi rừng Tây Bắc. Trong đó, măng vầu cuốn thịt là một món ăn đặc trưng không thể bỏ qua khi đến với vùng đất này. Món ăn này được chế biến từ những nguyên liệu đơn giản, mộc mạc nhưng mang đến hương vị thơm ngon, hấp dẫn khó cưỡng.
19/05/2018
Canh chua cá linh là đặc sản nổi tiếng và được biết đến rộng rãi tại Bến Tre. Được chế biến từ những nguyên liệu thân thuộc như cá linh bông, bông thiên lý, bông so đũa thân cây súng,...
19/05/2018
Lập Thạch là một huyện thuộc tỉnh Vĩnh Phúc, có nền văn hóa, ẩm thực phong phú, đa dạng. Trong đó, cá thính Lập Thạch là một trong những món ăn đặc sản nổi tiếng, được nhiều người yêu thích.
Xem nhiều
Rau củ là những loại thực phẩm vừa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, vừa phù hợp với hệ tiêu hoá và miễn dịch của trẻ nhỏ. Bởi vậy, mẹ nên bổ sung các loại rau củ vào thực đơn ăn dặm hàng ngày để bé có thể phát triển một cách toàn diện nhất.
Trong các loại trái cây thì dâu tằm cũng góp phần đem lại cho con người rất nhiều công dụng về sức khỏe. Vì dâu tằm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành các loại thực phẩm, thức uống khác nhau như: mứt, kẹo hay siro, nước ép dâu tằm,…với màu sắc hấp dẫn và hương thơm đặc trưng của dâu tằm đã khiến nhiều chị em thích mê với loại quả này.
Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng ta vẫn thường cho rằng các loại hạt, ngũ cốc vốn chứa nhiều Carbohydrate (carbs) nên chúng là thực phẩm giúp tăng cân. Nhưng bạn có biết, nhiều loại ngũ cốc có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể hoàn hảo, hỗ trợ tuyệt vời trong chế độ giảm cân.
Lẩu nấm có vị thanh mát và rất dễ ăn cho tất cả mọi người mà còn là loại thuốc quý trong việc chăm sóc sức khỏe cho cơ thể mỗi chúng ta.
Ngày nay, lẩu cá chua cay không chỉ được biết đến là đặc sản miền Tây mà còn trở thành món ăn yêu thích của nhiều gia đình Việt ở khắp các vùng miền. Nước lẩu chua cay hòa quyện cùng thịt cá mềm thơm rất thích hợp để dùng kèm với cơm hoặc bún.
