mẫu thiết kế phòng ăn không thể tuyệt hơn
Sinh Tố Bơ Đậu Phộng (Lạc) Cách Làm Giữ Đúng Chuẩn Vị Thơm Béo Ngon
BẠC ĐẠN NSK CHÍNH HÃNG GIÁ GỐC
Với nhu cầu xã hội hiện nay thì con người không còn chú trọng đến việc ăn no mặc ấm nữa mà phải ” ăn ngon mặc đẹp”. Do đó, một trong những điều được nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ là nên bổ sung thực phẩm gì vào cơ thể để vừa giữ được vóc dáng thon gọn cũng như làn da rạng ngời, tươi trẻ. Sinh tố bơ đậu phộng là một món sinh tố lạ miệng, độc đáo, kết hợp hoàn hảo giữa vị mềm thơm béo ngậy của bơ đậu phộng.
Sinh Tố Bơ Đậu Phộng (Lạc) Cách Làm Giữ Đúng Chuẩn Vị Thơm Béo Ngon
Sinh Tố Bơ Đậu Phộng (Lạc) Cách Làm Giữ Đúng Chuẩn Vị Thơm Béo NgonĐể đáp ứng những mong muốn này, | thuocthang.com.vn hôm nay, sẻ bật mí đên các bạn công thức làm sinh tố bơ đậu phộng và sinh tố bơ chuối đậu phộng, một thức uống hấp dẫn nhiều người không chỉ nhờ hương vị khá lạ miệng, thơm ngon mà còn chứa cực nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Đặc biệt, với thức uống này cũng rất tốt cho trẻ nhỏ nữa.
1. Sinh tố bơ chuối đậu phộng
Nguyên liệu :
+ 1 quả chuối chín
+ 30gr bơ đậu phộng ( tương đương với khoảng 2 thìa canh)
+ 30gr bột cacao ( nếu bạn muốn giảm cân thì có thể thay thế bột cacao bằng đường hoặc mật ong đều được nhé)
+ 200ml sữa không béo
Nguyên liệu làm sinh tố
+ 50ml sữa chua không đường
+ Một ít đá viên
Cách làm sinh tố :
Bước 1: Sơ chế chuối
+ Bóc chuối rồi cắt thành từng khoanh nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố bao gồm chuối đã cắt khoanh, bơ đậu phộng, sữa tươi, sữa chua cùng bột cacao vào, bấm nút rồi xay cho nhuyễn mịn.
Lưu ý: Bạn không nên cho đá vào xay cùng vì trong công thức chuối xay sẽ làm món sinh tố dễ bị tách nước. Vì thế bạn có thể cho thêm đá trước khi thưởng thức hoặc để trong tủ lạnh một chút để làm lạnh nhé.
Bước 3: Thành phẩm
Cách xay sinh tố bơ chuối đậu phộng
Sinh tố chuối bơ đậu phộng có vị thơm ngon, béo ngậy đặc trưng của chuối hòa quyện hoàn hảo với bơ đậu phộng và sữa tươi. Đây là một món sinh tố giàu dinh dưỡng, đơn giản, thích hợp để thực hiện cho gia đình vào mỗi buổi sáng đó!
2. Sinh tố bơ đậu phộng
2.1 Nguyên liệu
Bơ đậu phộng 2 muỗng canh. Bột bơ đậu phộng 2 muỗng canh(peanut butter powder). Bột protein 10 gr(loại tùy chọn). Whipping cream 75 ml. Sữa hạnh nhân không đường 75 ml(hoặc sữa tươi không đường). Siro cây phong 1 muỗng cà phê(maple syrup). Đậu phộng rang 1 ít(giã dập). Topping cream 1 ít(dùng trang trí). Muối 1/6 muỗng cà phê. Đá viên 1 ít.
2.2 Cách làm
Bước 1: Xay hỗn hợp bơ đậu phộng
Sinh tố bơ đậu phộng đầy dinh dưỡngCho 75ml whipping cream, 75ml sữa hạnh nhân không đường, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, 2 muỗng canh bột đậu phộng, 10gr bột protein, 1 muỗng cà phê siro cây phong, 1/6 muỗng cà phê muối và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố.
Sau đó, đậy nắp lại, khởi động máy và xay nhuyễn mịn các nguyên liệu trong vòng 1 - 2 phút. Để sinh tố dễ dàng được xay nhuyễn bạn có thể đập nhỏ phần đá viên trước khi xay nhé!
Bước 2: Trang trí
Sau khi xay hỗn hỗn hợp xong, bạn rót ra ly, bơm lên trên 1 ít topping cream và rắc ít đậu phộng rang giã dập hay ngũ cốc ăn liền nữa là hoàn thành rồi!
Bước 3: Hoàn thành
Sinh tố bơ đậu phộng sau khi hoàn tất sẽ có mùi thơm ngậy với bùi béo và ngọt dịu của bơ đậu phộng, whipping cream hòa quyện với lớp kem phủ topping cream tan mềm trong miệng cực hấp dẫn.
Ngày mới bắt đầu mới món sinh tố bổ dưỡng, ngọt ngào thế này sẽ đảm bảo cho bạn đủ năng lượng để học tập và làm việc thật năng suất đấy!
3. Tác dụng và dinh dưỡng có ở chuối và bơ đậu phộng
Nguồn dinh dưỡng của bơ đâu phộng
+ Trong chuối có chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm vitamin C, B6, kali, magie, đồng cùng lượng chất xơ và protein dồi dào. Bên cạnh đó, đây cũng là loại trái cây chứa hàm lượng calo thấp ( khoảng 105 calo) và không chứa chất béo nên đây là thực phẩm cực tốt cho những người đang muốn ăn kiêng.
+ Bơ đậu phộng là một thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo thực vật rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Sử dụng bơ đậu phộng sẽ giúp bạn tạo cảm giác no, không bị thèm ăn, đồng thời nạp một lượng calo vô cùng lành mạnh vào cơ thể.
+ Khi bạn sử dụng sinh tố bơ đậu phộng vào buổi sáng hay trước khi ăn, bạn sẽ sở hữu một vóc dáng thon gọn cùng làn da tươi khỏe đấy.
Với những bước đơn giản trên các bạn đã có một món vô cùng bổ dưỡng cho gia đình vào bữa sáng rồi đấy. Hy vọng rằng khi tham khảo bài viết này của chúng tôi bạn sẽ thực hiện thành công hai công thức này nhé. Chúc bạn ngon miệng !.
Danh Trường
NHÀ CUNG CẤP BẠC ĐẠN CHUYÊN NGHIỆP
Tin liên quan
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018
Sâu chít là một trong những loại thuốc bổ của Đông y giúp bồi bổ và nâng cao sức khỏe. Ngoài việc được người dân thu hái về làm thức ăn, nó còn là một loại thực phẩm giàu giá trị điều trị bệnh, đặc biệt là phục hồi sức khỏe sau khi bệnh. Rượu sâu chít có mùi thơm đặc trưng, rất ngon và bổ dưỡng.
19/05/2018
Nha đam là loại cây phổ biến, được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi nhờ khả năng làm đẹp, nguyên liệu nấu ăn và lợi ích như một vị thuốc chữa bệnh. Đặc biệt, nha đam ngâm rượu mang lại hiệu quả dưỡng ra và tăng tuần hoàn máu rất cao.
19/05/2018
Hà thủ ô là thảo dược quý và quen thuộc được nhiều người nhắc đến, sử dụng trong các bài thuốc trị bệnh. Bên cạnh đó hà thủ ô còn dùng để ngâm rượu để bồi bổ cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh và giúp làm chậm lão hóa, trẻ hóa làn da cho chị em.
19/05/2018
Sâm đương quy là một trong những dược liệu quý hiếm sở hữu nhiều tác dụng tốt với sức khỏe con người. Ngoài việc sắc uống thì sâm đương quy còn có thể ngâm rượu. Sử dụng rượu ngâm sâm đương quy mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, bổ huyết, trẻ lâu …
19/05/2018
Người ta đã sử dụng củ gừng trong nhiều thế kỷ qua để chữa nhiều bệnh như đau bụng, làm đẹp da, giữ dáng… Bên cạnh đó, việc ngâm rượu gừng còn mang tới cho người dùng rất nhiều công dụng khác về sức khỏe cho phái nữ.
Xem nhiều
Rượu ngâm với các loại trái cây tươi trong khoảng 1 tháng sẽ có vị thơm nồng nàn và vị ngọt tự nhiên. Vị ngọt chính là lượng nước được tiết ra từ trái cây kết hợp với vị cay nồng của rượu nên rất dễ uống. So với các loại rượu khác, cách làm rượu trái cây có độ cồn nhẹ, lại không sử dụng thêm bất cứ chất hóa học nào nên rất an toàn và sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau.
Sơn móng tay là thói quen làm đẹp phổ biến của chị em phụ nữ và vì vậy tẩy sơn móng tay cũng trở thành một trong những việc không thể thiếu trong quy trình này. Ngoài acetone, sử dụng các nguyên liệu quen thuộc có sẵn trong nhà cũng là cách tẩy sơn móng tay an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để “chữa cháy” trong những trường hợp cần thiết.
Chắc hẳn chúng ta ai ai cũng đều mong muốn sở hữu làn da mịn màng, sạch sẽ, khỏe mạnh và không có chiếc lông xấu xí phải không nào ? Những chiếc lông trên da vừa thiếu thẩm mỹ vừa khiến bạn tự ti vì thế bạn thường nghĩ ngay tới chiếc dao cạo để loại bỏ chúng ngay lập tức. Nhưng đây là cách làm không tốt cho làn da của chúng ta, dùng dao cạo có thể gây tổn thương và để lại sẹo trên da. Vì thế ngày càng nhiều người sử dụng phương pháp waxing hay còn gọi wax lông với những công thức wax lông tại nhà vừa mang tới hiệu quả triệt lông tốt mà còn đảm bảo độ an toàn cho làn da của bạn đó.
Nặn mụn là thói quen được nhiều người sử dụng để loại bỏ những nốt mụn một cách nhanh chóng nhưng nó lại khiến da mặt không chỉ dễ sưng đỏ, đau rát khi nặn mụn sai cách mà ngay cả khi bạn nặn mụn đúng cách thì da vẫn dễ bị sưng viêm.
Quyết định để tóc cụp có nghĩa là bạn phải dành thời gian đầu tư chăm sóc cho mái tóc của mình hơn hẳn so với những loại tóc bình thường. Chỉ cần lơ là một chút là mái tóc sẽ xơ rối, lòa xòa nhìn mất thẩm mỹ.
