Mẹo Vặt Hay Chống Say Tàu Xe Hiệu Quả Tốt Nhất

Say tàu xe là do rối loạn hoạt động ở tai trong làm ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của cơ thể dẫn đến buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi. Nếu người bình thường bị say tàu xe thì có thể khỏi khi kết thúc chuyến đi, nhưng đối với những người có mắc bệnh về tiêu hoá, tim mạch thì say tàu xe ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ ngay cả khi kết thúc chuyến đi được nhiều ngày. 

Mẹo Vặt Hay Chống Say Tàu Xe Hiệu Quả Tốt Nhất

VÌ SAO CÓ HIỆN TƯỢNG SAY TÀU XE ?

Tất cả các kiểu say khi di chuyển trên các phương tiện giao thông đều có nguyên nhân giống nhau. Đó là khi đôi mắt và các cơ quan khác trên cơ thể chuyển đến cho não một tín hiệu bị mâu thuẫn. Khi bạn ngồi trên xe, mắt sẽ chuyển về não nói rằng cơ thể đang ngồi yên, không di chuyển. Nhưng hệ thống tiền đình ở trong tai, nơi phụ trách cảm giác cân bằng của cơ thể lại báo về não rằng cơ thể đang di chuyển.

Khi những thứ bạn nhìn thấy và bạn cảm thấy bị mâu thuẫn nhau, não sẽ xuất hiện hiện tượng bị nhầm lẫn, một dấu hiểu gửi đến não giống như cơ thể có cảm giác bị trúng độc, từ đó não sản xuất ra một phản ứng chống lại trạng thái ngộ độc, gây ra hiện tượng nôn ói.

MẸO HAY CHỐNG SAY TÀU XE

Say xe là chuyện nhỏ đối với người này nhưng lại là chuyện lớn đối với người khác. "Tất tần tật" bí quyết phòng chống say xe ở đây sẽ giúp bạn không còn phải tiếp tục khổ sở nữa.

1. Ngủ Đủ Giấc Trước Ngày Khởi Hành

Đây là điều rất quan trọng với người cao tuổi trước khi khởi hành. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, người cao tuổi rất dễ bị say xe hoặc nôn nao trong người.

2. Ngồi Ghế Trước

Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Thêm vào đó, ngồi ghế trước thường ít xóc hơn.

3. Ăn Đủ No

Dù đi du lịch ngắn ngày hay dài ngày thì người bị say xe vẫn nên giữ cho mình một chế độ ăn uống hợp lý phù hợp với tình trạng sức khỏe của chính mình. Trước khi đi, chúng ta không nên quá no hoặc uống đồ uống có cồn. Trước khi lên xe, nên chuẩn bị một quả quýt, tinh dầu cùng hương tơm dịu nhẹ từ vỏ quýt sẽ giảm cảm giác say xe và giúp người bị say xe cảm thấy dễ chịu hơn.

4. Không Đọc Sách Báo

Không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả bản đồ. Chỉ cần bạn liếc qua vài dòng trong sách cũng đủ đưa chúng ta vào trạng thái say xe ngay lập tức bởi đọc sách khiến tầm nhìn bị cố định, trong khi tai và cơ thể lại thu được tín hiệu chuyển động, bởi thế người say xe sẽ bị chóng mặt.

5. Tránh Ngồi Cạnh Người Cũng Say Xe

Ngồi bên cạnh người bị say xe và sẽ khiến những người cao tuổi sẽ dễ bị say xe. Vì vậy, khi ngồi trên xe, cố gắng không bị phụ thuộc vào cảm giác. Nên trò chuyện thoải mái với người bên cạnh.

6. Thở Bằng Khí Trời

Nếu thời tiết không quá nóng, nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.

7. Trang Bị Túi Dự Phòng

Nên mang theo túi dự phòng để dùng trong những tính huống khẩn cấp như khi xe dừng lại. Đây là thời điểm những người say xe rất dễ bị nôn. Khi đã nôn xong, chúng ta nên uống nước có chất ngọt để đầu óc tỉnh táo hơn.

8. Uống Thuốc Chống Say

Thuốc chống say là giải pháp được khá nhiều người lựa chọn. Trước khi lên xe 1 tiếng, hãy uống một viên thuốc chống say. Nếu ngồi trên xe 2 tiếng mà vẫn bị say, có thể uống thêm 1 viên thuốc chống say nữa. Tuy nhiên, thuốc chống say lại có một nhược điểm là khiến người uống thuốc có cảm giác choáng váng và lâng lâng.

9. Không Nên Nhịn Đói Khi Đi Xe

Khi bị đói bụng rất dễ bị say xe, vì vậy bạn nên ăn một chút gì đó trước khi lên xe. Tuy nhiên không nên ăn quá no. Bởi khi có quá nhiều thức ăn trong dạ dày, cơ quan này phải làm việc vất vả, tiêu hóa thức ăn liên tục sẽ khiến bạn dễ bị say xe hơn.

10. Nhìn Ra Xa

Khi lên xe, nếu bị say thì nên hạn chế nhìn vào những vật gần, màn hình điện thoại hay đọc sách. Hãy cố gắng nhìn ra các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài cửa sổ xe có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển.

Nên ngồi thẳng, nhìn về phía trước và nhìn ra xa. Không nên ngồi ngược hướng xe chạy, ngồi nghiêng lệch sang hai bên hoặc liên tục "ngọ nguậy" quá nhiều trên xe, di chuyển qua lại cũng sẽ gây chóng mặt.

11. Bấm Huyệt Mát Xa

Có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say xe đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Chịu khó bấm 2 huyệt này trong khi di chuyển trên xe sẽ giúp giảm tình trạng say đáng kể.

12. Dùng Gừng Tươi

Có thể dùng một miếng gừng tươi hoặc một miếng khoai tây tươi dán vào vùng rốn, sau đó dùng băng dính dán dính chặt vào trong quá trình di chuyển. Đồng thời có thể dán ở huyệt nội quan hoặc ngậm một miếng gừng tươi trong miệng cũng mang lại hiệu quả tương tự.

13. Dùng Vỏ Cam Quýt

Dùng một ít vỏ cam quýt tươi cuộn tròn lại nhét vào mũi, tinh dầu ở vỏ cam sẽ giải phóng trong mũi, làm cho bạn giảm cảm giác buồn nôn và ói mửa.

Nếu không có vỏ cam thì có thể dùng vỏ chanh hoặc các trái cây họ cam quýt đều được.

14. Chuyển Hướng Sự Chú Ý

Khi không có thuốc hoặc không thể uống thuốc chống say, bạn có thể thắt thắt lưng chặt hơn hoặc dùng vật gì chèn quấn quanh bụng với mục đích làm cho bụng được chặt lại, các cơ quan nội tạng không bị lỏng, di chuyển tự do trong khoang bụng. Điều này dễ khiến cho bạn bị nôn sau mỗi lần xe chạy gặp phải "ổ gà".

Hãy chú ý đến việc gì đó khác thay vì suy nghĩ rằng bạn đang đi xe, bạn sợ say và bạn có cảm giác buồn nôn. Càng nghĩ nhiều, càng dễ bị say.

15. Không Nên Ăn Ngay Khi Đã Bị Nôn

Sau khi lên xe, bạn đã không chịu nổi việc say xe nữa và bắt đầu bị nôn. Lúc này thì đành phải để nôn cho hết và không tiếp tục ăn uống trong giai đoạn này. Phản ứng nôn của cơ thể đang tồn tại thì sẽ điều khiển não chỉ huy việc nôn cho bằng sạch thức ăn có trong dạ dày.

Sau khi đỡ hơn, bạn mới có thể bắt đầu uống nước đường hoặc ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa.

Trên đây là những mẹo hay chống say tàu xe cho người già, hy vọng nó sẽ giúp ích được cho bạn mỗi lúc muốn đưa ông bà, cha mẹ mình đi du lịch xa.

Mrs Nguyễn Ngọc