14 Cách Hạ Men Gan Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể mỗi người. Gan có những chức năng quan trọng như làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, xử lý chất thải tế bào, sản xuất các chất dinh dưỡng… Khi xuất hiện tình trạng men gan tăng cao, cần có biện pháp giảm men gan để bảo vệ tế bào gan khỏe mạnh.

14 Cách Hạ Men Gan Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Dưới đây | thuocthang.com.vn xin giới thiệu đến các bạn những phương pháp giảm men gan hiệu quả theo cách tự nhiên.

MEN GAN CAO LÀ GÌ ?

Men gan cao là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay và đang càng ngày càng có xu hướng gia tăng. Khi men gan cao, đây là lúc cơ thể bảo hiệu gan của bạn đang viêm hoặc bị tổn thương tế bào. Điều này khiến cho men gan aspartate transaminase (AST) và alanine transaminase (ALT) bị rò rỉ vào máu.

Men gan được chia thành 4 loại:

- Alanine transaminase (ALT)

- Aspartate transamine (AST)

- Phosphatasee kiềm (ALP)

- Gamma – glutamyl transpeptidase (GGT)

Trong đó ALT và AST là 2 loại có sẵn trong tế bào gan. Một khi gan bị viêm hay tổn thương, chúng sẽ rò rỉ vào máu khiến chỉ số men gan của người bệnh tăng cao. Hai loại còn lại thì ALP nằm trong các màng của tế bào gan và GGT có trong thành tế bào ống mật.

Với người bình thường, nồng độ AST là từ 5 đến 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; nông độ ALT = 7 đến 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Nếu các nồng độ này thay đổi theo hướng tăng lên, thì có nghia là bạn đang mắc phải men gan cao. Các bác sĩ tìm thấy men gan cao trong quá trình xét nghiệm máu thường qu. Hầu hết các trường hợp, để hạ thâp men gan cao, người bệnh thường được chỉ định áp dung các phương pháp tự nhiên, bởi vì men gan có thể chỉ tăng nhẹ trong một thời gian ngắn do một số nguyên nhân thường gặp mà không gây ra vấn đề nghiêm trọng nào cho sức khỏe.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN MEN GAN TĂNG CAO

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng men gan tăng cao. Muốn giảm men gan thì cần nắm rõ nguyên nhân men gan tăng là gì để có phương pháp điều trị hiệu quả, phù hợp.

Rượi, bia là nguyên nhân men gan tăng cao chủ yếu. Với những người lạm dụng rượu, bia thường xuyên việc men gan tăng cao là điều không tránh khỏi. Trong rượu có chứa cồn gây độc cho các chức năng gan, làm giảm quá trình hoạt động của gan.

Nguyên nhân từ các bệnh lý như các bệnh liên quan đến đường mật, viêm gan đặc biệt là viêm gan virus A, B, C…cũng khiến men gan tăng cao trong quá trình điều trị. Nếu không được điều trị giảm men gan kịp thời còn có thể gây biến chứng sang căn bệnh nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan, đe dọa tính mạng của người bệnh.

Do các tác dụng của thuốc chữa bệnh như những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen cũng khiến tình trạng men gan tăng cao.

MỘT SỐ CÁCH TỰ NHIÊN ĐỂ HẠ THẤP MEN GAN

Dưới đây là một số cách tự nhiên để hạ thấp men gan

1. Hạn Chế Ăn Thực Phẩm Chế Biến Sẵn

Thức ăn nhanh có chứa rất nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…Những thực phẩm này an toàn vệ sinh không được đảm bảo sẽ tích tụ lại trong gan khiến men gan tăng. Chính vì vậy, hãy loại bỏ những loại thực phẩm chế biến sẵn này để bảo vệ men gan của bạn.

2. Tránh Xa Các Độc Tố Từ Môi Trường

Bụi từ xe cộ, đường xá, khói thuốc lá, mùi sơn tường…sẽ đi qua đường phổi gây bệnh cho phổi mà nó còn ngấm vào máu và tích tụ tại gan. Chúng ta cần phải có dụng cụ bảo hộ để bảo vệ trước các độc tố này.

3. Uống Nhiều Nước

Mỗi ngày với 2 lít nước sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Đồng thời chuyển hóa chất giúp điều hòa, tăng hoạt động của tế bào gan và giúp gan thải được những độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn.

4. Giảm Cân Và Duy Trì Thói Quen Tập Thể Dục Hàng Ngày

Lượng mỡ dư thừa cũng là một trong những nguyên nhân khiến gan bị tổn thương. Nếu cân năng được giảm đi thì không những gan mà sức khỏe của bạn cũng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Tập thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà vận động thường xuyên cũng sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Điều này giúp gan hoạt động linh hoạt và khỏe khoắn hơn rất nhiều so với những người ít vận động.

5. Ăn Nhiều Rau Xanh Và Ăn Các Loại Thực Phẩm Có Nhiều Chất Xơ

Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là những loại rau có thể giúp bạn giải độc tố cho gan. Đây là điều các chuyên gia luôn khuyến khích bạn nên tăng cường trong khẩu phần ăn hàng ngày của những người có men gan cao.

Những thực phẩm giàu chất xơ là một cách tuyệt vời giúp cơ thể phá vỡ cholesterol và kiểm soát men gan rất tốt. Các loại thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật do gan sản sinh, có thể giúp phá bỏ chất béo. Một vài thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch…

6. Tăng Cường Các Thực Phẩm Có Tính Chất Chống Ôxy Hóa Và Tăng Lượng Vitamin C

Việc tăng cường những thực phẩm có tính chất chống ôxy hoá sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn.

Vitamin C là một chất giúp tăng sức đề kháng miễn dịch rất lớn. Việc thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm men gan của cơ thể. Tăng vitamin bằng cách sử dụng cam quýt, bưởi,... và tránh xa thức uống có đường là điều bạn cần làm.

7. Không Uống Bia Rượu

Gan có nhiệm vụ đào thải chất độc từ cồn để bảo vệ cơ thể bạn. Tuy nhiên, khi lượng cồn được nạp nhiều vào cơ thể thì lá gan của bạn sẽ phải hoạt động mạnh, làm chúng bị suy yếu, mất đi miễn dịch. Các chất độc từ rượu bia sẽ quay lại phá hủy gan, làm men gan tăng. Nếu muốn có lá gan khỏe mạnh thì phải hạn chế uống rượu bia, những người bị men gan cao thì tuyệt đối nên kiêng và hạn chế chất cồn.

8. Cách Dùng Atiso Giúp Làm Giảm Men Gan Tại Nhà

Hoa atiso là thảo dược quen thuộc thường được sử dụng để pha trà hoặc nấu canh với công dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn được dùng phổ biến trong hỗ trợ khắc phục các vấn đề về gan. Trong đó có tình trạng tăng men gan.

Trong loại thảo dược này có chứa nhiều thành phần hoạt chất có khả năng chống oxy hóa rất tốt như silymarin và cynarin. Chúng đã được nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại ghi nhận là có thể đem lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe của gan. Ngoài giúp thanh thải độc tố, tăng tiết dịch mật thì còn hỗ trợ phục hồi chức năng gan.

Ngoài ra, một số thành phần khác như Flavonoid, Cynaopicrin hay các acid hữu cơ trong hoa atiso còn giúp hỗ trợ chuyển hóa chất béo. Từ đó có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Đồng thời giúp ngăn ngừa việc tích mỡ thừa trong gan.

Có thể dùng atiso làm giảm men gan theo 2 cách sau:

– Cách thứ nhất:

+ Chuẩn bị khoảng 10g hoa atiso ở dạng khô.

+ Đem cho thảo dược nào nồi đun sôi với khoảng 1 lít nước trong vòng 3 – 5 phút.

+ Dùng nước atiso để uống như uống trà trong ngày.

– Cách thứ 2:

+ Chuẩn bị khoảng 300g hoa atiso ở dạng tươi và khoảng 300g gan lợn.

+ Các nguyên liệu trên cần đem đi sơ chế cho sạch sẽ và cắt miếng vừa ăn.

+ Phi hành thơm lên rồi cho gan lợn vào xào sơ qua và nêm nếm gia vị.

+ Thêm vào khoảng 500ml nước, sau đó đun sôi lên rồi thêm hoa atiso vào và nấu tới khi chín.

+ Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng rồi ăn trực tiếp món này khi còn ấm.

9. Sử Dụng Bồ Công Anh giúp hạ men gan

Ngoài việc dùng atiso thì bạn cũng có thể dùng bồ công anh để hỗ trợ làm giảm men gan tại nhà. Đây cũng là loại thảo dược có tác dụng làm mát gan được dùng phổ biến trong dân gian.

Các tài liệu Đông y ghi nhận, bồ công anh là thảo dược có vị ngọt hơi đắng và tính bình. Nó có nhiều công dụng với sức khỏe như thanh nhiệt, tiêu viêm, tán ung và hỗ trợ thải độc rất tốt.

Ngoài ra, các nghiên cứu hiện đại còn tìm thấy một số thành phần hoạt chất có dược tính cao trong bồ công anh. Điển hình như inulin, choline, taraxesterol, pectin… Ngoài việc hỗ trợ làm hạ men gan thì chúng còn giúp đẩy lùi tình trạng viêm, ngăn ngừa nóng gan và thúc đẩy chữa lành tổn thương ở cơ quan này.

Cách sử dụng như sau:

+ Cần chuẩn bị từ 20 – 40g bồ công anh tươi (có thể dùng khoảng 10 – 15g dược liệu khô để thay thế).

+ Nguyên liệu trên cần đem đi rửa sạch rồi cho vào ấm.

+ Thêm vào khoảng 1,5 lít nước rồi đun trên lửa nhỏ khoảng 7 – 10 phút.

+ Loại bỏ phần bã đi và chia lượng nước sắc thu được thành nhiều lần uống trong ngày.

10. Điều Trị Men Gan Cao Tại Nhà Bằng Cây Rau Đắng

Cây rau đắng thường được người dân sử dụng như một loại rau thông thường. Ngoài ra đây còn là vị thuốc trị nóng gan, men gan cao, nổi mụn nhọt, mẩm ngứa ngoài da được y Đông y tin dùng.

Để giảm men gan, cây rau đắng được sử dụng theo những cách dưới đây:

+ Luộc hoặc nấu canh rau đắng ăn cùng với cơm

+ Ăn sống cùng với muối mè hay cháo cá

+ Phơi khô nấu nước uống thay trà trong ngày.

11. Dùng Cây Mật Nhân Làm Thuốc Giảm Men Gan Cao

Trong số các cây thuốc nam trị cao men gan hiện nay thì mật nhân được khá nhiều người tin dùng. Thảo dược này còn được biết đến với tên gọi khác là cây bách bệnh. Nó có tác dụng điều trị bệnh yếu sinh lý, suy nhược cơ thể, ăn uống kém tiêu, kiết lỵ, ngộ độc rượu, viêm gan, xơ gan, tăng men gan.

Bộ phận được sử dụng để chữa men gan cao là rễ, vỏ thân hay lá của cây. Dược liệu được thu hái về dùng tươi hoặc phôi khô sắc lấy nước uống.

Cách sử dụng:

+ Mỗi ngày lấy 30g cây mật nhân đem rửa sạch

+ Bỏ vào ấm, đổ thêm 1 lít nước vào sắc đến khi thấy nước trong ấm cạn còn phân nửa lúc đầu là được.

+ Lấy thuốc sắc chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày. Nên dùng khi thuốc còn ấm.

12. Giảm Men Gan Cao Bằng Cây Kế Sữa

Cây kế sữa được xem là khắc tinh của các căn bệnh về gan. Thảo dược này chứa hàm lượng silymarin phong phú, có khả năng cải thiện cấu trúc của màng tế bào trong gan, bảo vệ gan khỏi tác hại của độc tố. Cùng với đó, thành phần silymarin cũng giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp RNA polymerase A, ribosom, qua đó kích thích sản sinh các tế bào mới thay thế cho các mô gan bị tổn thương.

Ngoài ra, sử dụng cây kế sữa giúp là cách tự nhiên để thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể, hỗ trợ điều trị men gan cao và một số vấn đề khác về gan như: Xơ gan, gan nhiễm mỡ, ngộ độc gan…

Thực hiện cách giảm men gan cao tại nhà bằng cây kế sữa như sau:

+ Lá kế sữa đem phơi khô, tích trữ trong bịch ni lông để dùng dần

+ Mỗi ngày lấy 50g dược liệu khô đem sắc kỹ với 1 lít nước sôi trong 20 phút

+ Lọc bỏ bã, lấy thuốc sắc uống vài lần trong ngày tương tự như uống trà.

13. Cà Gai Leo Giảm Men Gan

Cà gai leo từ lâu đã nổi tiếng với tác dụng chữa bệnh về gan, giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của bia rượu. Sở hữu hàm lượng glycoalkaloid phong phú, cây thuốc nam này có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa, ức chế quá trình phân chia tế bào của virus viêm gan, đồng thời làm hạ men gan một cách tự nhiên, không gây tác dụng phụ cho sức khỏe.

Trong dân gian, cà gai leo thường được dùng phối hợp với dừa cạn và cây chó đẻ răng cưa để tăng công dụng điều trị, giúp men gan nhanh giảm.

Cách sử dụng:

+ Dùng thang thuốc gồm: 30 gram cà gai leo, 10 gram cây chó đẻ răng cưa, 10 gram cây dừa cạn.

+ Tất cả các vị thuốc đã chuẩn bị đem rửa sạch

+ Đun sôi 1 lít nước rồi bỏ dược liệu vào, sắc với lửa nhỏ đến khi cạn còn 200ml. Chia thuốc vừa sắc thành 2 lần uống mỗi ngày.

14. Hạ Men Gan Bằng Cây Mã Đề

Sử dụng cây mã đề cũng là một trong những cách giảm men gan cao tại nhà đang được nhiều người áp dụng. Loại thảo dược này có tính độc, giúp làm mát gan, tiêu độc, thông tiểu, làm sáng mắt. Y học cổ truyền thường dùng cây mã đề trị bệnh sỏi thận, viêm đường tiết niệu, nóng gan và cả bệnh men gan cao.

+ Cách 1: Dùng lá mã đề nấu canh ăn trong bữa ăn hàng ngày giống như một loại rau thông thường. Có thể nấu canh mã đề chung với thịt bằm hay tôm đều được.

+ Cách 2: Lấy 1 nắm mã đề xay nhuyễn lấy nước uống. Sử dụng 10 ngày liên tục rồi đi xét nghiệm men gan lại để theo dõi được kết quả.

Trên đây thuocthang.com.vn đã giới thiệu những cách giảm men gan cao tại nhà đơn giản đang được nhiều bệnh nhân thực hiện. Những mẹo tự nhiên này có tính an toàn cao nhưng tác dụng đến một cách từ từ. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ, các thầy thuốc y học cổ truyền trước khi thực hiện. Trong quá trình áp dụng cần kiên trì và tái khám định kỳ để làm xét nghiệm lại để theo dõi dược hiệu quả.

mrs Nguyễn Ngọc