Từ khóa: cấp độ thiền

Đi bộ có chánh niệm có thể là một cách để đánh thức niềm vui của chúng ta khi chúng ta chú ý đến cảnh vật, mùi và âm thanh xung quanh.

Thiền Chánh Niệm là phương pháp thiền mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, được công nhận bởi cả y học truyền thống lẫn hiện đại. Khác với hoạt động thể dục thể thao, bộ môn này đòi hỏi người thực hành tôi luyện cả về tâm trí lẫn thể xác, từ đó đạt được sự viên mãn trong cuộc sống. Bài viết này, Thuocthang.com.vn sẽ giới thiệu tới quý bạn đọc những bài tập cơ bản trong phương pháp thiền Chánh Niệm, phù hợp cho người mới bắt đầu.

Thiền và những lợi ích của thiền là những điều bạn dường như đã quá hiểu rõ. Thế nhưng, liệu bạn đã có thể lựa chọn được cách thực hành thiền phù hợp với bản thân chưa? Nếu vẫn đang đau đầu vì vấn đề này, bạn hãy dành vài phút xem qua những chia sẻ dưới đây của Thuocthang.com.vn để hiểu hơn về phương pháp thiền quét cơ thể và cân nhắc xem cách thiền định này có phù hợp với bản thân không nhé.

Việc chọn đúng phương pháp thiền thích hợp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn hãy tìm cho mình phương pháp phù hợp nhất với bản thân. Trong bài viết dưới đây, Thuocthang.com.vn sẽ chia sẻ cho các bạn những phương pháp thiền cơ bản nhất để các bạn dễ dàng lựa chọn hơn.

Khi chúng ta được neo giữ trong cảm giác yêu thương và biết ơn, chúng ta có thể mang lòng nhân ái và lòng trắc ẩn cùng chúng ta ra ngoài thế giới. Và trong bài viết hôm nay, Thuocthang.com.vn xin chia sẻ đến bạn đọc phương pháp thực hành thiền từ bi trong 20p, để giúp chúng ta kết nối với lòng tốt của chính mình.