Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Vào Mùa Hè

Mới nhất
mẫu decor thiết kế phòng ngủ không thể tuyệt hơn
BẠC ĐẠN NSK CHÍNH HÃNG GIÁ GỐC

Khi bước sang tuổi xế chiều, sức khỏe, sức đề kháng và hệ miễn dịch của người già đều suy giảm, nên nguy cơ mắc bệnh càng cao. Đặc biệt là khi thời tiết có nhiều biến đổi như mùa hè, nắng nóng làm cơ thể dễ mất nước, suy nhược, hoa mắt chóng mặt, ngất xỉu. Để bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi trong những ngày hè oi bức bạn có thể kham khảo một số bệnh người cao tuổi thường gặp và những Cách phòng bệnh cho người cao tuổi vào ngày hè tốt nhất sau đây.

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Vào Mùa HèCách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Vào Mùa Hè

 

Khi bước sang tuổi xế chiều, sức khỏe, sức đề kháng và hệ miễn dịch của người già đều suy giảm, nên nguy cơ mắc bệnh càng cao. Đặc biệt là khi thời tiết có nhiều biến đổi như mùa hè, nắng nóng làm cơ thể dễ mất nước, suy nhược, hoa mắt chóng mặt, ngất xỉu. Để bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi trong những ngày hè oi bức bạn có thể kham khảo một số bệnh người cao tuổi thường gặp và những Cách phòng bệnh cho người cao tuổi vào ngày hè tốt nhất sau đây.

MỘT SỐ BỆNH NGƯỜI CAO TUỔI THƯỜNG MẮC PHẢI VÀO MÙA HÈ NẮNG NÓNG

Thời tiết nắng nóng, ngột ngạt, khó chịu của mùa hè sẽ khiến người cao tuổi mệt mỏi, chán ăn, giảm sức đề kháng. Chính vậy, mùa hè là thời điểm người cao tuổi dễ mắc nhiều căn bệnh.

  • Bệnh tim mạch

Mùa hè người cao tuổi dễ bị tim mạch do thời tiết nóng nực, mồ hôi ra nhiều khiến cơ thể mất chất điện giải và mất nước. Từ đó tim đập nhanh và dễ gây nên tình trạng tụt huyết áp.

  • Bệnh xương khớp

Không chỉ có mùa đông người cao tuổi mới bị đau nhức xương khớp. Thời tiết khó chịu mùa hè khiến người cao tuổi mất ngủ, trằn trọc, khiến các cơn đau xương khớp trầm trọng hơn, nhất là các khớp vai gáy, khớp gối.

  • Bệnh đường hô hấp

Mùa hè người cao tuổi vẫn có thể bị cảm lạnh nếu sinh hoạt không theo khoa học như tắm ngay khi đi nắng về, ngủ ở phòng nhiệt độ thấp. Nặng hơn thì sẽ bị viêm phế quản, viêm phổi còn nhẹ sẽ dẫn đến các bệnh như viêm mũi, viêm họng.

  • Rối loạn tiêu hóa

 

 

Mùa hè nắng nóng, thức ăn dễ bị hư một cách nhanh chóng nên vi khuẩn cũng dễ sinh sôi và phát triển hơn, tạo điều kiện cho các bệnh rối loạn tiêu hóa xảy ra thường xuyên hơn. Người cao tuổi ăn uống chưa hợp lý thường bị đầy bụng ăn không tiêu,chướng bụng, táo bón khiến ăn không ngon, mất ngủ kéo dài.

MỘT SỐ BIỆN PHÁP CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI VÀO MÙA HÈ

1. Thực Hiện Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý Cho Người Cao Tuổi

Đối với người già, một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng. Người cao tuổi nên ăn uống đúng giờ và đúng bữa. Ăn nhiều thực phẩm nâng cao sức đề kháng, giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, cua, đậu phụ,…. Đồng thời, người cao tuổi cần bổ sung trái cây tươi, rau xanh để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Hạn chế ăn các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn tươi sống.

2. Người Già Nên Hạn Chế Ra Ngoài Đường Vào Mùa Hè

Rất nhiều người cao tuổi thường hay có thói quen đi bộ tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều. Tuy nhiên, vào thời tiết nắng nóng như mùa hè, chúng ta nên khuyên người già đẩy thời gian tập luyện sớm hơn vào buổi sáng và muộn hơn vào buổi chiều. Nên hạn chế ra ngoài đường từ 10h sáng đến 16h chiều vì rất dễ bị cảm nắng gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

3. Uống Thật Nhiều Nước Cũng Là Cách Để Bảo Vệ Sức Khỏe Cho Người Già

Vào mùa hè, cơ thể rất dễ bị mất nước và điện giải. Đối với người già, khi cơ thể bị mất nước sẽ gây ra các triệu chứng như bủn rủn chân tay, dê quên dễ cáu gắt, thậm chí huyết áp hạ xuống thấp có thể dẫn đến đột quỵ. Chính vì vậy, phải thường xuyên uống nước dù chưa khát, nên uống nhiều nước có pha muối hoặc tốt nhất là uống dung dịch oresol, nước trái cây.

 

 

4. Lựa Chọn Trang Phục Thoải Mái, Thoáng Mát Cho Người Già

Quá trình lão hóa kéo theo đó là sự giảm sút của cơ chế điều hòa thân nhiệt khiến cơ thể người già dễ bị tăng thân nhiệt hơn.Chính vì thế, chúng ta nên lựa chọn những bộ trang phục có chất liệu thoáng mát như: vải lanh, vải tơ tằm, vải voan,..cho người già để dễ dàng thấm hút mồ hôi, phù hợp trong tiết trời oi bức.

5. Sử Dụng Quạt Và Điều Hòa Một Cách Hợp Lý

Không nên bật quạt thốc thẳng liên tục vào người dưới nền nhiệt độ thấp của điều hòa vì điều này rất nguy hiểm, nó có thể làm cơ thể người già dễ bị cảm lạnh và tăng nguy cơ đột quỵ. Vậy nên, ban đêm khi đi ngủ chúng ta chỉ nên bật điều hòa ở nhiệt độ từ 27-28 độ C là hợp lý với người cao tuổi.

6. Người Cao Tuổi Cần Có Chế Độ Tập Luyện Điều Độ Và Hợp Lý

Người cao tuổi nên tập luyện ít nhất 20p/ ngày các bài tập đi bộ, chạy bộ, thể dục tay không, dưỡng sinh kết hợp hít thở sâu. Không nên thực hiện các bài tập quá sức để tránh gây tổn hại đến sức khỏe.

7. Nên Thường Xuyên Kiểm Tra Huyết Áp Cho Người Cao Tuổi

Để có một mùa hè an toàn, với những người cao tuổi có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao cần có máy đo huyết áp cá nhân ở nhà để theo dõi thường xuyên tình trạng huyết áp, tránh trường hợp huyết áp hạ đột ngột hay tăng quá cao, sẽ rất nguy hiểm.

Nguyễn Ngọc

phải hiểu gấp về phong thủy nhà bếp “nếu muốn công thành danh toại
NHÀ CUNG CẤP BẠC ĐẠN CHUYÊN NGHIỆP
Tin liên quan
Khi bước sang tuổi xế chiều, sức khỏe, sức đề kháng và hệ miễn dịch của người già đều suy giảm, nên nguy cơ mắc bệnh càng cao. Đặc biệt là khi thời tiết có nhiều biến đổi như mùa hè, nắng nóng làm cơ thể dễ mất nước, suy nhược, hoa mắt chóng mặt, ngất xỉu. Để bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi trong những ngày hè oi bức bạn có thể kham khảo một số bệnh người cao tuổi thường gặp và những Cách phòng bệnh cho người cao tuổi vào ngày hè tốt nhất sau đây.
Ý kiến bạn đọc
19/05/2018

Hiện nay các căn bệnh ung thư đang khá là phổ biến. Để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên thường xuyên ăn một số thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư trong cuộc sống.

19/05/2018

Chế độ ăn uống hợp lý và một cuộc sống lành mạnh luôn đi đôi với nhau. Đặc biệt là đối với người cao tuổi, Nếu thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp, người cao tuổi sẽ có sức khỏe tốt, thoải mái về tinh thần và tự tin.

19/05/2018

Phụ nữ có thai khi mắc Covid-19 có tỷ lệ cao hơn so với người bình thường. Phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú cần nhanh chóng tiêm vắc xin Covid-19 ngay khi đủ điều kiện được tim nhé.

19/05/2018

Khó thở hay thở ngắn là một tình trạng khó khăn khi hít thở không khí vào phổi. Khởi phát triệu chứng này có thể nằm ở tim hay phổi, khiến chúng ta khó chịu, không thể thực hiện chức năng hô hấp như bình thường. Hen suyễn, viêm phổi, bệnh viêm đường hô hấp, huyết áp thấp, ung thư phổi,... đều gây khó thở. Vậy khi xuất hiện tình trạng này cần làm gì để xử trí giảm tình trạng khó thở. Cùng Thuocthang.com.vn tìm ngay bài viết dưới đây nhé!

19/05/2018

Khi ngày càng có nhiều người trẻ quan tâm tới những giá trị tinh thần, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh cả bên ngoài và bên trong tâm trí, thì họ nói nhiều về chánh niệm. Nhưng chánh niệm là gì và cách thực hành chánh niệm trong đời sống thường nhật? Mời các bạn cùng Thuocthang.com.vn tham khảo bài viết dưới đây.

Xem nhiều

Rau củ là những loại thực phẩm vừa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, vừa phù hợp với hệ tiêu hoá và miễn dịch của trẻ nhỏ. Bởi vậy, mẹ nên bổ sung các loại rau củ vào thực đơn ăn dặm hàng ngày để bé có thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Vào thời điểm 7 tháng tuổi, việc bú sữa mẹ đã không còn đủ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của cơ thể nên việc ăn dặm là hết sức cần thiết. Thế nên các bà mẹ cần có thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi trong sổ tay của mình.

Với sự đa dạng về thành phần dinh dưỡng Ớt chuông có tác dụng trong việc giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và nhiều bệnh ung thư, tim mạch khác.

Trong giai đoạn ăn dặm, chế độ dinh dưỡng của trẻ cũng gần như người lớn, trẻ cần phải được bổ sung 4 nhóm chất, bao gồm: chất béo, chất đạm, vitamin, đường và các loại các khoáng chất. Trong đó, nhóm thực phẩm rau củ là nguồn bổ sung chủ yếu các loại vitamin và khoáng chất cho bé.

Giai đoạn dậy thì đem lại nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tinh thần cho mọi chàng trai. Mặc dù độ tuổi dậy thì của nam giới thường bắt đầu trong khoảng từ 9-14 tuổi (và thường kết thúc ở độ tuổi từ 16-18) và Thời gian dậy thì của mỗi người là khác nhau. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết tuổi dậy thì ở bé trai để các bố mẹ tham khảo:

mẫu phòng ngủ hot nhất 2023
mẫu phòng ngủ hot nhất 2023
bạc đạn vòng bi rẻ nhất việt nam
bạc đạn vòng bi rẻ nhất việt nam
mẫu phòng khách không thể tuyệt hơn
mẫu phòng khách không thể tuyệt hơn
mẫu thiết kế phòng ăn đỉnh nhất 2023
mẫu thiết kế phòng ăn đỉnh nhất 2023
bậc thấy chuyên thiết kế nội thất cho giới thượng lưu
bậc thấy chuyên thiết kế nội thất cho giới thượng lưu
Hotline: 0919315977
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
0919822505
  • icon_zalo
  • icon_phone
  • icon_skype
 
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
0919315977
  • icon_zalo
  • icon_phone
  • icon_skype
 
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.