VÒNG BI

14 Thực Phẩm Tăng Kích Thước Vòng 1 Hiệu Quả Nhất

Thứ ba, 05/05/2020, 20:00 GMT+7
Xem tiếp sau quảng cáo

Ông bà ta có câu nhất dáng nhì da, nên sở hữu thân hình đẹp là mơ ước của biết bao nhiêu cô gái. Mà để có thân hình đẹp thì không thể bỏ qua yếu tố số đo 3 vòng được. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng may mắn có được vòng 1 đẹp đúng ý. Và có nhiều cách để giúp các bạn sở hữu thân hình chuẩn như chế độ ăn uống, tập luyện.. 

14 Thực Phẩm Tăng Kích Thước Vòng 1 Hiệu Quả Nhất14 Thực Phẩm Tăng Kích Thước Vòng 1 Hiệu Quả Nhất

Nên nếu như bạn có kích thước vòng 1 khiêm tốn thì cũng không cần phải quá lo lắng, bởi hiện nay có rất nhiều thực phẩm nhằm hổ trợ cho việc tăng vòng 1 được chị em phụ nữ truyền tai nhau để cùng áp dụng nhằm cải thiện số đo của mình. Vậy bạn đã biết loại thực phẩm nào tốt giúp tăng size vòng 1 chưa ? Nếu chưa hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng, tự nhiên vô cùng hiệu quả cho các chị em dưới đây.

1. Trứng Gà Mật Ong Giúp Tăng kích Thước Vòng 1

Trứng gà và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên một thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà các chị em phụ nữ không nên bỏ qua. Đây là hai loại thực phẩm khi kết hợp lại sẽ tạo nên hỗn hợp giúp nâng ngực một cách tự nhiên ngay tại nhà. Chúng ta chỉ cần cho hỗn hợp trứng gà, mật ong, sữa đặc vào nồi hấp để ăn hàng ngày. Hay có thể chế biến các món ăn từ trứng gà mật ong tùy vào từng khẩu vị của mỗi người.

Trứng gà mật ong tăng vòng 1 thơm ngậy dễ ăn tuy nhiên cũng rất dễ tăng cân đó nhé. Cho nên nếu đang béo phì thì nên hạn chế ăn

2. Ăn Bơ Tăng Kích Thước Vòng 1

 

 

Có lẽ bạn chưa biết, bơ cũng là một loại thực phẩm giúp cho chị em phụ nữ cải thiện vòng 1 hiệu quả. Bởi bơ là loại quả chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi giúp vòng 1 thêm săn chắc. Ngoài ra với Vitamin A sẽ giúp gia tăng lượng hóc môn sinh dục ở nữ nhằm cải thiện kích cỡ cực hiệu quả. Do đó bơ là loại trái cây không thể thiếu mỗi khi chúng ta đi chợ, chúng sẽ là món tráng miệng thơm ngon, có nhiều chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.

Một cách chế biến giải khát khác để ăn bơ tăng vòng 1 đó là dùng bơ say sinh tố, thơm ngon, giải khát dễ dùng

3. Đậu Nành Được Xem Là Thần Dược Cho Vòng 1

 

 

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn chất genisvotein và isoflavone, đó là những chất giúp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả nhanh chóng nhất. Nên đậu nành luôn là thực phẩm tốt cho vòng 1 mà chị em phụ nữ nên quan tâm. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì nên bổ sung cho cơ thể hàng ngày bằng nhiều hình thức khác nhau như: bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành rang, các món ăn chế biến từ đậu nành…Và lưu ý nhỏ là mầm đậu nành cực kỳ tốt cho việc tăng kích cỡ vòng 1 cho chị em nên các bạn hãy dùng mầm đậu nành tốt hơn nhiều so với các thực phẩm khác từ đậu nàng hạt.

4. Chân Giò Giúp Tăng Kích Thước Vòng 1

Cùng với đậu nành thì chân giò cũng là thực phẩm lý tưởng giúp tăng kích thước vòng 1. Trong chân giò chứ nhiều chất có lợi cho vòng 1 như đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất... Các chất này vừa hỗ trợ làm tăng kích thước, vừa làm "núi đôi" săn chắc hơn. Lời khuyên cho bạn là nên ăn chân giò hầm với đu đủ, củ sen, măng... để phát huy tác dụng nhé.

5. Các Loại Hạt Giúp Tăng Vòng 1

 

 

Hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh . Đều là một số thực phẩm tăng vòng 1 tốt cho chị em phụ nữ. Chúng giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể do đó khiến tăng kích thước của ngực. Bạn có thể trộn chúng chung với món salad ưa thích hoặc rắc lên một số món ăn khác để thay đổi khẩu vị cũng như không bị ngán.

những loại hại khác như óc chó, hạt điều hoặc hạt dẻ là các thực phẩm rất giàu phytoestrogen – hợp chất tăng cường kích thích tố nữ có khả năng làm cho nở ngực.

6. Đu Đủ Xanh Cũng Là Thức Ăn Tốt Cho Vòng 1

Hàng ngày chúng ta thường ăn đu đủ chín, vì đu đủ xanh có mũ nên mọi người cho là không tốt đối với sức khỏe. Nhưng đó là một sai lầm, nếu bạn muốn tăng vòng 1 thì không thể bỏ qua món đu đủ xanh được. Chúng ta có thể làm nước ép đu đủ để giải khát vào những ngày nắng nóng, cũng có thể hầm đu đủ xanh với sương cho bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn. Dù là dùng dưới hình thức nào thì cũng đều giúp bạn sỡ hữu vòng 1 đẹp đúng ý. Nên đưa đu đủ xanh vào bữa ăn gai đình ít nhất là 2 lần trên tuần để đạt hiệu quả tốt nhé

7. Bưởi Giúp Tăng Kích Thước Vòng 1

 

 

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.

8. Cá Hồi Cũng Là Thực Phẩm Mà Mọi Người Không Nên Bỏ Qua

Cá hồi không chỉ là món ăn ngon, bổ mà còn có là thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng và tương đối hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Chúng ta cũng có thể kết hợp cá hồi cùng món súp lơ cho bữa cơm gia đình hàng ngày. Chúng sẽ bổ sung cho nhau để thúc đẩy quá trình tăng size vòng 1, đặc biệt chúng còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Bạn có thể chế biến cá cùng súp lơ xanh thành nhiều món khác nhau để đa dạng thực đơn mỗi ngày.

9. Rau Lá Xanh Đậm Tăng Kích Thước Vòng 1

 

 

Những dòng rau có lá màu xanh nhạt vô cùng bổ dưỡng tuy nhiên chúng không chứa đủ Phytoestrogen có khả năng kích thích mô ngực phát triển. Nhưng, trong các dòng rau lá màu xanh đậm như rau bina (cải bó xôi), cỏ đinh lăng lại giàu chất oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi… có khả năng giúp vòng 1 cải thiện đáng kể.

10. Cà Rốt Giúp Tăng Kích Thước Vòng 1

Cà rốt là loại củ lành mạnh mà bất kỳ ai cũng có thể dùng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Với phái đẹp nói riêng, đây là thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng với lượng estrogen dồi dào. Như bạn đã biết, chất này có khả năng đẩy nhanh quá trình tăng kích cỡ của vòng 1. Bạn có thể bổ sung cà rốt trong bữa ăn hằng ngày bằng cách luộc, hầm xương hoặc dùng làm nước ép cũng rất tốt.

11. Ngũ Cốc Giúp Tăng Kích Thước Vòng 1

 

 

Ngũ cốc là tên gọi chung của loại thực phẩm từ 5 loại hạt mang đến nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe. Thông thường ngũ cốc thường được làm từ các loại hạt hư gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì, mè và các loại đậu. Dinh dưỡng dồi dào trong loại thực phẩm này sẽ giúp xây dựng và làm săn chắc các mô vùng ngực, từ đó làm giảm tình trạng chảy xệ. Bên cạnh đó, ngũ cốc còn tác dụng phòng ngừa ung thư vú cho phái đẹp.

12. Ăn Quả Đào Có Tác Dụng Tăng Kích Thước Vòng 1

Nếu cơ thể của phái đẹp sản sinh lượng hormone testosterone quá nhiều thì sẽ dẫn đến việc ức chế phát triển tự nhiên của núi đôi. Chính vì thế, lúc này bạn cần bổ sung cách thực phẩm giàu phytoestrogen để cơ thể cân bằng hormone nữ giới. Đào chính là loại trái cây giải nhiệt mùa hè chứa lượng phytoestrogen dồi dào hỗ trợ quá trình kích thích phát triển vòng 1. Bạn có thể ăn trực tiếp, chế biến các món chè từ loại quả này hoặc có thể ép lấy nước uống để cải thiện kích cỡ núi đôi.

13. Thịt Nạc Có Tác Dụng Tăng Kích Thước Vòng 1

 

 

Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết nên bổ sung nếu như bạn muốn có vòng 1 nảy nở hơn. Cũng như không cách nào bổ sung chúng tốt bằng việc ăn thịt – đặc biệt là thịt nạc (giúp thúc đẩy mô ngực phát triển)

14. Hải Sản Có Thể Tăng Vòng 1

những dòng hải sản như tôm, cá, sò, rong biển,…đều chứa hàm lượng Mangan cao. Điều này nghĩa là hải sản có thể giúp tăng hormone sinh dục, thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Ẳn thật khá nhiều hải sản cũng như bạn sẽ nên ngạc nhiên khi nhìn thấy kết quả.

CÁC NHÓM THỰC PHẨM CẦN ĂN KIÊNG ĐỂ DUY TRÌ VÒNG 1 CĂNG TRÒN

Bên cạnh các thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng thì một số nhóm đồ ăn buộc phải kiêng để tránh làm teo nhỏ bầu ngực. Sau đây là một số lưu ý về thực phẩm cần tránh để duy trì bầu ngực căng đầy.

Muối và đồ ăn nhanh

 

 

Chị em cần phải đặc biệt cảnh giác với muối và đồ ăn nhanh. Đây là những thực phẩm nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ kìm hãm sự phát triển của núi đôi.

Vì thế, chị em nên chế biến đồ ăn nhạt, không nên cho quá nhiều muối khi nấu nướng. Điều này vừa tốt cho sức khỏe, đồng thời còn tránh làm lại đến vòng 1.

Cà phê

Một nghiên cứu ở Hoa Kì chỉ ra rằng, size ngực có xu hướng nhỏ đi nếu mỗi ngày uống quá 100 gam cà phê. Nguyên nhân là trong cà phê có chứa caffein – một loại chất nếu nạp nhiều sẽ khiến các mô mỡ ở ngực bị teo nhỏ.

Ớt và gia vị cay

Trong ớt và các gia vị có tính cay, nóng như gừng, tỏi, hạt tiêu,… có chứa hoạt chất capsaicin. Chất này sinh nhiều nhiệt khiến cho calo và chất béo trong cơ thể bị đốt cháy.

Nếu chị em không muốn vòng 1 của mình ngày càng teo tóp và mắc bệnh lý về dạ dày thì hãy kiềm chế thói quen ăn cay của bản thân.

Đồ uống có cồn

 

 

Bia, rượu là những thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, phái đẹp đừng nên sử dụng quá nhiều chúng nếu không muốn size núi đôi ngày càng nhỏ đi.

Nguyên nhân là do thành phần chính của những đồ uống này là cồn. Nếu nạp quá nhiều, cơ thể sẽ bị tiêu hao một lượng nước lớn. Bên cạnh đó, các mô mỡ cũng sẽ bị mất đi ít nhiều.

Vì thế,  nếu thường xuyên uống rượu, bia thì chị em sẽ sớm phải đối mặt với tình trạng vòng 1 nhỏ đi và chảy xệ.

Trà xanh

 

 

Tương tự như cà phê thì trà xanh cũng là thức uống yêu thích của nhiều người. Trong thành phần trà xanh có chứa caffein. Mặc dù không nhiều bằng cà phê nhưng việc sử dụng nhiều trà xanh cũng khiến cơ thể bị mất nước và tiêu mỡ.

Và tất nhiên, hệ quả kéo theo khi uống quá nhiều trà xanh là bầu ngực dần teo tóp và đánh mất đi sự săn chắc vốn có.

MỘT SỐ LƯU Ý ĐỂ VÒNG 1 PHÁT TRIỂN TỐT HƠN

- Tránh mặc áo ngực quá chật. Khi về nhà, các bạn nên "thả rông" để "núi đôi" được thông thoáng, tránh bị chèn ép, bức bí.

- Hạn chế nằm sấp vì điều này sẽ khiến vòng ngực khó phát triển, phát triển không đều, dễ bị chảy xệ hơn.

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya. Điều này cũng có tác động đến sự phát triển của vòng 1 đó.

- Thường xuyên tập luyện các bộ môn như yoga, bơi lội, chạy bộ, gym... cũng tốt cho vòng 1.

Thật sự có rất nhiều thực phẩm tốt cho vòng 1, nhưng để quá trình đó được nhanh chóng thì các bạn nên tham khảo một số thực phẩm Thuocthang.com.vn giới thiệu phía trên. Tuy nhiên, để có được kết quả ưng ý thì cần phải kết hợp nhiều thực phẩm cũng như sử dụng đều đặn mỗi ngày. Nhưng cũng lưu ý không nên dùng quá nhiều sẽ gây thừa chất không tốt cho sức khỏe. Vì việc làm đẹp là quan trọng nhưng quan trọng nhất vẫn là giữ gìn sức khỏe thật tốt. Hãy sử dụng các thực phẩm tăng vòng 1 tại nhà để có thể sở hữu vòng 1 quyến rũ. Với cách làm mà chúng tôi chia sẻ hoàn toàn tự nhiên nên không có bất cứ tác dụng phụ nào do đó các chị em cứ việc yên tâm. Và đặc biệt đây là các cách đã được nhiều người áp dụng thành công nên bạn cứ sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 và chờ kết quả nhé.

Hoàng Quyên

Xem tiếp sau quảng cáo
Tin liên quan
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Vòng eo thon thả, gợi cảm là hình mẫu mà chị em nào cũng ao ước. Nhưng thay vì khổ sở nhịn ăn để ốm đi, bạn hãy nghĩ đến việc xây dựng một chế độ ăn kiêng khoa học vừa để giảm cân, vừa đảm bảo sức khỏe. Và một trong những phương pháp đang được quan tâm nhất hiện nay là Eat Clean.

19/05/2018
Nếu như giảm cân là một bước đường gian khó đối với người béo, thì ở chiều ngược lại, tăng cân cũng là một nỗi nhọc nhằn của người gầy. Nếu bạn muốn tăng cân, ngoài việc chăm chỉ ăn uống, tập luyện, còn có thể thúc đẩy cân nặng bằng cách bồi bổ cho cơ thể những món xay nhuyễn dễ hấp thu.
19/05/2018
Trong xã hội ngày càng hiện đại, việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là rất quan trọng và cần thiết. Từ trước đến nay khi nói đến sữa là chúng ta chỉ quen nghĩ đến các loại sữa tươi mua sẵn hoặc các loại sữa bò. Chúng được sử dụng như như một đồ uống có sẵn và có lợi cho sức khỏe.
19/05/2018

Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng ta vẫn thường cho rằng các loại hạt, ngũ cốc vốn chứa nhiều carbs nên chúng là thực phẩm giúp tăng cân. Nhưng bạn có biết, nhiều loại ngũ cốc có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể hoàn hảo, hỗ trợ tuyệt vời trong chế độ giảm cân.

 

19/05/2018

Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho. Tuy nhiên nhiều bạn đang băn khoẳn cách ăn yến mạch giảm cân ra sao? ăn yến mạch có giảm cân không? Đừng lo lắng bài viết này của Thuocthang.com.vn sẽ giải đáp cho bạn và cung cấp các thực đơn giản cân với yến mạch tốt nhất. Cùng tìm hiểu nhé.

Xem nhiều

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về chế độ ăn keto, nó rất phổ biến. Nhưng có 1 sự thật, tin hay không, những bài giải thích khách quan về chế độ ăn keto rất hiếm, vì rằng từ trước đến nay khi xuất hiện một chế độ ăn khoa học nào đó, luôn có một số ít người muốn thần thánh hóa nó.

Chuyện này đã từng xảy ra với chế độ ăn low-carb, atkin, và bây giờ là keto. Việc này dẫn đến hàng loạt hiểu nhầm về chế độ ăn keto, khiến nhiều người hiểu sai và làm sai, điển hình là trào lưu kiêng đường để "bỏ đói" tế bào ung thư. Bài viết này Thuocthang.com.vn sẽ giải thích khách quan nhất và hướng dẫn chi tiết cho bạn bắt đầu thực hiện chế độ ăn này.

Nước ép cà rốt là thức uống ngon và giàu dinh dưỡng, bao gồm beta-carotene, vitamin A, B, C, D, E, K cùng các khoáng chất như canxi, phốt-pho và kali. Cà rốt tốt cho da, tóc, móng và chức năng gan và giúp bạn giảm cân, vì vậy làm nước ép cà rốt tại nhà là một cách thông minh để chăm sóc sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của nước ép cà rốt, cũng như cách sử dụng nước ép cà rốt và các công thức làm nước ép cà rốt thơm ngon, đơn giản tại nhà, hãy cùng Thuocthang.com.vn khám phá bài viết dưới đây nhé!

Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng ta vẫn thường cho rằng các loại hạt, ngũ cốc vốn chứa nhiều carbs nên chúng là thực phẩm giúp tăng cân. Nhưng bạn có biết, nhiều loại ngũ cốc có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể hoàn hảo, hỗ trợ tuyệt vời trong chế độ giảm cân.

 

Hiện nay, phương pháp giảm cân bằng bột ngũ cốc được khá nhiều người áp dụng và nó được cho là cách khá hiệu quả và an toàn tuyệt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, Có rất nhiều loại ngũ cốc và không phải loại nào cũng giúp giảm cân, thậm chí có loại còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Sau đây là 4 cách làm bột ngũ cốc giảm cân đơn giản nhất, bạn không nên bỏ qua, cùng Thuocthang.com.vn bắt tay vào làm ngay hôm nay nhé !

Theo các huấn luyện viên thể hình, chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là vô cùng quan trọng tạo nên thành tích của gymer. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên ăn và cần tránh những loại thực phẩm nào, đặc biệt đối với người mới tập. Vì vậy, hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho người mới bắt đầu tập gym ngay sau đây nhé!

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.