Dựa trên những nghiên cứu về ảnh hưởng tốt/xấu của món ăn đối với hệ tiêu hóa, các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đưa ra 5 nhóm thực phẩm lợi ruột nhất bạn nên đưa vào thực đơn.
Thuốc Tây là giải pháp đầu tiên được nghĩ tới khi mắc đầy hơi, chướng bụng…. của các bạn trẻ vì đặc tính nhanh, hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, Nhược điểm của việc sử dụng thuốc tây trị đầy hơi chướng bụng là dễ xảy ra tình trạng nhờn thuốc (nhất là khi người Việt thường có thói quen không khám bác sỹ mà tự ý mua thuốc về dùng không cần chỉ định liều lượng), dễ làm mòn dạ dày,…
Ăn không tiêu đau bụng không chỉ mang lại những cảm giác khó chịu cho người bệnh, gây khó khăn trong việc ăn uống hay những phiền toái trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày, mà nó còn là sự cảnh báo của nhiều bệnh về đường tiêu hóa.
Hội chứng ruột kích thích (HCRKT) hay còn gọi là viêm đại tràng co thắt, rối loạn chức năng đại tràng, bệnh đại tràng chức năng... Đây là một bệnh lý có ảnh hưởng đến đại tràng, gây nên những rối loạn chức năng hoạt động của đại tràng nhưng không gây ra tổn thương thực thể.