Táo rất giàu vitamin A, C và K. Nó cũng là một nguồn giàu chất sắt, kali, canxi, chất chống oxy hóa và flavonoid. Vì vậy táo rất có lợi cho sức khỏe nên có môt câu nói rằng “Ăn một trái táo mỗi ngày thì bạn không cần phải gặp bác sĩ”.