Mới nhất
Khoa học ngày nay đã chứng minh tập thiền định là biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm stress, kiểm soát lo âu, cải thiện giấc ngủ, cải thiện trí nhớ… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tĩnh tâm và tập ngồi thiền đúng cách.