13 Cách Chăm Sóc Da Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Nhất

Ở độ tuổi dậy thì, nhiều người vẫn quan niệm rằng lúc này làn da vẫn đang phát triển nên không cần quan tâm nhiều đến em nó. Đây là một suy nghĩ sai lầm đấy! Đây là lúc mà chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm phù hợp cũng như có một chu trình các bước chăm sóc da đúng đắn để làm bước đệm cho làn da đẹp sau này, bởi Nếu chăm sóc da không đúng cách sẽ để lại nhiều hậu quả cho da sau này và khó chữa trị.

13 Cách Chăm Sóc Da Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Nhất

Chính vì vậy hôm nay | thuocthang.com.vn chia sẻ với các bạn những cách chăm sóc da đúng cách ở tuổi dậy thì, để bạn có làn da mịn màng không tì vết nhé.

VÌ SAO CẦN CHĂM SÓC DA TUỔI DẬY THÌ?

Tuổi dậy thì vốn là giai đoạn mà thể chất cơ thể và làn da có sự thay đổi rõ rệt nhất. Nếu như trước dậy thì, làn da lúc nào cũng căng mịn, sáng khỏe thì khi ở độ tuổi vị thành niên, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu phải đối mặt với đủ các loại mụn trứng cá, đầu đen, đến mụn bọc, mụn ẩn,….

Vì thế, chăm sóc da tuổi dậy thì được coi là nền móng, quyết định sức khỏe của làn da sau này. Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da sẽ khỏe mạnh và lưu giữ được sự căng mịn, tươi trẻ lâu dài.

Ngược lại, một số sai lầm trong chu trình dưỡng da tuổi dậy thì có thể khiến cho da bị tổn thương nghiêm trọng, lão hóa nhanh hơn và để lại những dấu vết kém thẩm mỹ.

Vậy nên, ngay từ khi còn nhỏ hoặc bắt đầu bước sang lứa tuổi dậy thì, các bạn thanh thiếu niên cần được trang bị những kiến thức cơ bản và đúng đắn nhất về chăm sóc da.

Từ các bước làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng, trị mụn,… tất cả đều cần thực hiện đúng cách để làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

NHỮNG CÁCH CHĂM SÓC DA Ở TUỔI DẬY THÌ ĐÚNG NHẤT

1. Hiểu Được Mình Thuộc Loại Da Nào

Trước khi bắt đầu bất kì hoạt động chăm sóc da nào bạn cần phải hiểu rõ mình thuộc loại da nào để lựa chọn các sản phẩm cũng như có cách chăm sóc phù hợp do mỗi loại da đều có phương pháp chăm sóc riêng biệt. Hiện nay làn da được chia thành 5 loại chính là:

- Da dầu: Loại da này thường tiết nhiều dầu, nhờn hơn so với các loại da khác. Nó rất dễ bị “bệnh”, nhất là khi không giữ vệ sinh sạch sẽ. Chăm sóc da tuổi dậy thì không đúng cách có thể dẫn đến việc mọc mụn hoặc viêm nhiễm da.

Hãy thường xuyên mang theo giấy thấm dầu để hút bớt lượng bã nhờn tiết ra trên da. Chọn lựa loại sữa rửa mặt làm sạch nhẹ nhàng nhưng sạch sâu. Nếu có thể hãy chọn loại kem dưỡng ẩm lỏng, nhẹ để cấp ẩm.

Đồng thời, nó còn giúp giữ cho da không quá khô và tiết ra thêm dầu nhờn.

- Da khô: Tuy ít mụn hoặc nhờn nhưng làn da khô sẽ rất khổ sở khi thời tiết hanh khô. Những mảng da sẽ dễ dàng bị bong tróc, có thể gây ngứa, khó chịu. Khi chăm sóc da khô, bạn hãy chú ý tránh dùng các sản phẩm có tính tẩy rửa quá mạnh. Thao tác khi rửa mặt cũng nên massage nhẹ nhàng, đều tay để da không bị khô thêm. Hãy tránh việc rửa mặt bằng nước nóng.

Ngoài ra, bạn cần dùng thêm một số kem dưỡng ẩm ban đêm phù hợp. Đặc biệt là thời tiết mùa hanh khô.

- Da hỗn hợp: Vì là làn da kết hợp của cả hai loại da kể trên nên sẽ phải kỳ công và cẩn thận hơn trong khâu chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách. Ở vùng chữ T như trán, mũi và cằm sẽ tiết nhiều dầu.

Tuy nhiên, hai bên gò má lại thường khô. Có một số bạn sẽ gặp trường hợp da có mụn đầu đen và lỗ chân lông to. Để chăm sóc làn da này, bạn nên dựa theo một chút yếu tố thời tiết để chọn sản phẩm rửa mặt hay kem dưỡng phù hợp. Lựa chọn đúng sản phẩm sẽ giúp chăm sóc da đúng đắn và hiệu quả hơn.

- Da thường: Da thường là loại da dễ tính nhất trong các loại da trên. Bạn chỉ cần chú ý luôn giữ da sạch và cấp ẩm, dưỡng da chu đáo thì sẽ luôn có làn da đẹp ưng ý.

2. Chú Ý Làm Sạch Da Kỹ Và Đúng Cách

Nếu hàm răng bạn cần đánh răng 2 buổi sáng tối để duy trì sự chắc khỏe và sáng bóng thì công đoạn làm sạch cũng có vai trò tương tự như vậy với làn da.

Các bước làm sạch da cơ bản bao gồm tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Cần phải đảm bảo đủ 2 công đoạn này để lấy hết những cặn bẩn, dầu nhờn, da chết cùng với cặn mỹ phẩm (nếu có) trên da.

Công đoạn làm sạch da giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, hạn chế tối đa tình trạng bít tắc – nguyên nhân hàng đầu gây mụn.

Vào buổi sáng, hãy làm sạch da với sữa rửa mặt. Đến buổi tối, sau khi kết thúc một ngày học tập hoặc làm việc, hãy thực hiện đủ 2 bước tẩy trang và rửa mặt. Kể cả với những bạn teen không make up vẫn cần tẩy trang để làm sạch kem chống nắng trên da.

Số lần rửa mặt trong ngày chỉ nên vào buổi sáng và buổi tối. Không nên rửa mặt quá nhiều lần, kể cả với những ai sở hữu làn da nhiều nhờn. Bởi bạn càng rửa, lượng dầu sẽ càng tiết ra nhiều hơn.

Bên cạnh đó, thao tác rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho lớp tế bào bảo vệ da bên ngoài bị bào mòn. Hệ lụy kéo theo là những đốm mụn xấu xí hay da dễ bị bắt nắng hơn.

Ngoài ra, hãy lưu ý các sản phẩm chăm sóc da tuổi dậy thì sử dụng. Sữa rửa mặt và tẩy trang cần phù hợp với chất da của bạn, từ khô, nhờn, nhạy cảm đến những trường hợp da đang bị mụn. Điều này không chỉ giúp cho việc làm sạch tốt hơn mà còn tránh được những kích ứng do không tương thích với sản phẩm.

Đừng quên duy trì tẩy da chết 1 – 2 lần mỗi tuần. Bước này sẽ giúp loại sạch những tế bào chết hoặc già cỗi trên da, đồng thời thúc đẩy sản sinh tế bào mới khỏe mạnh.

3. Dưỡng Ẩm Da Mỗi Ngày

Sau bước làm sạch da, đừng quên vỗ toner và kem dưỡng ẩm lên mặt để cân bằng pH và lưu giữ độ ẩm cũng như dưỡng chất trên da. Sản phẩm sử dụng cần tương thích với chất da để đạt hiệu quả chăm sóc da tuổi dậy thì tốt nhất.

Ở lứa tuổi thanh thiếu niên, các bạn teen chỉ cần tập trung vào các loại kem dưỡng ẩm. Không cần sử dụng đến các sản phẩm kem dưỡng chuyên sâu cho vùng mắt, kem trị nhăn,… bởi làn da chưa đến độ tuổi lão hóa.

Với những tình trạng da mụn, hãy dùng các sản phẩm chuyên dụng để giảm sưng, trị thâm và ngăn ngừa sẹo. Tuy nhiên, không nên tự ý mua và sử dụng các loại kem bôi chưa có nguồn gốc rõ ràng. Hãy tìm gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn sản phẩm chăm sóc da tuổi dậy thì phù hợp.

4. Không Được Quên Thoa Kem Chống Nắng

Nhiều bạn có suy nghĩ lầm tưởng về kem chống nắng và cho rằng tác dụng của sản phẩm là ngăn ngừa sạm da. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong nhiều công dụng hữu ích của sản phẩm thiết yếu này.

Kem chống nắng giúp ngăn các tia UV gây hại cho da. Nhờ đó, làn da có thể chống lại các hệ lụy nguy hiểm như lão hóa, tàn nhang, nám, mụn và đặc biệt là ung thư da.

Vì thế, hãy thoa kem chống nắng trước nửa tiếng khi ra ngoài để sản phẩm hấp thụ và phát huy công dụng tốt nhất.

Nên ưu tiên chọn các loại kem chống nắng vật lý có thành phần lành tính cùng với chỉ số SPF cao (50+). Tránh mua các dòng kem chứa dầu để tránh kích ứng da và nổi mụn.

5. Đắp Mặt Nạ Dưỡng Da Thường Xuyên

Làn da cũng như cơ thể, rất cần bổ sung dưỡng chất để luôn khỏe mạnh. Vì thế, các bạn nam nữ tuổi teen nên chú ý chăm sóc da tuổi dậy với thói quen đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần.

Dựa trên tình trạng da hiện tại như mụn, thâm hay thâm xỉn kém đều màu, hãy lựa chọn loại mask phù hợp. Bạn có thể tự làm mặt nạ trị thâm, làm trắng da tại nhà bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất. Hoặc tiện lợi hơn là dùng mask giấy bán sẵn từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín.

Với những làn da nhạy cảm và dễ bị kích hứng, hãy chú ý test trước ở một vùng da tay trước khi đắp lên mặt. Bên cạnh đó, tần suất đắp mask chỉ nên là 2 – 3 lần mỗi tuần.

6. Sinh Hoạt Giờ Giấc Lành Mạnh

Nhiều bạn trẻ thanh thiếu niên đang còn độ tuổi đến trường thường có thói quen thức khuya học bài. Điều này hoàn toàn không tốt cho da bởi ngoài những vết quầng thâm trên mắt thì da rất dễ bị mụn.

Nguyên nhân là bởi nửa đêm, khoảng từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là thời điểm để da bài độc và tái tạo. Nếu bỏ lỡ cơ hội này, làn da sẽ tích tụ nhiều độc tố dẫn đến nổi mụn và lão hóa nhanh hơn.

Vậy nên, thay vì thức đến 1 – 2 giờ sáng làm lỡ mất “thời điểm vàng” của làn da thì hãy đi ngủ trước 11 giờ và hẹn đồng hồ dậy sớm học bài. Nên duy trì giấc ngủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.

7. Chú Ý Chế Độ Ăn Uống

Dưỡng da tuổi dậy thì bằng các sản phẩm làm sạch hay kem dưỡng bên ngoài thôi là chưa đủ. Để làn da đẹp và khỏe mạnh thì cần phải chăm sóc ở cả bên trong. Và chế độ ăn uống là điều quan trọng hàng đầu.

Một số loại thực phẩm nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da. Ví dụ như các món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, cay nóng,… nếu nạp quá thường xuyên vào cơ thể sẽ gây nóng trong người và phát sinh mụn.

Vì thế, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh ở độ tuổi teen để đảm bảo phát triển tốt nhất về thể chất và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Hãy giảm thiểu lượng đường, tinh bột, muối và dầu mỡ trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước để da dẻ tươi trẻ, căng mịn.

8. Cẩn Thận Khi Trang Điểm

Việc trang điểm khi đi học là sở thích của nhiều bạn nữ. Tuy nhiên, khi đến trường, ngoài kem chống nắng là bắt buộc thì các bạn teen nên hạn chế make up. Điều này giúp cho làn da được thông thoáng, tránh tình trạng bít tắc chân lông khiến mụn phát sinh trên da.

Một số bạn gái tuổi teen da nhiều mụn và dùng kem nền, phấn phủ để che đậy khuyết điểm trên da. Tuy nhiên, việc làm này càng khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến viêm da.

Vì thế, với những ai da mụn, hãy hạn chế tối đa hoặc ngừng lại việc trang điểm. Điều này giúp da có được sự thông thoáng cần có, tạo điều kiện thuận lợi để chữa mụn triệt để.

Trường hợp các bạn nữ bị mụn vẫn muốn make up thì như thế nào? Lời khuyên từ chuyên gia đó là tìm mua những sản phẩm tương thích với làn da mụn nhạy cảm. Hãy đảm bảo da không bị bí bách để tránh tình trạng nặng nề hơn.

9. Luôn Coi Nước Là Thành Phần Quan Trọng Không Thể Thiếu

Nước luôn được biết đến là một thần dược đối với sức khỏe của con người. Chính vì thế để làm đẹp cho lứa tuổi dậy thì bạn không nên bỏ qua nguyên liệu vừa dễ kiếm lại không hề đắt đỏ này. Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít không chỉ giúp cơ thể đào thải chất độc hại, duy trì tốt các quá trình tuần hoàn ở bên trong mà còn giúp làn da luôn giữ mức cân bằng độ ẩm từ đó giúp làm tăng tính đàn hồi đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Bên cạnh nước lọc bạn có thể bổ sung các loại trà thảo mộc hoặc nước ép rau củ hoặc trái cây tươi để có làn da tươi tắn, láng mịn.

10. Bổ Sung Đầy Đủ Dưỡng Chất Tốt Cho Da

Làm đẹp phải được tiến hành đồng thời cả bên trong và bên ngoài mới có thể duy trì sự khỏe mạnh và trắng sáng. Chính vì thế khi đến tuổi dậy thì các bạn nên tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình làm đẹp như kẽm; vitamin các nhóm A, C, E để chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da, kích thích sự phục hồi các làn da đang gặp vấn đề, bảo vệ da khỏi các tia có hại từ môi trường, kích thích sản sinh collagen. Rau xanh, tái cây, các thực phẩm tươi mát là những nguồn cung cấp dưỡng chát tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh.

11. Biết Cách Xử Lý Vùng Da Bị Mụn Đúng Cách

Ở độ tuổi dậy thì do nội tiết tố thay đổi nên việc xuất hiện mụn trên da là điều không thể tránh khỏi, chính vì thế bạn cần biết cách chăm sóc da mụn hợp lý, tuyệt đối không được tự ý nặn mụn vì sẽ khiến nhiều vết thâm xấu xí xuất hiện khắc phục rất khó, ngoài ra da còn bị xỉn màu và rất dễ nhạy cảm. Khi da có mụn bạn hãy cân nhắc và tìm đến các bác sĩ da liễu uy tín để chữa trị và chăm sóc da mụn đúng cách, giữ da luôn thông thoáng, sạch sẽ để tránh tình trạng mụn trầm trọng hơn.

12. Không Khuyến Khích Dùng Sản Phẩm Tẩy Tế Bào Chết

Chăm sóc da tuổi dậy thì khác hoàn toàn với những làn da của người trưởng thành. Làn da của độ tuổi này chưa có nhiều tế bào chết cũng như còn khá non nớt.

Nếu không chú ý mà sử dụng các sản phẩm tẩy da thường xuyên sẽ vô tình gây nên thương tổn, làm mỏng da, ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của da.

13. Thực Hiện Thói Quen Chăm Sóc Da Ban Đêm Đúng Cách

Ban đêm là lúc làn da của bạn thở nên cần được chăm sóc da mặt đúng cách, điều này giúp trẻ hóa làn da và phục hồi lại sau một ngày làm việc. Hãy làm sạch khuôn mặt của bạn, loại bỏ tất cả các dấu vết của bụi bẩn, trang điểm, thoa kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi và kem tay trước khi bạn đi ngủ.

Chăm sóc da tuổi dậy thì không giống như với người trưởng thành. Hy vọng với những kiến thức thuocthang.com.vn đã chia sẻ sẽ giúp bạn có chu trình chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách và hiệu quả!

Nguyễn Ngọc