Các Cách Hiệu Quả Nhất Làm Cho Da Trắng Khỏe Đẹp

1. Khởi Động 2 Lít Nước Mỗi Ngày

Bí quyết quá quen thuộc trong sổ tay làm đẹp của bất kì chị em nào. Uống nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Ngày đầu tiên vô cùng đơn giản, hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước "hứng khởi" hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay "sáng tạo" một ly cocktail trái cây thay thế nhé.

2. Thường Xuyên Luyện Tập Thể Thao

Những bài tập aerobic uyển chuyển hay 30 phút chạy máy có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng lượng oxy trong máu, điều tiết và kiểm soát hormone, giúp bạn bài tiết những bụi bẩn trên da nhanh chóng, hoặc bạn có thể áp dụng các bài tập yoga có tác dụng làm đẹp da...Chỉ cần 2-3 buổi tập mỗi tuần sẽ giúp bạn thấy ngay thành quả của mình trong gương mỗi sáng.

3. Nói Tạm Biệt Với Đồ Ngọt

Đây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Dù rất khó, nhưng hãy cố gắng tảng lờ sức quyến rũ của những chiếc cupcake béo ngậy hay những ly socola thơm lừng nhé. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.

4. Ngủ Đúng Và Đủ Giấc

Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo. Bởi vậy, hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

5. Sử Dụng Kem Chống Nắng Một Cách Bắt Buộc

 

 

Nhiều chị em vẫn lầm tưởng kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hè chói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì... không có nắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy "tỉnh ngộ" và chăm chỉ sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

6. Tẩy Tế Bào Chết Thường Xuyên

Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất 1 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn "sống sót" nhé.

7. Tập Thói Quen Dưỡng Ẩm Cho Da

Kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết luôn là một cặp "trời sinh" vì loại kem này sẽ phát huy tác dụng tuyệt vời ngay sau khi bạn vừa lột da mặt. Bạn cũng nên chú ý tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn mịn màng, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô như thế này nhé.

8. Ăn Nhiều Rau

Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất một loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

9. Đắp Mặt Nạ

Đắp mặt nạ là một trong những cách làm đẹp mà chị em phụ nữ rất tin dùng. Nó cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản, gần gũi như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua... bạn có thể dễ dàng "sắm sửa" cho mình một loại mặt nạ chăm sóc da ngay tại nhà một lần/tuần.

10. Massage Cho Cơ Thể Hằng Ngày

 

 

Massage là thời gian giúp tinh thần cũng như làn da được thư giãn hiệu quả sau một ngày học tập và làm việc bận rộn. Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần bỏ ra 10-20 phút để massage body là đủ. Việc massage body sẽ giúp cho làn da săn chắc vã hạn chế hình thành nếp nhăn hơn. Hãy thực hiện động tác massage từ vùng cổ, bả vai xuống đến cổ chân để giúp máu lưu thông tốt cho làn da thêm hồng hào bạn nhé.

11. Từ Bỏ Những Thói Quen Xấu, Có Hại Cho Da

Bên cạnh việc bắt đầu làm quen với những thói quen tốt như ăn nhiều hoa quả rau xanh, thì việc từ bỏ những thói quen xấu cũng là một điều vô cùng cần thiết, đặt biệc là thuốc lá. Khói thuốc lá có "tác dụng" làm thắt các mạch máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho bề mặt da. Vì vậy, hãy bắt đầu nói không với thuốc lá ngay từ bây giờ nếu bạn không muốn có một làn da nhợt nhạt và khô ráp.

12. Xông Hơi

Hơi nước ấm sẽ giúp máu lưu thông, giãn nở và làm sạch sâu các lỗ chân lông, khiến cơ thể toát mồ hôi đào thải những độc tố tích tụ, giúp da bạn ngày càng sáng hồng và rạng rỡ. Vì vậy, tận hưởng những phút thư giãn trong phòng xông hơi với tiếng nhạc du dương 1-2 lần/tuần tại spa là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

13. Làm Mờ Các Vết Thâm

Khi những Vết nám hay tàn nhang khó chịu khiến bạn không hài lòng, hãy tập làm bạn với các loại Vitamin A, B3, C, E, K có trong những loại thực phẩm hằng ngày trong bữa ăn. Các Vitamin này sẽ tác động từ bên trong, giúp giảm các nếp nhăn, xóa mờ các sắc tố nâu dưới da và làm da bạn mịn màng hơn một cách nhanh chóng.

14. Sử Dụng Kem Dưỡng Trắng Da

 

 

Hiện tại không khó để bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm kem dưỡng trắng da body vì thị trường hiện nay đã tung ra rất nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Khi chọn lựa kem dưỡng trắng da tại nhà, bạn nên ưu tiên “lọt vào mắt xanh” của mình các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên chứa Vitamin B3, vitamin C, Arbutin, không chứa thủy ngân.

Một số lưu ý khi bạn sử dụng kem dưỡng trắng cho body:

+ Bạn nên thoa kem khi da còn ấm sẽ đem lại kết quả tốt nhất;

+ Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ với vùng da cần chăm sóc. Nếu bạn thoa lên một lớp kem dày trên da vừa gây lãng phí lại làm gây bịt kín lỗ chân lông;

+ Nên massage nhẹ nhàng; thoa kem theo hình xoắn ốc để dưỡng chất thấm sâu vào trong da;

+ Nên sử dụng kem ban ngày và kem ban đêm riêng biệt.

15. Áp Dụng Các Biện Pháp Làm Trắng Da Mặt Và Toàn Thân Tự Nhiên Tại Nhà

Cách làm trắng da mặt và toàn thân từ những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng. Hãy thử và áp dụng ngay những cách làm trắng da mặt toàn thân tự nhiên dưới đây để có làn da ưng ý.

• Cách làm trắng da bằng nha đam

Trong nha đam chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi, natri, kem không chỉ giúp nuôi dưỡng da mà còn khiến da trở nên khỏe mạnh. Sử dụng nha đam làm trắng da đang là bí quyết được nhiều chị em truyền tai nhau.

Để thực hiện bạn lấy nha đam tách vỏ sau đó rửa sạch với nước muối rồi cho vào máy ép lấy nước. Bạn trộn đều dung dịch với lòng trắng trứng để tạo thành hỗn hợp sánh quyện. Tiếp theo dùng hỗn hợp này thoa lên da rồi chờ cho khô tắm lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần trên tuần để có hiệu quả tốt nhất.

• Cách làm trắng da bằng bia

 

 

Bia là thành phẩm của việc lên men từ lúa mạch chứa hàm lượng lớn các Vitamin B, E, chất béo, protein, các khoáng chất.... có hiệu quả nhất điện với làn da cháy nắng khô ráp. Tắm trắng bằng bia giúp phục hồi và cải thiện làn da trở nên trắng sáng, hồng hào và mịn màng.

- Tắm trắng da bằng bia và sữa tươi: đây là công thức hiệu quả giúp cải thiện làn da đáng kể. Sự kết hợp từ bia và sữa ngoài làm trắng da còn giúp cân bằng độ PH cho da. Để thực hiện bạn lấy 2 đến 3 lon bia đổ vào chậu nhỏ để bia bay hết ga sau đó cho 2 túi sữa không đường vào khuấy đều được hỗn hợp dạng lỏng. Bạn nên làm sạch da trước khi thoa hỗn hợp lên da rồi mát xa trong 20-30 phút để hỗn hợp ngấm đều rồi tắm lại với nước sạch.

- Tắm trắng da bằng bia và trứng gà mật ong: Để thực hiện bạn dùng 1/2 lon bia trộn đều cùng trứng gà mật ong tạo thành hỗn hợp đặc sệt nhẹ nhàng thoa lên da mát xa đều trong 15 đến 20 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu vào da. Thực hiện 2-3 lần /tuần để có hiệu quả nhất.

• Cách làm trắng da bằng mật ong

Trong mật ong chứa nhiều chất kháng viêm và kháng khuẩn cao nên giúp cho quá trình điều trị mụn hiệu quả đồng thời giúp làm trắng da hiệu quả. Hàm lượng vitamin C, B, E có trong mật ong còn giúp cải thiện độ sáng của da, ngăn ngừa quá trình tổng hợp hắc sắc tố Melanin gây đen sạm, giúp tăng cường sức đề kháng của da, giúp giảm mụn và làm mờ sẹo.

Để thực hiện bạn lấy 2 thìa mật ong trộn với lòng trắng trứng gà được hỗn hợp sền sệt. Làm sạch da rồi bôi hỗn hợp lên sau đó mát xa nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm đều vào da trong khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần/tuần không chỉ dưỡng trắng da tốt và giúp da căng mịn, đẩy lùi cũng như cải thiện những nếp nhăn li ti, mà nó còn hỗ trợ ngăn ngừa cũng như trị mụn hiệu quả.

• Cách làm trắng da bằng sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt là axit lactic giúp làm trắng da nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó sữa tươi còn giúp loại bỏ lớp tế bào chết cùng lớp sừng sần sùi khiến lỗ chân lông thông thoáng sạch mụn mang đến làn da mịn màng giàu sức sống.

Bạn có thể làm trắng da với sự kết hợp của sữa tươi với nhiều nguyên liệu khác nhau như tinh bột nghệ, chanh, mật ong hay cám gạo với các bước tương tự như làm trắng da với mật ong.

Nếu sử dụng sữa tươi không đường nguyên chất bạn có thể rửa mặt hay tắm trắng với sữa tươi để da trắng sáng mịn màng. Trước khi rửa mặt bạn nên làm sạch sau đó thoa sữa tươi mát xa đều vùng da trong 15 phút rồi rửa lại cùng nước ấm.

• Cách làm trắng da bằng nước vo gạo

 

 

Các hàm lượng Vitamin B5 trong nước vo gạo có tác dụng hiệu quả giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da đồng thời khiến da hồng hào săn chắc.

Để làm trắng da từ nguyên liệu này khá đơn giản. Bạn chỉ cần lấy nước vo gạo chắt ra chậu rửa mặt rồi dùng 2 lần/ngày mà không cần rửa lại với nước. Kiên trì thực hiện thường xuyên để có làn da trắng sáng mịn màng.

• Cách làm trắng da bằng kem đánh răng

Kem đánh răng chứa silica giúp hỗ trợ chống viêm, loại bỏ khuyết điểm trên da rất hiệu quả. Bên cạnh đó hợp chất baking Soda nên có tác dụng dưỡng trắng da, cho bạn làn da sáng mịn bất ngờ.

Để thực hiện bạn trộn kem đánh răng với muối theo tỷ lệ 1:1. Sau đó làm sạch da rồi bôi hỗn hợp lên để thư giãn 30 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Thực hiện 1 lần/ tuần để có làn da trắng sáng.

• Cách làm trắng da bằng trứng gà

Trong trứng gà và mật ong đều chứa nhiều vitamin A, E, C … có tác dụng dưỡng trắng làm da thêm mềm mịn và trắng hồng. Những khoáng chất từ trứng gà giúp nuôi dưỡng các tế bào từ bên trong khá hiệu quả.

Để thực hiện bạn lấy lòng trắng trứng gà trộn đều với 1-2 thìa mật ong rồi thoa hỗn hợp này lên toàn thân mát xa trong khoảng 30 phút sau đó tắm lại với nước sạch. Thực hiện 2 lần/ tuần da bạn sẽ mịn màng và đẹp như da em bé.

• Cách làm trắng da bằng sữa chua

Sữa chua chứa vô vàn các dưỡng chất cần thiết giúp phục hồi và kích thích tế bào da mới phát triển. Các thành phần vitamin, sắt, kẽm… trong sữa chua không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn mà còn giúp chống lại quá trình lão hóa.

Để thực hiện bạn dùng sữa chua không đường trộn đều cùng 1 thìa mật ong cùng 1 thìa nước cốt chanh. Làm sạch da sau đó nhẹ nhàng thoa lên toàn thân trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Duy trì thực hiện từ 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất. Sự kết hợp giữa sữa chua cùng mật ong và chanh giúp cho làn da được tẩy bớt thành phần tế bào chết cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng da trắng sáng mịn màng.

• Cách làm trắng da bằng lá tía tô

 

 

Lá tía tô không chỉ được sử dụng như một vị thuốc hoặc thực phẩm trong bữa ăn gia đình. Theo nhiều chuyên gia da liễu cho rằng phương pháp tắm trắng da với lá tía tô thường xuyên tại nhà sẽ giúp chị em có làn da trắng hồng mà không lo tốn kém.

Để thực hiện bạn lấy nắm lá tía tô rửa sạch sau đó cho vào nồi đun sôi trong 5 phút để các dưỡng chất lá tía tô phai ra trong nước. Dùng nước tía tô tắm thư giãn trong 20 phút sau đó tắm tráng lại với nước sạch. Thực hiện hàng tuần để sở hữu làn da sáng mịn và tươi trẻ.

• Cách làm trắng da bằng bột nghệ

Tinh bột nghệ không chỉ là vị thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa là còn giúp làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Để thực hiện bạn lấy 1 thìa tinh bột nghệ hòa trộn đều với sữa tươi không đường cùng 1-2 thìa mật ong được hỗn hợp đồng nhất. Làm sạch da rồi thoa hỗn hợp đều lên da vào mỗi tối mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 20-25 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Bạn thực hiện từ 2-3 lần/tuần để da trắng sáng và mịn màng hơn.

• Cách làm trắng da bằng vitamin E

Vitamin E là nguyên liệu làm đẹp không còn xa lạ với chị em. Không chỉ có tác dụng mang đến làn da trắng sáng mà còn ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da tươi trẻ, đàn hồi và xóa nếp nhăn hiệu quả.

Để thực hiện bạn cắt nhỏ viên Vitamin E trộn với sữa tươi không đường được dung dịch. Sau đó làm sạch da mặt rồi thoa hỗn hợp lên da rồi mát xa nhẹ nhàng để các dưỡng chất nhẹ nhàng thẩm thấu trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện từ 2 lần /tuần để da bật tông nhé!

• Cách làm trắng da bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều vitamin E và axit Lauric giúp chống lại các vi khuẩn nhanh làm dịu cũng như làm lành các vết mụn. Bên cạnh đó các khoáng chất trong dầu dừa cực tốt cho da khiến da mềm mịn, khỏe mạnh. Để thực hiện bạn sử dụng hỗn hợp dầu dừa, bột cám gạo, sữa tươi không đường để làm trắng trị thâm ngừa mụn hiệu quả.

Đầu tiên bạn lấy dầu dừa trộn đều với bột cám gạo cùng sữa tươi tỉ lệ vừa đủ để được hỗn hợp sền sệt. Sau đó làm sạch da rồi thoa hỗn hợp này lên cơ thể trong 15-20 phút sau đó làm sạch với nước ấm. Thực hiện từ 1-2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

• Cách làm trắng da bằng baking soda

 

 

Baking Soda bao gồm natri và một chất trung hòa pH có tác dụng tẩy tế bài chết và loại bỏ các tổn thương của tế bào vùng da sậm màu. Khi sử dụng Baking Soda sẽ giúp da trắng mềm mịn hơn.

Để thực hiện bạn trộn baking soda với nước theo tỷ lệ 2:1 rồi đắp lên vùng da bạn muốn làm trắng. Sau đó mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Áp dụng 1-2 lần/tuần để có làn da trắng sáng.

• Cách làm trắng da chanh tươi

Chanh là thực phẩm quá quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày cũng như nguyên liệu làm đẹp rẻ tiền cho các chị em. Lượng Vitamin C dồi dào trong chanh giúp làm trắng da nhanh chóng và loại bỏ các tác nhân gây nám sạm và tẩy tế bào chết cho da.

Để thực hiện bạn lấy nước cốt chanh rồi dùng bông thấm lên vùng da muốn làm trắng. Thấm dung dịch xong bạn để trong 10 phút rồi rửa lại với nước ấm để giúp lỗ chân lông se khít và sạch thoáng. Để trắng da mịn màng hơn nữa thì bạn nên kết hợp mặt nạ chanh với sữa tươi hoặc mật ong nhé.

Lưu ý khi làm trắng da với chanh: Bạn không nên đắp mặt nạ quá 15 phút vì khiến da bị bào mòn. Bên cạnh đó cũng không nên làm thường xuyên vì làm cho da yếu mỏng đi. Sau khi đắp mặt nạ bạn nên dùng thêm kem dưỡng để tăng độ ẩm cho da.

• Cách làm trắng da từ cà chua

Cà chua chứa nhiều dưỡng chất có ích cho da như vitamin C, E, Beta – carotene, sắt, kali,..giúp dưỡng trắng da và trị mụn hiệu quả.

Để thực hiện bạn lấy cà chua bỏ vỏ cùng hạt thái nhỏ rồi xay nhuyễn trộn đều cùng 1 thìa gel nha đam cùng 1 thìa dầu Oliu được hỗn hợp sền sệt. Làm sạch ra rồi thoa hỗn hợp này lên vùng da để trong 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu. Sau đó rửa lại với nước sạch và thực hiện 2-3 tuần để có kết quả.

Trên đây là những cách hiệu quả nhất làm da trắng trắng khỏe đẹp, các bạn có thể tham khảo. Chúc các bạn có được làn da như mong muốn.

Kỳ Duyên