7 Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh

NHỮNG NGUYÊN NHÂN KHIẾN VÒNG 2 TO QUÁ KHỔ

Với nhiều người, mỡ bụng mãi là nỗi ám ảnh kinh hoàng, gây cản trở rất nhiều trong cuộc sống và sinh hoạt cá nhân. Tuy nhiên, nguyên nhân của tình trạng này có thể đến từ rất nhiều yếu tố, nhưng tựu chung lại thì chủ yếu do:

+ Tích trữ nhiều mỡ bụng hơn khi tuổi càng cao

Theo một số nghiên cứu chỉ ra, khi cơ thể bước vào giai đoạn trung niên, có những biến đổi sinh lí gây ra mất cân bằng trọng lượng. Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, lượng calo mà cơ thể cần thiết để hoạt động cũng kém hiệu quả làm cho mỡ thừa không bị đốt cháy mà tích tụ nhiều hơn ở phần bụng.

+ Béo bụng bẩm sinh

Trong gia đình có một người nào đó mắc bệnh béo phì thì nguy cơ bạn sinh ra sở hữu loại ADN này là rất cao. Tình trạng này được gọi là béo bẩm sinh, càng lớn tuổi thì càng rõ rệt và gây cản trở hoạt động thường nhật lẫn sức khỏe.

+ Bụng tích trữ mỡ do stress

Theo một số nghiên cứu, việc bạn bị stress quá lâu do công việc, áp lực từ nhiều chuyện không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, ức chế tâm lí mà còn kích thích lượng hormone cortisol tăng cao. Đồng thời, nhiều người bị stress cũng bị kích thích sử dụng thực phẩm nhiều hơn. Yếu tố này đã khiến vòng 2 của bạn to lớn hơn.

+ Mỡ bụng do sinh đẻ

 

 

Để thực hiện thiên chức là mẹ, nhiều chị em đã phải hy sinh vóc dáng của bản thân, sử dụng nhiều thực phẩm bổ dưỡng nuôi con. Do vậy, trong quá trình mang thai, chất béo tích tụ nhiều hơn ở thành bụng, dẫn đến sau sinh một khoảng thời gian dài kích thước vòng bụng có thể tăng lên tới 90-100cm.

CÔNG DỤNG HIỆU QUẢ CỦA MUỐI TRONG GIẢM MỠ BỤNG

Giảm mỡ bụng bằng muối hoàn toàn có thể, bởi như bạn đã từng biết việc sử dụng như một loại gia vị tăng thêm sự thèm ăn của cơ thể, hay ứng dụng để tẩy da chết, làm đẹp da. Nhưng muối nóng còn sinh ra nhiệt năng có thể giúp đốt cháy mỡ bụng ẩn sâu dưới da.

Công dụng của muối:

✧ Muối làm tan chảy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để đưa các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da nhanh hơn;

✧ Muối khi được làm nóng sẽ hấp thụ và giữ nhiệt, lượng nhiệt này có tác dụng làm lỏng mô mỡ và đốt cháy, đồng thời ngăn ngừa tình trạng chảy xệ giúp vòng bụng thon gọn;

✧ Muối giúp làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa tình trạng táo bón và các chứng bệnh về phụ khoa, hỗ trợ hệ tiêu hóa;

✧ Các nguyên tố vi lượng có trong muối như Mg, K, Si… giúp giải phóng các gốc tự do trong da, từ đó ngăn chặn quá trình lão hóa trở nên chậm hơn.

Vì những công năng này, ngay từ lâu muối đã được sử dụng để làm thon gọn vòng 2 cho chị em phụ nữ. Hãy cùng theo dõi phần dưới đây để nắm được các cách giảm mỡ bụng bằng muối!

NHỮNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG BẰNG MUỐI TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT

1. Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Hột Rang

 

 

Sử dụng muối rang nóng để giảm mỡ bụng là cách làm đơn giản và được nhiều người áp dụng. Như theo Đông Á thì việc chườm muối còn giúp giảm đâu lưng, đau do tổn thương dây thần kinh mà còn giúp cơ bụng săn chắc, đốt mỡ.

Trong một tinh thể muối có các ion dương và âm, khi được rang nóng sẽ hấp thụ và tỏa ra nhiệt lượng tác động đến các mô mỡ làm mềm và đốt cháy trong thời gian ngắn. Đồng thời giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

✣ Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 500gr muối trắng, túi chườm (hoặc khăn dày) và 1 chiếc chảo chống dính;

Bước 2: Làm nóng chảo và cho muối vào rang nóng lên, sau đó để chừng vài phút trên bếp và cho vào túi chườm;

Bước 3: Bạn nằm hoặc ngồi dựa lưng vào ghế đệm, sau đó lây túi muối chườm nhẹ nhàng lần lượt quanh khu vực muốn giảm mỡ. Làm liên tục cho đến khi muối nguội hẳn. Sau đó lấy hay bàn tay xoa bụng theo vòng tròn quanh rốn khoảng 5 phút.

✣ Lưu ý:

Muối nóng sau một lần sử dụng có thể giữ lại để nơi khô ráo và dùng lại trong vài lần tiếp theo. Nên thực hiện phương pháp này vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Sau đó nên bôi kem dưỡng ẩm cho da.

2/ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Gừng

Gừng là gia vị làm ấm cơ thể và chống cảm lạnh, nhưng cũng có thể áp dụng để làm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn tại nhà. Thậm chí nếu áp dụng thường xuyên, có thể giảm đến 5cm vòng bụng. Để làm giảm mỡ bụng bằng muối gừng, bạn có thể học hỏi các cách sau đây:

 

 

✣ Cách 1: Gừng rửa sạch, giã nhuyễn rồi trộn với muối theo tỉ lệ 1:1. Cho hỗn hợp vào vải mùng mỏng và chườm quanh bụng.

✣ Cách 2: Giã nát gừng và trộn đều với muối theo tí lệ cân đối. Sau đó, bỏ hỗn hợp lên chảo và rang trên lửa liu riu cho đến khi nóng hoàn toàn và đổ vào túi vải để chườm nhẹ nhàng quanh bụng.

✣ Cách 3: Rang nóng muối hột và cho vào túi vải. Sau đó lấy rượu gừng được ngâm ít nhất 3 tháng thoa lên thành bụng và massage. Tiếp tục cho túi muối lên chườm quang bụng cho đến khi nguội hoàn toàn.

Kiên trì thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối gừng trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm hẳn đi, eo thon hơn và cơ thể khỏe mạnh, hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn. Thậm chí không còn bị đau bụng khó chịu khi đến ngày “đèn đỏ”.

3/ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Ngải Cứu

Ngải cứu không chỉ là một loại rau mà còn là một vị thuốc rất tốt cho cơ thể. Nhưng khi rang nóng lên với muối trắng còn tỏa ra một lượng nhiệt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, săn chắc cơ và làn da căng mịn.

✣ Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 5oogr muối trắng và 1 bó rau ngải cứu;

Bước 2: Ngải cứu rửa sạch, phơi khô và thái mỏng. sau đó đem lên rang chung với muối trắng cho nóng và cho vào túi vải;

Bước 3: Chườm túi muối ngải cứu thật nhẹ nhàng lên da bụng, xung quanh rốn cho đến khi nguội hẳn. Tiếp đó, dùng hai tay massage da bụng thật đều trong 5 phút. Và hãy bôi kem dưỡng ẩm sau khi chườm muối xong.

✣ Lưu ý:

Chườm muối ngải cứu để mang lại hiệu quả cho vùng bụng có thể thực hiện vào mỗi ngày. Nhưng không nên chườm muối quá mạnh tay, vì muối nóng có thể gây bỏng cho da.

4/ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Chanh Muối

 

 

Ngoài sử dụng muối để chườm lên da bụng, để giảm mỡ hiệu quả, bạn có thể dùng nước chanh muối vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Việc làm này không những giúp đào thải độc tố có trong thành dạ dày mà còn giảm khả năng tích mỡ, thanh lọc cơ thể. Đây cũng được coi như phương pháp detox được nhiều người tin dùng.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và chanh cũng rất đơn giản. Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt, cho thêm 5gr muối và 200ml nước ấm, khuấy đều.

Sau đó thì dùng như uống nước bình thường. Ngoài sử dụng vào bữa sáng, bạn cũng có thể dùng trong ngày nhưng lưu ý là nên cân nhắc khi bụng đang đói và người có tiền sử bị bệnh đường ruột, đau dạ dày, xuất huyết dạ dày.

5/ Massage Là Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối An Toàn

Sử dụng muối hột để massage bụng sẽ giúp đào thải độc tố và lượng calories dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, động tác massage kết hợp muối sẽ thúc đẩy sự sinh trưởng của tế bào da mới và giúp làn da mịn màng tươi trẻ.

✣ Cách thực hiện:

Bước 1: Hòa tan muối hột và một chút nước thành hỗn hợp đặc sệt;

Bước 2: Trải đều phần muối đã chuẩn bị lên bề mặt bụng và dùng 2 tay xoa bóp theo chuyển động tròn quanh rốn và từ dưới lên trên trong 15 phút. Sau đó, rửa sạch lại với nước và thao kem dưỡng ẩm cho da.

Hãy áp dụng cách làm này vào mỗi ngày trong lúc tắm còn giúp loại bỏ tế bào chết trên da, đồng thời cũng là phương pháp điều trị các mụn về da an toàn.

6/ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối + Gừng + Nghệ + Ngãi Cứu

 

 

Nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm giúp phái đẹp có thể giảm mỡ bụng “nhanh không phanh” chính là muối, gừng và rau ngải cứu. Các nguyên liệu này khi được kết hợp với nhau để rang sẽ có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Dùng hỗn hợp muối, gừng và rau ngải cứu rang nóng để chườm quanh bụng là cách nhanh nhất để giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe. Chẳng những vậy, hỗn hợp này còn có thể chữa bệnh đau bụng cấp.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2kg muối hạt.

- 1 bó rau ngải cứu.

- 4 củ gừng tươi.

- 2 củ nghệ.

Cách làm:

- Muối chuẩn bị loại trắng, sạch không dùng muối tinh đã nghiền mịn.

- Rau ngải cứu chọn loại càng già càng tốt, nếu mua rau non thì khi rang sẽ bị chảy nước. Rửa sạch rau ngải cứu dưới vòi nước, vớt ra rổ và cắt khúc.

- Gừng, nghệ gọt vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn.

- Chuẩn bị một chiếc chảo, cho các nguyên liệu đã sơ chế vào rồi rang khô thì dừng lại.

- Đợi khoảng 10 phút thì lấy hỗn hợp này cho vào chiếc khăn hoặc miếng vải dày, gói kín lại và chườm qua bụng hoặc đắp lên bụng. Có thể chia hỗn hợp muối, gừng và rau ngải cứu thành hai túi, 1 túi đặt ở lưng cho đỡ đau mỏi còn một túi thì chườm bụng. Thực hiện cách này 1 lần mỗi ngày khoảng 20 – 30 phút.

- Sau khi kết thúc thì cất hỗn hợp muối đi, ngày hôm sau rang lại hoặc cho vào lò vi sóng quay khoảng 5 phút rồi dùng. Chỗ muối này có thể dùng khoảng 1 tuần cho đến 10 ngày thì bỏ đi và làm túi mới.

Kiên trì áp dụng trong một thời gian, mỡ bụng sẽ giảm rõ rệt. Vòng eo thon gọn trông thấy, bên cạnh đó làn da vùng bụng cũng trở nên săn chắc. Ngoài việc chườm bụng, bạn còn có thể dùng hỗn hợp muối rang nóng để chườm những vùng da muốn giảm mỡ thừa như đùi, bắp tay…

7/ Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Và Giấm Táo Nhanh Chóng Hiệu Quả

 

 

Bạn cho 20 g muối hòa tan cùng 100 ml giấm rồi đem đi đun nóng hỗn hợp này.

Đợi cho đến khi hỗn hợp nguội bớt, dùng vải mỏng thấm hỗn hợp này xoa đều lên vùng bụng.

Massage liên tục và nhẹ nhàng như vậy trong 30 phút sẽ giúp hỗn hợp này thấm sâu vào bụng, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Kiên trì, thực hiện đều đặn trong 1 tuần 3 lần.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI GIẢM MỠ BỤNG BẰNG MUỐI.

- Không phải vì loại da nào cũng phù hợp khi tiếp xúc với muối. Trên thực tế, muối hạt vẫn là một trong những thành phần dễ gây kích ứng da. Nếu không cẩn thận chườm muối rang để giảm mỡ bụng cấp tốc thì làn da dễ bị viêm sưng, phồng rộp, bỏng da và thậm chí là tổn thương các bộ phận nội tạng bên trong.

Và theo các chuyên gia cho rằng, nếu bạn đang sử dụng cách này để giảm cân hay đánh bay mỡ bụng bằng muối, thấy hiệu quả thì cứ tiếp tục.

- Áp dụng những cách trên khoảng 2-3 lần trên tuần, mỗi lần từ 10-15 phút. Nên áp dụng sau khi ăn xong khoảng 2-3 tiếng đồng hồ. Cũng không nên muộn quá trước khi ngủ 1 tiếng.

- Khi áp dụng cách chườm thấy nóng lên ngưng lại, di chuyển qua vị trí khác tránh phỏng gây dộp da.

- Phụ nữ sau khi sinh không nên áp dụng cách này, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh 1-2 tháng đầu. Tuyệt đối kiêng đối với phụ nữ sau sinh mổ ít nhất là 3 tháng trở nên.

- Đối với biện pháp này bạn cần kiên trì thực hiện, trong thời gian dài để đạt được hiệu quả cao nhất.

- Hạn chế ăn xong ngồi làm việc, nên ngồi thẳng bụng không ngồi gấp bụng. Sau ăn khoảng 15 phút nên đi lại.

- Để giảm béo bụng bạn cần hạn chế tiêu thụ muối, sử dụng lượng vừa đủ trong chế biến. Đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp chứa hàm lượng muối cao, nên bạn hãy hạn chế tiêu thụ. Nếu sử dụng để chế biến thì nên rửa qua để

- Thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là các bài tập vùng eo, hông, hạn chế ăn đêm là cách tốt nhất để bạn có thể đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Trên đó là những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng bằng muối, những phương pháp trên đều đã được kiểm chứng bởi nhiều chị em nên bạn có thể an tâm sử dụng. Nếu bạn không có thời gian áp dụng những cách trên bạn có thể dùng thuốc nhưng lưu ý nên dùng hàng uy tín chất lượng để đạt được hiệu quả cao. Thuocthang.com.vn Chúc bạn thành công.

Kỳ Duyên