VÒNG BI

Những Mẹo Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Và Sâu Giấc

Thứ ba, 29/01/2019, 08:27 GMT+7

 

Trang tin Thuocthang.com.vn đã tổng hợp một số mẹo hay giúp em bé ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn. Áp dụng những mẹo này, bố mẹ sẽ hạn chế phải thức đêm vì trẻ quấy khóc.

Giờ “Vàng” Cho Bé:

Thiết lập một thời khóa biểu với giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý cho bé là điều rất quan trọng. Theo các chuyên gia, từ 6h30 đến 7h tối là thời điểm tuyệt vời để cho các bé dưới 1 tuổi đi ngủ. Đi ngủ sớm không có nghĩa là bé sẽ thức dậy sớm mà ngược lại, khi bé có giấc ngủ tối ngon, bé sẽ thường thức dậy muộn.

Lên Thời Khóa Biểu Cho Bé:

Việc lên một thời khóa biểu ăn ngủ phù hợp cho một ngày rồi kiên định tập cho bé đi theo thời khóa biểu đó là chìa khóa thành công của mẹ.

Xác Định Khi Nào Bé Buồn Ngủ:

Thay vì phải chờ cho đến khi bé trở nên khó chịu, cáu kỉnh vì quá buồn ngủ, mẹ nên quan sát và xác định xem những biểu hiện nào ở bé cho thấy bé chuẩn bị sẵn sàng để chuẩn bị đi ngủ.

Cho Bé Ngủ Chung Giường Với Ba Mẹ:

Theo nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ, trẻ em được ngủ cùng cha mẹ, khi lớn lên sẽ có lòng tự trọng cao cũng như ít sợ hãi hơn.

Bạn có thể đặt nôi của bé ngay bên cạnh giường, hoặc bạn có thể cho bé ngủ chung giường nếu bảo đảm sự an toàn và không chuyển chỗ ngủ của bé trong đêm. Một khi đã chọn dỗ bé ngủ cùng giường thì bạn phải để bé ngủ ở đó luôn. Nếu muốn bé ngủ nôi, bạn phải dỗ ngủ trong nôi ngay từ đầu. Nếu không, khi thức giấc bé sẽ khóc đòi trở lại nằm chỗ cũ khiến cha mẹ gặp không ít rắc rối đấy.

Xử Lý “Anh” Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản:

Đây là một trong những nguyên nhân thường bị lãng quên khi điểm danh những yếu tố làm cho bé khó ngủ. Các triệu chứng thường thấy là bé phun thức ăn ra, ói, bụng khó chịu, thở khò khè, khó thở hay ăn uống khó khăn. Nếu bé của bạn có những biểu hiện này, bạn cần cho bé đi khám ngay nhé.

Để Bé Nằm Ngửa:

 

 

Cách giúp bé ngủ ngon tiếp theo là để bé nằm ngửa, nằm ngửa sẽ tốt cho sức khỏe của trẻ, giúp bé thở dễ dàng hơn đồng thời làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) do các bé không thể tự lật sấp hay lật nghiêng và khiến mình bị ngộp thở.

Chú Ý Giấc Ngủ Ban Ngày:

Để ban đêm bé ngủ sâu hơn thì những giấc ngủ ngắn ban ngày bạn nên hạn chế lại không quá 3 giờ đồng hồ cho một giấc ngủ ngày.

Lau Rửa Hoặc Tắm Cho Bé:

Trước khi ngủ mẹ hãy lau mặt, rửa tay chân và thay bỉm mới cho bé. Nếu có thể, mẹ cho bé tắm với nước ấm, nhưng thật nhẹ nhàng và nhanh chứ không nên vừa tắm vừa chơi đùa.

Dỗ Trẻ Bằng Âm Nhạc:

Tương tự như việc kể chuyện cho bé nghe, việc bạn sẽ hát bài gì, thể loại gì thực sự không phải là điều đáng bận tâm. Đơn giản, ca hát là một cách tuyệt vời có thể giúp bé thư thái hơn trước khi đi ngủ cũng như la cơ hội giúp bạn thể hiện khả năng ca hát của mình với bé. Nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh được rằng ca hát sẽ giúp làm giảm mức độ căng thẳng cho cả người nghe và người hát.

Mặc Bỉm Loại Ban Đêm Cho Bé:

Cảm giác ẩm ướt khi mặc bỉm sẽ ít nhiều làm bé khó chịu. Hãy chọn loại bỉm ban đêm để bé có một giấc ngủ ngon. Nếu cần thay bỉm, bạn nên làm trong im lặng, không nên đánh thức bé dậy.

Cho Bé Bú Đủ Trước Khi Ngủ:

Bé sẽ tự tỉnh giấc và đòi bú mẹ khi đói, do vậy, hãy cho bé bú no trước khi ngủ. Vì dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên khoảng 3-4 tiếng bạn nên cho bé bú 1 lần, đừng để bé ngủ lâu hơn 5 tiếng mà không dậy bú. Bạn có thể đánh thức bé dậy và cho bú, sau đó mới đặt bé ngủ lại.

Dọn Chỗ Ngủ Cho Bé:

Chỗ ngủ của bé cần thoáng mát và nhất là không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông… xung quanh vì vô tình trong lúc ngủ, tay chân bé quơ trúng những vật này và sẽ có thể làm bé ngộp thở, cực kỳ nguy hiểm.

Quấn Bé Trong Chăn Mỏng:

Khi ngủ và được quấn mình trong một chiếc chăn mỏng, bé sẽ có cảm giác an toàn và được che chở như khi nằm trong vòng tay mẹ. Cách dỗ bé ngủ này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả.

 

 

Hạn Chế Nhìn Vào Mắt Bé:

Chơi đùa cùng con trước khi đi ngủ là điều bất kỳ bố mẹ nào cũng háo hức. Tuy nhiên những chuyển động mắt của bạn là điều làm bé hứng thú và muốn bắt chước theo. Do đó, nếu muốn bé nhanh chóng đi ngủ, bố mẹ không nên nhìn vào mắt con.

Nhiệt Độ Phòng Thích Hợp:

Theo khuyến cáo của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ, nhiệt độ phòng từ 18 đến 21 độ C sẽ giúp hạn chế hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Diệu Pháp Hương Thơm

Một hai giọt tinh dầu thơm có thể giúp con thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, với những bé dưới 6 tháng tuổi, mẹ không nên sử dụng phương pháp này. Vì lúc này da và thính giác của bé rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương.

Tắt Đèn

Việc tắt đèn giúp bé nhận biết được khi phòng tối là lúc mình phải đi ngủ. Không cần dùng đèn ngủ, bạn chỉ cần kéo rèm để hạn chế ánh nắng chiếu vào nhằm mô phỏng giống buổi tối cho các thời điểm trong ngày. Đến giờ bé cần thức dậy, bạn sẽ mở rèm cửa và bật đèn để bé cảm nhận sự khác biệt.

Cho Bé Mặc Đồ Ngủ

Không còn gì đáng yêu hơn khi nhìn ngắm bé xúng xính trong bộ đồ ngủ xinh xắn, vừa vặn. Tuy nhiên, chất liệu vải sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến giấc ngủ của bé. Quần áo của bé nên được làm từ sợi thiên nhiên như cotton, bông để tránh kích ứng da cũng như làm cho bé khó chịu, ngứa ngáy.

Vỗ Về

Khi cho bé vào cũi ngủ, mẹ nên đặt bé xuống thật nhẹ nhàng, sau đó đặt tay bạn lên bụng bé, vỗ nhẹ vào cánh tay hay vuốt ve đầu bé để bé duy trì cảm giác được vỗ về và dễ chịu. Điều này sẽ giúp bé sẽ cảm thấy an tâm hơn.

Âu Yếm Bé

Trước khi đi ngủ, nếu bé được ôm hôn thắm thiết và quây quần bên ba mẹ, bé sẽ cảm thấy mình được yêu thương và bảo bọc an toàn, nhờ đó giấc ngủ của bé sẽ sâu hơn và dài hơn.

Kể Chuyện Cho Bé Nghe

Bất cứ thể loại hay nội dung nào cũng được, chỉ cần bạn kể nó với giọng điệu “ngọt hơn kẹo, mềm hơn bông” là đủ để làm bé thấy thoải mái rồi. Đây cũng là một thói quen tốt nên được duy trì trong suốt thời thơ ấu của bé.

Hoàng Quyên

Tin liên quan
Sốt siêu vi là thuật ngữ chỉ chung cho tất cả các bệnh lý sốt do virus gây ra và không giống như các bệnh nhiễm khuẩn khác do vi khuẩn có thể điều trị bằng kháng sinh. Sốt siêu vi phổ biến nhất là bệnh cúm theo mùa hay cúm nhưng trẻ vẫn dễ mắc bệnh ở trường hợp nhẹ, và là căn bệnh vô cùng phổ biến ở trẻ nhỏ. Các triệu chứng cũng rất đa dạng và có phần giống với nhiều bệnh khác. Để xác định rõ xem con mắc phải loại nào, các triệu chứng và cách điều trị nào hiệu quả nhất, hãy đọc bài viết dưới đây bạn nhé.
Để Bé yêu có nụ cười xinh như thiên thần với hàm răng chắc khỏe là mong muốn của bất kì cha mẹ nào. Vì vậy, cha mẹ nên chăm sóc răng miệng cho các bé ngay từ những năm đầu đời.Quá trình chăm sóc răng miệng cho bé được bắt đầu ngay khi bé chào đời và hình thức thay đổi qua các giai đoạn phát triển của bé và của bộ răng.
Vết bầm tím xuất hiện khi mạch máu bị tổn thương. Bất kỳ loại chấn thương như va chạm vào cánh cửa, bàn ghế, đồ đạc... cũng có thể làm các mao mạch ở gần bề mặt của da phá vỡ và rò rỉ các tế bào máu đỏ, gây ra một vết bầm đỏ, tím hoặc màu đen trên da.Những vết bầm tím này ở lại trên da của bạn một thời gian dài. Nếu bạn muốn xóa chúng đi nhanh chóng thì có thể cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số cách xóa toan vết tầm tím trên cơ thể bằng các nguyên liệu tự nhiên sau đây
Người xưa có câu ca “ăn cơm không rau như đau không thuốc” ý muốn nhấn mạnh sự quan trọng của rau củ, quả trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên phần đa trẻ em đều không thích ăn rau và trái cây, điều này khiến các bà mẹ đau đầu lo sợ vì trẻ sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng, và mắc các căn bệnh về miễn dịch, tiêu hóa, các bệnh về mắt… Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu một số biện pháp giúp trẻ có hứng thú hơn với loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe này nhé.
Mùa mưa với đặc trưng không khí ẩm ướt và mưa nhiều tạo điều kiện cho sự sinh sôi và phát triển của nhiều loại côn trùng cũng như vi khuẩn. Chính vì điều này mà chúng ta dễ mắc phải nhiều loại bệnh. Đặc biệt với hệ miễn dịch kém ở trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh như: Bệnh sốt xuất huyết, các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp và các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa…Dưới đây là 1 số bệnh tiêu biểu bé dễ mắc phải trong mùa mưa lạnh và cách phòng chống cha mẹ cần biết để hạn chế tối đa việc mắc bệnh cho con.
Mùa mưa với đặc trưng không khí ẩm ướt và mưa nhiều tạo điều kiện cho sự sinh sôi và phát triển của nhiều loại côn trùng cũng như vi khuẩn. Chính vì điều này mà chúng ta dễ mắc phải nhiều loại bệnh. Đặc biệt với hệ miễn dịch kém ở trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh như: Bệnh sốt xuất huyết, các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp và các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa…Dưới đây là 1 số bệnh tiêu biểu bé dễ mắc phải trong mùa mưa lạnh và cách phòng chống cha mẹ cần biết để hạn chế tối đa việc mắc bệnh cho con.
Một vóc dáng cao ráo cân đối là điều mong muốn của tất của mọi người và cũng là điều quan tâm của các cặp vợ chồng khi chăm sóc con nhỏ. Nếu trẻ sau này lớn lên có chiều cao lý tưởng thì ngay từ khi còn sơ sinh và còn nhỏ các mẹ phải có các biện pháp hỗ trợ giúp trẻ có thể phát huy được tối đa chiều cao của mình. Hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo những giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ và Cách giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tăng chiều cao tối đa hiệu quả nhất và áp dụng cho bé yêu nhà mình nhé!
Rất nhiều bậc cha mẹ cứ băn khoăn không biết tại sao mình nuôi con vất vả thế. Tháng nào con cũng ốm mặc dù đã đi khám ở nhiều nơi, xét nghiệm đủ kiểu, uống khá nhiều thuốc. Đặc biệt khi giao mùa, thời tiết thay đổi, trẻ rất dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp.Trên thực tế, tất cả những vấn đề này đều bắt nguồn từ một nguyên nhân: Trẻ chưa được xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, vững chắc đầu đời. Ở trẻ em, khoảng thời gian 5 năm đầu tiên (đặc biệt là 2 năm tính từ sau khi trẻ chào đời) là khoảng thời gian vàng để tăng cường hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, trẻ sẽ ít mắc các bệnh nhiễm trùng hơn, và nếu mắc bệnh trẻ cũng chóng khỏi bệnh hơn. Để giúp bé yêu lớn lên khỏe mạnh và phát triển toàn diện, cha mẹ có thể tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ với những loại thực phẩm sau:
Từ trước tới nay, sữa mẹ luôn là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nhưng, đây không phải là nguồn dinh dưỡng vô tận và đến một thời điểm nhất định, trẻ phải làm quen và tiếp cận với những thực phẩm khác để bổ sung đa dạng các dưỡng chất cho sự phát triển sau này. Và việc làm quen với thực phẩm mới, từ bỏ thói quen bú sữa hàng ngày là không hề đơn giản. Đó là lý do vì sao mà nhiều bà mẹ luôn gặp khó khăn trong việc tìm cách cai sữa cho con. Ba mẹ hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo những cách cai sữa cho bé dưới đây để có thêm kinh nghiệm giúp bé nhanh chóng vượt qua giai đoạn này nhé!
Bạn đã biết việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ. Song, để tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách, bạn hãy tham khảo bài viết của Thuocthang.com.vnChăm sóc trẻ sơ sinh là một việc không đơn giản với nhiều bà mẹ. Ngoài việc chăm sóc về các cữ bú, giấc ngủ, tắm rửa vệ sinh hằng ngày, bạn không nên quên tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách. Từ lâu, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhưng nếu không tắm nắng đúng cách, việc làm này có thể không mang lại hiệu quả và khiến bé khó chịu.
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Dầu Gấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thần dược cho một làn da đẹp và trắng hồng rạng rỡ. Trái gấc có chứa nhiều vitamin A nên rất tốt cho mắt, làm sáng mắt và giúp chữa một số bệnh liên quan đến mắt. Ngoài ra, các loại vitamin và khoáng chất trong dầu gấc còn giúp làm đẹp da, dầu gấc còn được sử dụng để trị mụn cho da hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dầu gấc tươi từ trái cây hoặc các loại tinh dầu cô đặc để sử dụng mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm dầu gấc nguyên chất tại nhà vừa đơn giản lại vừa an toàn, chất lượng.

19/05/2018

Trái bơ thường được dùng để làm sinh tố, ăn trực tiếp, làm salad hay ăn kèm thêm một số món ăn khác hoặc có thể làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên. Trong trái bơ có vitamin E giúp bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da tươi trẻ, săn chắc và mịn màng hơn; vitamin A giúp lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất chất collagen; kali và phốtpho có tác dụng chăm sóc da, làm đẹp da… Ngoài ra, chất dầu tự nhiên trong trái bơ giúp tái tạo, giữ ẩm làn da; ngăn chặn, bảo vệ làn da không bị khô và tăng khả năng đàn hồi.

Để các chị em có thêm các bí quyết làm đẹp bằng nguyên liệu thiên nhiên, sau đây, mình xin chia sẻ 8 công thức làm đẹp từ quả bơ cho làn da không tuổi.

19/05/2018

Thông thường sau khi bị muỗi đốt, da bé bị ửng đỏ kích thước lớn hơn đầu kim một chút ( khoảng 1-3mm), sau đó đổi thành màu thâm, phai dần và trở lại da bình thườngsau một vài ngày. Bị muỗi đốt, ngoài bị mẩn ngứa, sưng, tấy đỏ, bé có thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm: sốt xuất huyết, viêm não. Mẹ cần theo dõi nốt muỗi đốt của bé.

Để tránh cho bé khỏi bị ngứa và sưng, tấy đỏ khi bị muỗi đốt hoặc côn trùng cắn, hiện nay, mẹ thường hay bôi cho bé các loại kem được bántrên thị trường. Nhưng mẹ không nên lạm dụng bôi kem cho bé. Vì dùng kem bôi da bé có thể gây kích ứng, dị ứng, tổn thương da. Bé có thể quơ quẹt vào mắt, mũi, miệng gây tổn thương mắt, mũi hay ngộ độc do nuốt. Để an toàn hơn cho bé, các mẹ Hãy tham khảo một vài cách trị nốt muỗi đốt theo phương pháp dân gian dưới đây nhé !

19/05/2018

Thành phần melanin quyết định đến màu sắc của làn da. Khi bạn tiếp xúc nhiều với môi trường, đặc biệt là những hoạt động ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thậm chí sự thay đổi nội tiết do căng thẳng trong công việc cũng là một nguyên nhân khiến sắc tố da của bạn có sự thay đổi. Biểu hiện của hiện tượng này chính là những đốm nâu xuất hiện trên bề mặt làn da, màu da trở nên tối và không đồng đều.

Biện pháp khắc phục đối với hiện tượng này là sự kết hợp giữa việc điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý và áp dụng một số biện pháp tác động trực tiếp cải thiện sắc tố cho tế bào da. Nếu bạn ngại phải hao phí thời gian và tốn kém tại spa, thì ngay tại nhà cũng có thể tự mình sử dụng những nguyên liệu sẵn có để cải thiện màu sắc của làn da. Hãy Cùng Thuocthang.com.vn áp dụng ngay 8 cách tắm trắng đơn giản tiện dụng tại nhà ngay dưới đây, đảm bảo da trắng mướt mịn chỉ sau 1-2 lần sử dụng:

19/05/2018

Vết bầm tím xuất hiện khi mạch máu bị tổn thương. Bất kỳ loại chấn thương như va chạm vào cánh cửa, bàn ghế, đồ đạc... cũng có thể làm các mao mạch ở gần bề mặt của da phá vỡ và rò rỉ các tế bào máu đỏ, gây ra một vết bầm đỏ, tím hoặc màu đen trên da.

Những vết bầm tím này ở lại trên da của bạn một thời gian dài. Nếu bạn muốn xóa chúng đi nhanh chóng thì có thể cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số cách xóa toan vết tầm tím trên cơ thể bằng các nguyên liệu tự nhiên sau đây

Xem nhiều

Những thói quen tốt và lối sống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng sinh lý, cải thiện đời sống tình dục cho nam giới. Vậy đó là những thói quen gì?

Dưới đây là tổng hợp những thói quen tốt, đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông, tăng cường sinh lý nam.

Trứng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng quen thuộc trong gia đình lại có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, đơn giản và vô cùng nhanh gọn.

Trước kia trứng bị cho là loại thực phẩm làm tăng lượng cholesterol. Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh ăn trứng tốt cho sức khỏe. Trứng giàu protein, vitamin A, D, B12; các khoáng chất như phốt phô, selen. Trứng là lựa chọn thay thế tuyệt vời nếu bạn không thích ăn thịt.

Ranh giới của việc giúp đỡ người bị nạn và bảo toàn mạng sống của mình rất mong manh. Cứu người theo bản năng là tốt nhưng cứu người khi có kiến thức vững chắc thì còn tốt hơn, bạn hoàn toàn có thể bảo toàn tính mạng cho người được cứu và chính mình. Hãy cùng Thuocthang.com.vn nắm vững những nguyên tắc vàng sau đây nhé!

Quá trình cai thuốc lá cần qua những giai đoạn quan trọng. Giai đoạn đầu là 72 giờ để giảm lượng nicotine. Sau đó là 14 ngày để phục hồi cơ thể, 48 ngày để chấm dứt và cải thiện lại thói quen, ba tháng để có thể ngủ mà không còn nghĩ tới hút thuốc. Hiểu rõ quá trình này và đích đến của từng giai đoạn có thể giúp việc bỏ thuốc lá thành công, không bỏ cuộc và phá hỏng mọi nỗ lực của bạn.

Tin vui là hầu hết các cơn thèm hút thuốc sẽ chỉ kéo dài trong 5 đến 10 phút. Tìm cách để vượt qua khoảng thời gian ngắn như vậy là chìa khóa thành công để đối phó với cơn thèm thuốc. Sau đây Thuocthang.com.vn sẽ mách bạn 10 Cách giúp bạn vượt qua các cơn thèm thuốc lá, mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để hỗ trợ quá trình cai thuốc lá của mình.

Bạn có thường nổi nóng? Bạn đã bao giờ từng quát tháo, đá thúng đụng nia và văng tục khi cảm thấy bất lực với những người xung quanh? Có khi nào bỗng nhiên bạn thấy sôi máu khi bị kẹt xe, khi nhận đươc một tin xấu chẳng hề quan trọng, hay chỉ đơn giản là khi nghe thấy điều gì đó mà bạn không muốn nghe? Nếu vậy thì bạn cần phải học cách kiềm chế trước khi cơn nóng giận chiếm lĩnh cuộc sống của bạn. Không hề dễ dàng để làm chủ bản tính nóng giận đã ăn sâu bám rễ trong mỗi người, vì vậy cần phải có phương pháp để kiềm chế bản thân tại thời điểm đó cũng như về sau.

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.