VÒNG BI

9 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Vôi Hóa Cột Sống

Thứ năm, 21/02/2019, 09:19 GMT+7

 

Bệnh vôi hóa cột sống hình thành chủ yếu là do hệ xương khớp bị lão hóa, bệnh này rất khó chữa do các gai xương khi đã hình thành sẽ gây ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh, mặt khác kể cả khi phẫu thuật cắt bỏ gai xương thì gai vẫn mọc trở lại.

Thực chất của bệnh là quá trình lắng đọng canxi nhằm bù đắp chấn thương xương khớp. Nếu sự bù đắp này quá lớn sẽ gây bên ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hoạt động của hệ thống xương khớp và cuộc sống của người bệnh.

Vì vậy, biện pháp tốt nhất đó là phòng tránh bệnh trước và khi mắc bệnh thì cần biết vôi cột sống nên ăn gì để hỗ trợ giảm bệnh.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ VÔI HÓA CỘT SỐNG NÊN ĂN

1. Sữa Và Các Chế Phẩm Ít Chất Béo Từ Sữa

Nhiều người cho rằng khi bị gai xương nếu ăn càng nhiều thực phẩm chứa canxi thì càng có hại vì khiến xương phát triển nhanh chóng và dài ra. Tuy nhiên trên thực tế đây là quan điểm hết sức sai lầm và có nguy cơ khiến hệ thống xương khớp trở nên yếu ớt do thiếu dưỡng chất hơn. Gai xương không hề được phát triển nhanh và dài hoặc to ra hơn dựa vào sự cung cấp hàm lượng canxi.

Khi nhắc đến hàm lượng chất canxi thì không thể bỏ qua sữa và các chế phẩm từ sữa vì đây là nguồn chất dinh dưỡng dồi dào rất lành mạnh và tốt cho mọi lứa tuổi nhất là trẻ nhỏ và người già. Sữa và các chế phẩm có tác dụng tăng cường sự chắc khỏe cho xương sống và hạn chế tình trạng phát triển của vôi hóa cột sống, nhanh chóng tái tạo cấu trúc xương hư hỏng tránh sự thiếu hụt gây gồ ghề bề mặt xương khiến xương của bạn hình thành gai xương.

2. Hành Tây Là Thực Phẩm Tốt Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Một loại gia vị, loại rau không thể kể đến đối với bệnh viêm vôi hóa cột sống chính là hành tây. Khi bị các cơn đau nhức hành hạ trong giai đoạn vôi hóa cột sống nặng thì nên bổ sung nhiều hành tây sẽ có tác dụng giảm đau và kháng viêm rõ rệt. Trong thành phần dinh dưỡng của hành tây chứa rất nhiều hợp chất có tên gọi là quercetin, một chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm đau xương khớp vô cùng hiệu quả.

 

 

3. Bị Vôi Hóa Cột Sống Đừng Nên Bỏ Qua Quả Mâm Xôi

Mâm xôi không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn rất tốt cho hệ thống xương khớp nhất là đối với bệnh nhân vôi hóa cột sống. Nguyên nhân chính là do quả mâm xôi chứa rất nhiều hàm lượng chất anthocyanin – một loại chất nổi bật có tác dụng kháng viêm và giảm đau xương khớp hiệu quả. Ngoài ra dâu tây còn có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và chống dị ứng do các bệnh lý về xương khớp gây ra trong đó có vôi hóa cột sống.

4. Ớt Cay Đà Lạt Đỏ Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Vôi Hóa Cột Sống

Một loại thực phẩm khác không thể kể đến đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý về xương khớp nói chung trong đó có vôi hóa cột sống chính là ớt cay đỏ. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm này chứa rất cao chất vitamin D giúp hỗ trợ và tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng canxi cho xương khớp.

Đặc biệt trong ớt chuông chứa hàm lượng lớn chất gây cay có tên là capsaicin, chất capsaicin có tác dụng hiệu quả trong việc giảm các cơn đau đột ngột và chống viêm do vôi hóa cột sống gây ra.

5. Người Vôi Hóa Cột Sống Nên Bổ Sung Thịt Nạc

Một loại thực phẩm khác nên có trong danh sách thực đơn ăn uống của người vôi hóa cột sống chính là thịt nạc. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thịt heo nạc có chứa hàm lượng canxi nhất định rất tốt cho xương khớp nói chung, bổ sung các chất dinh dưỡng khác hoàn toàn không gây hại, kích thích đau ở bệnh nhân vôi hóa cột sống. Thịt nạc còn giúp bồi bổ và tăng cơ bắp rất tốt cho người bị yếu cơ bắp tay, bắp chân do vôi hóa cột sống gây nên.

6. Đậu Phụ Trắng Giàu Vitamin D

Trong thành phần dinh dưỡng của đậu phụ trắng có chứa hàm lượng rất cao chất vitamin D nhưng lại hoàn toàn không chứa các chất có hại khác gây nên phản ứng tiêu cực đối với người vôi hóa cột sống. Đây còn là thực phâm thơm ngon dễ ăn, đâu phụ trắng được làm từ đậu nành tham gia tích cực vào quá trình hình thành các sợi collagne tham gia hình thành cấu trúc và khung xương sống giúp cột xương chủ lực luôn khỏe mạnh.

7. Cải Xoong Tốt Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

 

 

Đây là một trong những loại rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho xương khớp nhưng hoàn toàn lành mạnh, không chứa bất cứ hàm lượng bất lợi nào đối với bệnh nhân vôi hóa cột sống. Trong thành phần dinh dưỡng của rau cải xoong chứa một hàm lượng canxi và vitamin D nhất định, ngoài ra thực phẩm này còn giàu hàm lượng vitamin K hỗ trợ tích cực cho xương cột sống và tránh những biến chứng nguy hiểm của vôi hóa cột sống.

8. Gừng Là Gia Vị Tốt Nhất Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Một trong những loại gia vị thơm ngon mà trong đông y xem như một vị thuốc rất tốt cho bệnh nhân bị các chứng bệnh về xương khớp gây đau nhức chính là gừng. Gừng có vị cay, tính ấm có tác dụng giảm đau rõ rệt, những cơn đau thắt, đua buốt do vôi hóa cột sống gây ra cũng được hạn chế triệt để với loại gia vị rẻ tiền, dễ tìm nhưng vô cùng công hiệu này.

9. Thịt Bò Không Gây Hại Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Trong các loại thịt đỏ thì thịt bò là loại thịt vô hại ít gây ra các biến chứng xương khớp nguy hại cho cơ thể nhất. Khi bị vôi hóa cột sống, bạn cần phải hạn chế và kiêng ăn quá nhiều đạm, tuy nhiên những thực phẩm chứa đạm lành mạnh thì nên bổ sung để cơ thể không thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Do vậy hãy bổ sung thịt bò thay cho những loại thịt có hại như thịt trâu, thịt dê… nhé.

NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ VÔI HÓA CỘT SỐNG CẦN KIÊNG

Bên cạnh việc tìm hiểu vôi cột sống nên ăn gì thì người bệnh cũng cần biết một số loại thực phẩm cần hạn chế để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Cụ thể người bị vôi cột sống cần kiêng:

  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh,…
  • Đồ uống chứa nhiều cồn như rượu, bia, cafe; sử dụng chất kích thích như thuốc lá,…
  • Các loại thịt giàu đạm như: bò, lợn, trâu, chó, dê,… vì ăn nhiều đạm sẽ làm tăng axit uric trong máu, ảnh hưởng không tốt cho xương khớp và làm tăng các cơn đau nhức.

Có thể nói, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với người mắc các bệnh xương khớp trong đó có vôi hóa cột sống. Vì vậy cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra người bệnh có thể kết hợp với việc tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng nhằm tăng sức bền cho các cơ xương.

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi vôi cột sống nên ăn gì của quý độc giả. Và đừng quên chia sẻ ngay bài viết “ 9 loại thực phẩm tốt cho người vôi hóa cột sống ” để những người bị vôi hóa cột sống biết bạn nhé. Đó cũng là cách bạn chia sẻ trang web Thuocthang.com.vn với rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe đến nhiều bạn bè người thân của bạn đấy! Chúc các bạn nhanh khỏi bệnh.

Hoàng Quyên

Tin liên quan
Ớt chuông có nguồn gốc ở Mexico, Trung Mĩ và phía bắc Nam Mĩ. Ở tại Việt Nam, nó được trồng và thu hoạch tại Đà Lạt. Tùy vào từng giống mà quả ớt chuông có rất nhiều màu sắc như xanh, đỏ, cam, vàng, nâu, vanilla… Vị của ớt chuông cũng đa dạng tùy theo điều kiện trồng và bảo quản sau thu hoạch. Thông thường, quả đã thu hoạch khi còn xanh hay chín khi được bảo quản sẽ ít ngọt hơn quả đã chín hẳn trên cây ngoài nắng. Loại quả này rất giàu dinh dưỡng, có rất nhiều lợi ích mà không phải bất cứ loại rau xanh nào cũng có được. Vì thế, nếu bạn chưa biết ăn ớt chuông có tác dụng gì thì hãy tìm hiểu ngay để không bỏ lỡ loại siêu thực phẩm này.
Phương pháp giảm cân bằng thảo dược tự nhiên thường được các chị em ưa chuộng vì tính an toàn, hiệu quả mà không lo phản ứng phụ, lại vừa giúp tiết kiệm chi phí. Vì thế, ngày nay càng có nhiều người đi theo xu hướng giảm cân bằng phương pháp tự nhiên này. Sau đây là những loại thảo dược được các nhà khoa học công nhận hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Khi trẻ biếng ăn, chậm hấp thu, chậm tăng cân sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn, thấp còi hơn so với các bạn cùng trang lứa. Do đó việc chăm sóc, lựa chọn sữa dinh dưỡng dành riêng cho trẻ biếng ăn luôn là nỗi băn khoăn lo lắng của các bậc cha mẹ..Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng tốt và phù hợp với bé nhà bạn. Hãy tham khảo bài viết sau để giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn khi lựa chọn sữa cho trẻ biếng ăn hiệu quả.
Suy dinh dưỡng đang là vấn đề sức khoẻ quan trọng và phổ biến của trẻ em ở các nước đang phát triển cũng như ở nước ta hiện nay, và có thể xảy ra với bất kỳ trẻ nhỏ, ở bất kỳ độ tuổi mà ngay cả nhiều cha mẹ không hề biết. Nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống hằng ngày, mà còn vì bé biếng ăn, cơ thể yếu hay hệ tiêu hóa không thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng cần thiết.Do đó để giúp các mẹ khắc phục được một trong những yếu tố trên, bài viết dưới đây của Thuocthang.com.vn sẽ giải đáp thắc mắc về chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng, hay ăn như thế nào để phòng tránh suy dinh dưỡng ở trẻ nhé.
Suy dinh dưỡng đang là vấn đề sức khoẻ quan trọng và phổ biến của trẻ em ở các nước đang phát triển cũng như ở nước ta hiện nay, và có thể xảy ra với bất kỳ trẻ nhỏ, ở bất kỳ độ tuổi mà ngay cả nhiều cha mẹ không hề biết. Nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống hằng ngày, mà còn vì bé biếng ăn, cơ thể yếu hay hệ tiêu hóa không thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng cần thiết.Do đó để giúp các mẹ khắc phục được một trong những yếu tố trên, bài viết dưới đây của Thuocthang.com.vn sẽ giải đáp thắc mắc về chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng, hay ăn như thế nào để phòng tránh suy dinh dưỡng ở trẻ nhé.
Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển, gây mất trí nhớ dần dần. Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất của người cao tuổi, và là nguyên nhân gây chết người đứng hàng thứ tư. Alzheimer thường được chẩn đoán khá muộn, khi những tổn thương thần kinh không thể hồi phục dù điều trị tích cực. Gần đây, các phương pháp hình ảnh tiên tiến như MRI cấu trúc, MRI chức năng và PET đã giúp chẩn đoán Alzheimer rất sớm, trước khi có dấu hiệu bệnh lý lâm sàng.Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh nó có thể được giảm nhẹ với việc sử dụng các loại thuốc nhất định. Alzheimer có thể được ngăn chặn ở một mức độ nhất định bằng cách thêm những thực phẩm dưới đây.
Rau diếp cá là một trong những loại rau được nhiều người biết đến và sử dụng trong bữa ăn hằng ngày. Tuy rau diếp cá vị hơi chua và khó ăn nhưng công dụng chữa bệnh trong loại rau này khá tuyệt vời. Để hiểu rõ hơn các công dụng chữa bệnh của rau diếp cá? Hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây. Nhằm mang lại cho cơ thể nguồn chất xơ dồi dào, bên cạnh đó còn giúp chữa một số bệnh lý khiến bạn bất ngờ.
Đông trùng hạ thảo là một loại đông dược quý hiếm được nhiều người tìm kiếm và mua với giá rất cao. Thành phần dinh dưỡng của đông trùng hạ thảo có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn hỗ trợ điều trị bệnh lý như tim mạch, huyết áp,… Khi người dùng sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách, loại đông dược quý hiếm này phát huy hết công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu xem đông trùng hạ thảo là gì? Phân loại, cách dùng cũng như các tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe.
Đông trùng hạ thảo là một loại đông dược quý hiếm được nhiều người tìm kiếm và mua với giá rất cao. Thành phần dinh dưỡng của đông trùng hạ thảo có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn hỗ trợ điều trị bệnh lý như tim mạch, huyết áp,… Khi người dùng sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách, loại đông dược quý hiếm này phát huy hết công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu xem đông trùng hạ thảo là gì? Phân loại, cách dùng cũng như các tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe.
Nấm linh chi được xem là một thảo dược quý hiếm và có giá trị dinh dưỡng tương đối cao đối với sức khỏe. Chúng được sử dụng để bồi bổ, an thần cho sức khỏe đồng thời là thực phẩm hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp trong cuộc sống như triệu chứng mất ngủ,… Ngày nay, nấm linh chi được sử dụng rộng rãi và phổ biến trong thực đơn của mọi gia đình. Để hiểu rõ hơn tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe, hãy cùng Thuocthang.com.vn tham khảo một số thông tin bổ ích về nấm linh chi và cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả sau đây.
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Tê tay chân là bệnh gì? Một thắc mắc được khá nhiều người quan tâm và theo dõi hiện nay. Bệnh này xuất hiện khá phổ biến, nhất là những người lớn tuổi. Tê tay chân là bệnh khá nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe đồng thời gây khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Do đó, người bệnh cần phát hiện sớm bệnh lý để tìm biện pháp điều trị kịp thời. Để hiểu rõ hơn tê tay chân là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách điều trị hiệu quả. Hãy cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu một số thông tin bên dưới.

19/05/2018
Trước một vụ tai nạn như tai nạn giao thông, tai nạn lao động,... việc cứu giúp nạn nhân là vô cùng cần thiết và phải được tiến hành khẩn trương. Nhưng đôi khi, trong lúc vội vã, chúng ta thường quên hoặc không biết rằng, những động tác cứu giúp không đúng có thể làm nặng thêm những tổn thương cho bệnh nhân, đặc biệt là chấn thương cột sống. 
19/05/2018

Đối với các bạn bị gãy xương phải nhờ đến sự hỗ trợ của những dụng cụ nẹp xương đều sẽ thắc mắc về thời gian rút dụng cụ nẹp xương. Khi các bác sĩ rút dụng cụ nẹp xương cho bạn cũng có nghĩa là vết thương của bạn đã được cải thiện và sắp đến thời kỳ hồi phục hoàn toàn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin vô cùng hữu ích xung quanh vấn đề này.

19/05/2018

Căng cơ là triệu chứng xảy ra ở nhiều người nhất là nam giới hoặc những ai phải vận động mạnh, làm việc nặng. Hiện tượng căng cơ xảy ra khi các sợi nhỏ trong cơ bị kéo căng quá mức dẫn đến rách một phần hoặc toàn bộ cơ. Dưới đây là triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục bị căng cơ.

19/05/2018

Đau khớp bả vai là triệu chứng bệnh lý khá phổ biến, thường xảy ra ở nhiều người. Đau khớp bả vai có thể xuất hiện ở bên trái hoặc bên phải, thậm chí là cả 2 bên. Bài viết hôm nay Thuocthang.com.vn xin sẽ chia sẻ đến bạn đọc những kiến thức về tình trạng đau ở khớp bả vai và những nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị hiệu quả.

Xem nhiều

Trong nhiều năm, người ta đã cho rằng một số thực phẩm trong chế độ ăn uống giúp giảm viêm khớp. Các nhà nghiên cứu tiếp tục điều tra xem liệu thực phẩm và gia vị thực sự có thể đóng một vai trò trong việc làm giảm đau khớp.

Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là các thực phẩm chống viêm tự nhiên cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn. "Điều quan trọng là có một trọng lượng khỏe mạnh để giảm bớt đè ép lên các khớp”

Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng không nguy hiểm chết người nhưng nó lại là thủ phạm kìm hãm hiệu suất công việc cũng như chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, chính những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một vài thói quen xấu gây thoái hóa cột sống để bạn đọc biết và điều chỉnh lại cho đúng.

Đĩa đệm là bộ phận quan trọng của cột sống. Đây là những cấu trúc thớ sợi chắc chắn xếp theo hình vòng tâm và có chứa nhân nhầy ở bên trong. Chúng nằm ở giữa khoang của các đốt sống. Đĩa đệm có chức năng nâng đỡ cột sống, giúp cơ thể có thể thực hiện các động tác linh hoạt và bảo vệ cột sống trước những rung xóc.

Chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chuẩn là phương pháp hoàn toàn không sử dụng thuốc. Ngay từ khi ra đời đến nay phương pháp này đã được y học trong nước và thế giới công nhận, điều trị và đưa lại nhiều kết quả tích cực cho hàng trăm trường hợp bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp. Vậy cụ thể chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chuẩn được hiểu như thế nào ? Mời các bạn cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Trước khi đi sâu vào tìm hiểu phương pháp điều trị bệnh này chúng ta hãy cùng điểm qua một vài thông tin quan trọng về bệnh lý viêm đa khớp dạng thấp, từ đó biết cách nhận biết bệnh để kịp thời thăm khám và điều trị

Hội chứng Maffucci là một bệnh lý rối loạn ảnh hưởng đến hệ xương và da, đặc trưng bởi sự xuất hiện nhiều u sụn trong, mà không phải do sự tăng trưởng ác tính của sụn xương (lành tính). U sụn trong thường thấy ở các xương chi, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân,tuy nhiên, cũng có thể tìm thấy ở xương sọ, xương sườn và xương sống. Những khối u này có thể làm cho xương biến dạng nghiêm trọng, rút ngắn chiều dài các chi và dễ dẫn đến gãy xương. Nó phát triển gần đầu xa của xương nên làm ngừng sự tăng trưởng và phát triển của xương. Hậu quả của hội chứng Maffucci chính là bệnh nhân thường có vóc người thấp bé và cơ bắp kém phát triển.

Tin tiêu điểm

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.