VÒNG BI

9 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Vôi Hóa Cột Sống

Thứ năm, 21/02/2019, 09:19 GMT+7

 

Bệnh vôi hóa cột sống hình thành chủ yếu là do hệ xương khớp bị lão hóa, bệnh này rất khó chữa do các gai xương khi đã hình thành sẽ gây ảnh hưởng đến các bộ phận xung quanh, mặt khác kể cả khi phẫu thuật cắt bỏ gai xương thì gai vẫn mọc trở lại.

Thực chất của bệnh là quá trình lắng đọng canxi nhằm bù đắp chấn thương xương khớp. Nếu sự bù đắp này quá lớn sẽ gây bên ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hoạt động của hệ thống xương khớp và cuộc sống của người bệnh.

Vì vậy, biện pháp tốt nhất đó là phòng tránh bệnh trước và khi mắc bệnh thì cần biết vôi cột sống nên ăn gì để hỗ trợ giảm bệnh.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ VÔI HÓA CỘT SỐNG NÊN ĂN

1. Sữa Và Các Chế Phẩm Ít Chất Béo Từ Sữa

Nhiều người cho rằng khi bị gai xương nếu ăn càng nhiều thực phẩm chứa canxi thì càng có hại vì khiến xương phát triển nhanh chóng và dài ra. Tuy nhiên trên thực tế đây là quan điểm hết sức sai lầm và có nguy cơ khiến hệ thống xương khớp trở nên yếu ớt do thiếu dưỡng chất hơn. Gai xương không hề được phát triển nhanh và dài hoặc to ra hơn dựa vào sự cung cấp hàm lượng canxi.

Khi nhắc đến hàm lượng chất canxi thì không thể bỏ qua sữa và các chế phẩm từ sữa vì đây là nguồn chất dinh dưỡng dồi dào rất lành mạnh và tốt cho mọi lứa tuổi nhất là trẻ nhỏ và người già. Sữa và các chế phẩm có tác dụng tăng cường sự chắc khỏe cho xương sống và hạn chế tình trạng phát triển của vôi hóa cột sống, nhanh chóng tái tạo cấu trúc xương hư hỏng tránh sự thiếu hụt gây gồ ghề bề mặt xương khiến xương của bạn hình thành gai xương.

2. Hành Tây Là Thực Phẩm Tốt Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Một loại gia vị, loại rau không thể kể đến đối với bệnh viêm vôi hóa cột sống chính là hành tây. Khi bị các cơn đau nhức hành hạ trong giai đoạn vôi hóa cột sống nặng thì nên bổ sung nhiều hành tây sẽ có tác dụng giảm đau và kháng viêm rõ rệt. Trong thành phần dinh dưỡng của hành tây chứa rất nhiều hợp chất có tên gọi là quercetin, một chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm đau xương khớp vô cùng hiệu quả.

 

 

3. Bị Vôi Hóa Cột Sống Đừng Nên Bỏ Qua Quả Mâm Xôi

Mâm xôi không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn rất tốt cho hệ thống xương khớp nhất là đối với bệnh nhân vôi hóa cột sống. Nguyên nhân chính là do quả mâm xôi chứa rất nhiều hàm lượng chất anthocyanin – một loại chất nổi bật có tác dụng kháng viêm và giảm đau xương khớp hiệu quả. Ngoài ra dâu tây còn có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và chống dị ứng do các bệnh lý về xương khớp gây ra trong đó có vôi hóa cột sống.

4. Ớt Cay Đà Lạt Đỏ Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Vôi Hóa Cột Sống

Một loại thực phẩm khác không thể kể đến đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý về xương khớp nói chung trong đó có vôi hóa cột sống chính là ớt cay đỏ. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm này chứa rất cao chất vitamin D giúp hỗ trợ và tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng canxi cho xương khớp.

Đặc biệt trong ớt chuông chứa hàm lượng lớn chất gây cay có tên là capsaicin, chất capsaicin có tác dụng hiệu quả trong việc giảm các cơn đau đột ngột và chống viêm do vôi hóa cột sống gây ra.

5. Người Vôi Hóa Cột Sống Nên Bổ Sung Thịt Nạc

Một loại thực phẩm khác nên có trong danh sách thực đơn ăn uống của người vôi hóa cột sống chính là thịt nạc. Trong hàm lượng dinh dưỡng của thịt heo nạc có chứa hàm lượng canxi nhất định rất tốt cho xương khớp nói chung, bổ sung các chất dinh dưỡng khác hoàn toàn không gây hại, kích thích đau ở bệnh nhân vôi hóa cột sống. Thịt nạc còn giúp bồi bổ và tăng cơ bắp rất tốt cho người bị yếu cơ bắp tay, bắp chân do vôi hóa cột sống gây nên.

6. Đậu Phụ Trắng Giàu Vitamin D

Trong thành phần dinh dưỡng của đậu phụ trắng có chứa hàm lượng rất cao chất vitamin D nhưng lại hoàn toàn không chứa các chất có hại khác gây nên phản ứng tiêu cực đối với người vôi hóa cột sống. Đây còn là thực phâm thơm ngon dễ ăn, đâu phụ trắng được làm từ đậu nành tham gia tích cực vào quá trình hình thành các sợi collagne tham gia hình thành cấu trúc và khung xương sống giúp cột xương chủ lực luôn khỏe mạnh.

7. Cải Xoong Tốt Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

 

 

Đây là một trong những loại rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho xương khớp nhưng hoàn toàn lành mạnh, không chứa bất cứ hàm lượng bất lợi nào đối với bệnh nhân vôi hóa cột sống. Trong thành phần dinh dưỡng của rau cải xoong chứa một hàm lượng canxi và vitamin D nhất định, ngoài ra thực phẩm này còn giàu hàm lượng vitamin K hỗ trợ tích cực cho xương cột sống và tránh những biến chứng nguy hiểm của vôi hóa cột sống.

8. Gừng Là Gia Vị Tốt Nhất Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Một trong những loại gia vị thơm ngon mà trong đông y xem như một vị thuốc rất tốt cho bệnh nhân bị các chứng bệnh về xương khớp gây đau nhức chính là gừng. Gừng có vị cay, tính ấm có tác dụng giảm đau rõ rệt, những cơn đau thắt, đua buốt do vôi hóa cột sống gây ra cũng được hạn chế triệt để với loại gia vị rẻ tiền, dễ tìm nhưng vô cùng công hiệu này.

9. Thịt Bò Không Gây Hại Cho Người Vôi Hóa Cột Sống

Trong các loại thịt đỏ thì thịt bò là loại thịt vô hại ít gây ra các biến chứng xương khớp nguy hại cho cơ thể nhất. Khi bị vôi hóa cột sống, bạn cần phải hạn chế và kiêng ăn quá nhiều đạm, tuy nhiên những thực phẩm chứa đạm lành mạnh thì nên bổ sung để cơ thể không thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Do vậy hãy bổ sung thịt bò thay cho những loại thịt có hại như thịt trâu, thịt dê… nhé.

NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ VÔI HÓA CỘT SỐNG CẦN KIÊNG

Bên cạnh việc tìm hiểu vôi cột sống nên ăn gì thì người bệnh cũng cần biết một số loại thực phẩm cần hạn chế để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Cụ thể người bị vôi cột sống cần kiêng:

  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh,…
  • Đồ uống chứa nhiều cồn như rượu, bia, cafe; sử dụng chất kích thích như thuốc lá,…
  • Các loại thịt giàu đạm như: bò, lợn, trâu, chó, dê,… vì ăn nhiều đạm sẽ làm tăng axit uric trong máu, ảnh hưởng không tốt cho xương khớp và làm tăng các cơn đau nhức.

Có thể nói, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với người mắc các bệnh xương khớp trong đó có vôi hóa cột sống. Vì vậy cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra người bệnh có thể kết hợp với việc tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng nhằm tăng sức bền cho các cơ xương.

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi vôi cột sống nên ăn gì của quý độc giả. Và đừng quên chia sẻ ngay bài viết “ 9 loại thực phẩm tốt cho người vôi hóa cột sống ” để những người bị vôi hóa cột sống biết bạn nhé. Đó cũng là cách bạn chia sẻ trang web Thuocthang.com.vn với rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe đến nhiều bạn bè người thân của bạn đấy! Chúc các bạn nhanh khỏi bệnh.

Hoàng Quyên

Tin liên quan
Tiểu đường là một căn bệnh với rất nhiều biến chứng phức tạp mà khi mắc bệnh người bệnh cần phải kiêng khem nhiều thứ, có khẩu phần ăn hợp lý nếu không muốn bệnh trở nặng. Chính vì lí do này mà người bệnh thường gặp vấn đề dinh dưỡng do không hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết. Chăm sóc sức khỏe ngày càng ưu việt, bệnh nhân tiểu đường tìm được giải pháp cho chính họ thông qua dòng sữa dòng cho người tiểu đường. Trên thị trường có rất nhiều dòng sữa mà người bệnh rất băn khoăn không biết nên tin dùng sản phẩm nào. Hiểu được nỗi lòng của quý độc giả, Thuocthang.com.vn xin gửi tới bạn đọc bài viết này nhằm giúp độc giả tìm được sản phẩm phù hợp nhất cho mình.
Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối có gì đặc biệt? Trong 3 tháng cuối khi mà bộ não của bé đang phát triển rất nhanh. Do vậy, cần bổ sung các axit béo không no như omega-3 DHA và EPA để giúp phát triển mắt, não, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi song các mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 300mg calo mỗi ngày. Không những vậy vào 3 tháng cuối, chất dinh dưỡng không chỉ cung cấp cho sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi, mà còn cần dự trữ lại một phần trong cơ thể người mẹ để chuẩn bị cho những việc như: mất máu khi sinh, tiêu hao thể lực, cho con bú… Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thêm kiến thức xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối thật hiệu quả, mẹ bầu nhé!
Khi đề cập đến vấn đề chiều cao của trẻ, yếu tố di truyền và lượng hormone trong cơ thể được xem là quan trọng nhất. Ngoài ra, Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng tới chiều cao của trẻ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ kích thích chiều cao tăng trưởng tối đa 32%. Việc tìm hiểu các loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất dưới đây sẽ giúp các mẹ biết cách xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hiệu quả nhất giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện nhé.
Ngay từ thời điểm phát triển tim thai (chủ yếu trong ba tháng đầu tiên) của thai kỳ, người mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết – chẳng hạn như canxi và phốt pho – có thể trợ giúp hình thành các mô của tim của bé. Để có kết quả tốt nhất, bà bầu cần nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên viên dinh dưỡng về kế hoạch dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của em bé nói chung và tim của bé nói riêng.
Một thân hình ốm yếu, thiếu sức sống luôn là nổi ám ảnh của những người gầy, làm bạn thiếu tự tin với mọi người, thể lực yếu cũng gây ra những khó khăn nhất định trong cuộc sống. Những biểu hiện ban đầu có thể là thể trạng gầy, nhưng về sau sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, sự hoạt động của các cơ quan trong thể. Hãy giã từ thân hình “cò hương” chỉ với thực đơn tăng cân sau, một thực đơn gầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh và sở hữu thân hình chuẩn như mong ước.
Rất nhiều bậc cha mẹ cứ băn khoăn không biết tại sao mình nuôi con vất vả thế. Tháng nào con cũng ốm mặc dù đã đi khám ở nhiều nơi, xét nghiệm đủ kiểu, uống khá nhiều thuốc. Đặc biệt khi giao mùa, thời tiết thay đổi, trẻ rất dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp.Trên thực tế, tất cả những vấn đề này đều bắt nguồn từ một nguyên nhân: Trẻ chưa được xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, vững chắc đầu đời. Ở trẻ em, khoảng thời gian 5 năm đầu tiên (đặc biệt là 2 năm tính từ sau khi trẻ chào đời) là khoảng thời gian vàng để tăng cường hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, trẻ sẽ ít mắc các bệnh nhiễm trùng hơn, và nếu mắc bệnh trẻ cũng chóng khỏi bệnh hơn. Để giúp bé yêu lớn lên khỏe mạnh và phát triển toàn diện, cha mẹ có thể tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ với những loại thực phẩm sau:
Tai biến mạch máu não thường được gọi là đột quỵ là căn bệnh gây tắc hoặc vỡ thành mạch não và gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Đặc biệt ở người cao tuổi thì nguy cơ gây tử vong là rất cao. Đây là căn bệnh xảy ra đột ngột và rất nguy hiểm, nó là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đột quỵ. Tuy bệnh này khó kiểm soát và khó có thể chữa khỏi nhưng nếu biết cách tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý thì vẫn có thể hạn chế sự tiến triển và giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn.
Sau những bữa tiệc Tết đầu năm, phần lớn phụ nữ thường cảm thấy sợ hãi khi bước lên bàn cân. Mỡ thừa ở những vùng không mong muốn kéo theo một cơ thể mệt mỏi nặng nề, buộc các nàng phải tìm đến những buổi tập thể dục tăng cường cùng phương pháp ăn kiêng riêng biệt. Vậy chọn chế độ ăn giảm cân nào là phù hợp và hiệu quả nhất? Mời bạn cùng Thuocthang.com.vn điểm qua những chế độ ăn giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay nhé!
Để bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn luôn là điều mà mẹ bầu quan tâm và tìm hiểu trong suốt thai kỳ. Đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ, con sẽ tăng cân nhanh hơn để đạt mốc tiêu chuẩn từ 3 đến 3,5 kg khi chào đời.Theo đó, có rất nhiều nguyên nhân khiến thai nhi có thể chậm phát triển ở giai đoạn cuối như: chế độ dinh dưỡng, hoạt động cung cấp chất dinh dưỡng từ nhau thai, bé hấp thu chậm,… Nhiều bà bầu không khỏi lo lắng khi bản thân ăn rất nhiều nhưng khi đi siêu âm, bác sĩ vẫn nói rằng con chưa đủ kg. Vậy, mẹ cần nắm rõ những bí quyết nào để thai nhi tăng cân nhanh nhất có thế?
Để bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn luôn là điều mà mẹ bầu quan tâm và tìm hiểu trong suốt thai kỳ. Đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ, con sẽ tăng cân nhanh hơn để đạt mốc tiêu chuẩn từ 3 đến 3,5 kg khi chào đời.Theo đó, có rất nhiều nguyên nhân khiến thai nhi có thể chậm phát triển ở giai đoạn cuối như: chế độ dinh dưỡng, hoạt động cung cấp chất dinh dưỡng từ nhau thai, bé hấp thu chậm,… Nhiều bà bầu không khỏi lo lắng khi bản thân ăn rất nhiều nhưng khi đi siêu âm, bác sĩ vẫn nói rằng con chưa đủ kg. Vậy, mẹ cần nắm rõ những bí quyết nào để thai nhi tăng cân nhanh nhất có thế?
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Phong thấp là bệnh lý xương khớp điển hình xảy ra nhiều ở người cao tuổi. Người bị bệnh phong thấp thường gặp phải rất nhiều những cơn đau đớn khó chịu, đặc biệt là những ngày thời tiết thay đổi. Vậy bệnh phong thấp là gì, cách trị bệnh phong thấp nào là hiệu quả ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

19/05/2018

Triệu chứng cứng khớp vai là tình trạng vùng khớp vai bị viêm (vùng này bao gồm gân, dây chằng, cơ bắp, ổ chảo xương vai và chỏm vai của xương cánh tay). Sự viêm nhiễm này gây ra đau đớn mỗi khi chúng ta cử động. Nếu không có sự chữa trị kịp thời, tình trạng bệnh lý sẽ càng lúc càng nghiêm trọng. Triệu chứng cứng khớp vai là tình trạng vùng khớp vai bị viêm (vùng này bao gồm gân, dây chằng, cơ bắp, ổ chảo xương vai và chỏm vai của xương cánh tay). Sự viêm nhiễm này gây ra đau đớn mỗi khi chúng ta cử động. Nếu không có sự chữa trị kịp thời, tình trạng bệnh lý sẽ càng lúc càng nghiêm trọng.

19/05/2018

Bệnh vôi hóa cột sống (hay còn gọi là bệnh vôi hóa các đốt sống hoặc gai cột sống) là một loại bệnh lý về xương khớp thường xảy ra với nhiều biến chứng nguy hiểm. Cụ thể tình trạng vôi hóa cột sống là sự ảnh hưởng trực tiếp đến dây chằng, sự thoái hóa tùy mức độ của các dây chằng liên kết các thân đốt sống và các đĩa đêm giữa các đốt sống.

Vôi hóa cột sống là bệnh lý ám ảnh nhiều người do những cơn đau với mức độ đau đớn mà nó mang lại cho bệnh nhân, vậy bạn đã biết cách phòng ngừa vôi hóa cột sốngchưa? Hãy tham khảo ngay những lừi khuyên hữu ích trong bài viết dưới đây của Thuocthang.com.vn nhé!

19/05/2018

Vôi hóa cột sống là một bệnh lý phổ biến về cột sống mà rất nhiều người mắc phải, vậy bạn đã biết những nguyên nhân dẫn đến vôi hóa cột sống chưa? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới của Thuocthang.com.vn để biết chính xác và chi tiết nhất về nguồn thông tin hữu ích của căn bệnh này nhé!

19/05/2018

Theo nghiên cứu của WHO, tỉ lệ người trưởng thành mắc bệnh thoát vị đĩa đệm lên đến 30%. Ở Việt Nam, con số này vào khoảng 17% và chủ yếu tập trung ở nhóm người trên 60 tuổi. Số liệu này cho thấy đây là một trong những bệnh xương khớp thường gặp nhất, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động và sinh hoạt của người bệnh.

Xem nhiều

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng không nguy hiểm chết người nhưng nó lại là thủ phạm kìm hãm hiệu suất công việc cũng như chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, chính những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một vài thói quen xấu gây thoái hóa cột sống để bạn đọc biết và điều chỉnh lại cho đúng.

Trong nhiều năm, người ta đã cho rằng một số thực phẩm trong chế độ ăn uống giúp giảm viêm khớp. Các nhà nghiên cứu tiếp tục điều tra xem liệu thực phẩm và gia vị thực sự có thể đóng một vai trò trong việc làm giảm đau khớp.

Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là các thực phẩm chống viêm tự nhiên cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn. "Điều quan trọng là có một trọng lượng khỏe mạnh để giảm bớt đè ép lên các khớp”

Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể

Chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chuẩn là phương pháp hoàn toàn không sử dụng thuốc. Ngay từ khi ra đời đến nay phương pháp này đã được y học trong nước và thế giới công nhận, điều trị và đưa lại nhiều kết quả tích cực cho hàng trăm trường hợp bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp. Vậy cụ thể chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chuẩn được hiểu như thế nào ? Mời các bạn cùng Thuocthang.com.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Trước khi đi sâu vào tìm hiểu phương pháp điều trị bệnh này chúng ta hãy cùng điểm qua một vài thông tin quan trọng về bệnh lý viêm đa khớp dạng thấp, từ đó biết cách nhận biết bệnh để kịp thời thăm khám và điều trị

Hội chứng Maffucci là một bệnh lý rối loạn ảnh hưởng đến hệ xương và da, đặc trưng bởi sự xuất hiện nhiều u sụn trong, mà không phải do sự tăng trưởng ác tính của sụn xương (lành tính). U sụn trong thường thấy ở các xương chi, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân,tuy nhiên, cũng có thể tìm thấy ở xương sọ, xương sườn và xương sống. Những khối u này có thể làm cho xương biến dạng nghiêm trọng, rút ngắn chiều dài các chi và dễ dẫn đến gãy xương. Nó phát triển gần đầu xa của xương nên làm ngừng sự tăng trưởng và phát triển của xương. Hậu quả của hội chứng Maffucci chính là bệnh nhân thường có vóc người thấp bé và cơ bắp kém phát triển.

Đĩa đệm là bộ phận quan trọng của cột sống. Đây là những cấu trúc thớ sợi chắc chắn xếp theo hình vòng tâm và có chứa nhân nhầy ở bên trong. Chúng nằm ở giữa khoang của các đốt sống. Đĩa đệm có chức năng nâng đỡ cột sống, giúp cơ thể có thể thực hiện các động tác linh hoạt và bảo vệ cột sống trước những rung xóc.

Tin tiêu điểm

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.