4 Bí Quyết Giảm Cân Với Quả Chanh Hiệu Quả Nhất

Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ. Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn.

Các nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn cực tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Mà càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

4 Bí Quyết Giảm Cân Với Quả Chanh Hiệu Quả Nhất

Chanh chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ. Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn.

Các nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn cực tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Mà càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

1. Uống Nước Chanh + Mật Ong

Mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân và tiêu hóa. Khi kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng lên gấp đôi, ngoài ra nước uống chanh và mật ong còn có tác dụng thanh lọc cơ thể làm đẹp da hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 1/2 quả chanh tươi.

- 500 ml nước ấm.

- 2 thìa canh mật ong.

Cách làm:

- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất

- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút.

2. Nước Trà Chanh

Sự kết hợp thông minh giữa trà xanh và chanh là phương pháp dân gian được người xưa áp dụng và có được kết quả hơn mong đợi. Chất catechin có trong trà xanh kết hợp với viatmin C, đặc trưng giảm béo có trong chanh sẽ càng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mang lại hiệu quả gấp đôi cho bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da nên khi áp dụng phương pháp này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn làn da tự nhiên cùng vóc dáng chuẩn dễ dàng.

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh

- Trà xanh

Cách làm:

- Đầu tiên, bạn vò nát lá trà xanh cho vào ấm cùng vài hạt muối.

- Sau đó, bạn hòa nước sôi vào và bỏ nước đầu để trà được ngon hơn.

- Bạn hãm trà từ 15 phút đến 20 phút rồi chắt lấy nước, bỏ bã và cho thêm nước cốt chanh vào là có được ly trà thơm ngon.

3. Đắp Chanh Vào Vùng Bụng Giảm Cân Hiệu Quả

Với những lợi ích vốn có của chanh, bạn có thể tận dụng chanh để đắp trực tiếp lên vùng bụng. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh, vừa có tác động trực tiếp vừa mang lại hiệu quả thiết thực cho người sử dụng.

Cách làm:

Chanh được cắt mỏng, đắp kín vùng bụng trong vòng 20 phút sẽ giúp đánh bay lượng mỡ dư thừa, tăng cường hấp thụ và trả lại cho bạn vòng eo thon thả.

4. Trà sả + Chanh

- Trà kết hợp với chanh và sả là một trong những loại thức uống không những ngon, giàu Vitamin mà còn giúp giảm cân cực nhanh, cực hiệu quả, giúp loại bỏ các chất độc hại để làm sạch toàn bộ cơ thể (đặc biệt là gan).

- Tốt cho hệ tiêu hóa: dùng loại thức uống này mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh. Nó chứa các hợp chất khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn có hại và phục hồi vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Nguyên liệu:

- 1 cây sả.

- 2 trái chanh dây hoặc 1 trái chanh thường.

- 1 muỗng canh mật ong.

- 500ml nước lọc.

- 1 túi trà.

Cách thực hiện

+ Bước 1: nếu là chanh dây thì bạn nên ép lấy nước, bỏ phần hạt. Còn chanh thường hãy vắt lấy nước cốt.

+ Bước 2: sả cắt khúc, đập dập rồi cho vào nồi chứa 500ml nước. Đun nước sôi trong vòng 10 phút (để lửa nhỏ).

+ Bước 3: Tắt bếp, nếu muốn thêm trà thì cho túi trà vào và ngâm trong vòng 5 phút. Còn không chỉ cần để nước sả nguội và cho thêm nước cốt chanh cùng mật ong vào khuấy đều.

Bạn nên uống loại nước này vào buổi sáng sau khi thức dậy (1 ly), số nước còn lại uống trong ngày khi thấy khát hoặc trước và sau bữa ăn. Cách tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh để tăng thêm hương vị và khả năng đốt cháy năng lượng và mỡ thừa của hỗn hợp.

Lưu ý, đối với người bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các bệnh về dạ dày không nên uống.

Kỳ Duyên