VÒNG BI

11 Món Ăn Giúp Cải Thiện Sinh Lý Nam Giới Hiệu Quả

Thứ ba, 29/01/2019, 09:29 GMT+7

 

Chất lượng chuyện tình dục đóng vai trò rất quan trọng đối với hạnh phúc lứa đôi. Tuy nhiên, với áp lực công việc và các nguyên nhân khác đã khiến nhiều quý ông bị yếu sinh lý dẫn đến "cuộc yêu" không được như ý.

Khi bị yếu sinh lý, bên cạnh luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, sinh hoạt điều độ thì nam giới cần chú ý đến dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Cụ thể, bữa ăn phải đảm bảo đủ các dưỡng chất để quý ông trở nên sung mãn hơn.

Trong bài viết này Thuocthang.com.vn gợi ý những món ăn hiệu cải thiện sinh lý quý ông rất hiệu quả trong bữa cơm hàng ngày đậm đà hương vị Việt mà không hề tốn kém.

1. Hành Tây Ngâm Dấm

Trong hành tây có chất kích dục tự nhiên mạnh - phytonxit, ngoài ra nó còn có các chất tương tự như trong đông trùng hạ thảo. Do đó, nó còn được gọi là “viagra trắng” giúp nam giới tăng cường sinh lực.

Nguyên liệu:

- 1 củ hành tây loại vừa

- Dấm trắng

Cách làm:

Hành tây bóc vỏ, bổ dọc, cắt khúc rộng khoảng 2cm. Sau đó cho vào bát ngâm cùng với dấm trong 4 giờ, sau đó đổ dấm đi rồi cho ít gia vị, đường vào vừa miệng rồi ăn.

Món ăn này giúp Tăng tuần hoàn máu, tăng cường khả năng cương dương, cải thiện chức năng sinh lý nam và nữ. Mỗi ngày ăn chừng 50g-100g, liên tục trong khoảng 30-60 ngày sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

2. Đuôi Bò Hầm Hải Mã

 

 

Đuôi bò là món ăn được ca truyền từ thời xưa đế nay về công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới. Ngày nay những món ăn này vẫn được nhiều người áp dụng.

Nguyên liệu:

- 1kg đuôi bò

- 30g hải mã

- 15g đương quy

- 10 quả táo đỏ

- 4 miếng sinh khương

- 1 cái nồi đất

Cách làm:

Đuôi bò làm sạch, lột da, cắt khúc, luộc trong nước sôi khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước lạnh.

Cho lượng nước vừa đủ vào nồi đất, đun sôi sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 4 giờ. Nêm nếu gia vị vừa ăn là được.

3. Canh Rau Ngót Tôm Nõn

Rau ngót có chứa tới 7 chất có tác dụng tổng hợp nên các hợp chất kích thích tình dục như: như progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid…

Đồng thời nó còn làm làm tăng việc sản xuất tinh trùng cho nam giới. Ngoài ra lượng vitamin C trong rau ngót còn giúp lưu thông máu tốt nhất đến cơ quan tình dục.

Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng những nam giới thường xuyên bổ sung vitamin C qua ăn uống sẽ giúp cơ quan sinh dục phát triển hơn.

 

 

Nguyên liệu:

- 1 bó rau ngót

- 10g tôm nõn khô

- Gia vị vừa đủ

Cách làm:

Tôm ngâm cho nở rồi rửa sạch bỏ vào nồi đun với lửa nhỏ để tôm ra nước ngọt. Rau ngót bỏ cành, rửa sạch. Khi thấy tôm chín đủ độ ngọt nước thì cho rau ngót vào.

Nấu thêm 3-5 phút cho rau ngót mềm rồi nêm nếm gia vị vừa miệng, tắt bếp, múc ra tô ăn nóng cùng với cơm.

Món ăn này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.

4. Tôm Đồng Xào Lá Hẹ

Lá hẹ chứa các hợp chất odorin, methylaliin, linalool, proteine, carbohydrate, aliin, chất xơ, carotene, vitamin C, các loại đường,…có tác dụng bổ dương, tán ích, hành khí, tăng cường sinh lực cho nam giới.

Nguyên liệu:

- 300g tôm đồng nhỏ

- 200g lá hẹ

- Gừng

- Gia vị vừa đủ

Cách làm:

Tôm đồng để nguyên vỏ, rửa sạch, cắt râu. Gừng cạo vỏ, thái chỉ. Lá hẹ nhặt sạch, rửa nhiều lần với nước cho sạch, để ráo, cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm.

Phi hành thơm với dầu rồi cho tôm vào xào chín tới, nêm gai vị vừa ăn sau đó trút ra đĩa. Tiếp tục cho lá hẹ vào xào gần chín thì trút tôm vào xào chung đến khi chín, nêm lại gia vị là được.

 

 

Nên ăn 1 lần/ tuần với cơm nóng. Chữa chứng xuất tinh sớm, tăng ham muốn tình dục, tăng khả năng sinh lý.

5. Súp Lơ Xanh (Bông Cải Xanh) Xào Thịt Bò

Beta-carotene, Kali và hàm lượng vitamin C, sulphoraphane gọi là phytochemical, tăng cường sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu.

Do đó, nó có tác dụng tăng cường độ cương dương của dương vật và tăng ham muốn cho nam giới. Bên cạnh đó thịt bò cũng là một thực phẩm giúp tăng cường độ dẻo dai cho cơ bắp, giúp nam giới kéo dài cuộc yêu.

Nguyên liệu:

- 200g súp lơ xanh

- 100g thịt bò

- Gia vị vừa phải

- Vài cọng hành tươi, hành củ.

Cách làm:

Thịt bò thái mỏng, ướp với gia vị khoảng 15 phút. Đập dập hành củ rồi phi thơm trên chảo dầu, trút thịt bò vào xào chín tái rồi trút ra đĩa.

Súp lơ làm sạch cắt miếng vừa ăn. Khi xào súp lơ cho ít nước vào cho chín mềm. Sau đó trút thịt bò xào đảo đều cho ngấm gia vị vào súp lơ, cho hành lá cắt khúc vào cho đẹp mắt rồi tắt bếp.

Món ăn này có tác dụng tăng cường sản xuất tinh trùng, cải thiện sinh lý. Món ăn này nếu ăn thường xuyên còn rất tốt cho sức khỏe.

6. Lươn Nấu Gân Bò

 

 

Theo Đông y, lươn có tính ôn, vị ngọt,... có tác dụng ích khí, dưỡng huyết, bổ thận, làm mạnh gân cốt. Đây được xem là bài thuốc quý cho quý ông yếu sinh lý.

Nguyên liệu

- 300 gram lươn

- 50 gram gân bò loại mềm

- 15 gram đương quy

- 25 gram đảng sâm

- Gia vị: Đường, nước mắm, bột ngọt, hành lá, tỏi

Cách làm:

Lươn chà xát với muối hạt hoặc cát để sạch chất nhớt. Sau đó, rạch dọc phần bụng, tách bỏ phần ruột. Rửa lươn với nước, để ráo rồi xắt thành khúc khoảng 5-6cm. Gân bò rửa sạch, xắt khúc vừa ăn.

Cho gân bò, đương quy, đảng sâm vào nồi đất, nấu khoảng 20 phút. Tiếp đến, cho lươn và một ít gia vị vào nấu đến khi vừa chín tới là món ăn hoàn thành.

Thưởng thức món ăn ngay khi còn nóng sẽ thơm ngon hơn. Món lươn nấu gân bò có tác dụng bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt,... giúp quý ông tăng cường sinh lực cho "chuyện ấy" thêm mặn nồng.

7. Lươn Nấu Sữa

Ngoài món lươn nấu gân bò, chị em còn có thể làm món lươn nấu sữa, vừa ngon vừa giúp quý ông lấy lại phong độ cho "cuộc yêu" lâu hơn.

 

 

Nguyên liệu:

- 300 gram lươn

- 200 gram khoai tây

- 2 bộ xương gà

- 1 bịch sữa tươi

- Gia vị: Đường, nước mắm, dầu ăn, tiêu xay, ớt hiểm

Cách làm:

- Xương gà rửa sạch với nước muối pha loãng, cho vào xoong và thêm nhiều nước. Hầm xương gà khoảng 30 phút rồi lọc lấy nước.

- Lươn làm sạch với muối hạt hoặc cát để khử hết chất nhớt và mùi tanh. Sau đó, rạch dọc bụng lươn, tách bỏ ruột, rửa sạch lần nữa rồi xắt thành khúc vừa ăn; khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng dày.

- Xào lươn nhanh chóng với bơ. Sau đó, cho lươn và khoai tây vào nước hầm gà, nấu đến khi nguyên liệu mềm thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng, cho sữa vào và nấu thêm 2 phút nữa là món ăn hoàn thành. Lưu ý: Không nên nấu quá lâu, sữa sẽ bị nổi bọt.

- Múc lươn ra tô, rắc rau mùi lên trên và thưởng thức ngay khi còn nóng sẽ ngon miệng hơn.

Món ăn có tác dụng bổ khí huyết, tốt cho người bị rối loạn cương dương do thận hư, cơ thể suy nhược.

8. Cá Trê Nấu Đậu Đen:

Trong 100g thịt cá trê có 16,5g protid, 11,9g lipid, 20mg Ca, 21mg P, 1mg sắt, 0,1mg vitamin B1, 0,04mg vitamin B2, 1,4mg vitamin PP và cung cấp 178 calo. Do đó, cá trê rất thích hợp với những người có thể trạng đang suy yếu, sinh lực kém

Nguyên liệu:

- Cá trê 1 - 2 con

- Đậu đen 150g.

Cách làm:

 

 

Cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được.

Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.

9. Cá Chép Hầm Sâm, Hoàng Kỳ:

Thịt cá chép có chứa protid, lipid, khoáng chất và vitamin, có vị ngọt, tính bình; đi vào tỳ thận. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ.

Nguyên liệu:

- 1 con cá chép (250g)

- 10g sâm tân dương

- 30g hoàng kỳ.

Cách làm:

Hoàng kỳ, sâm tân dương rửa sạch, cá chép làm sạch ruột, cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm cách thủy trong 2 giờ, nêm lại gia vị cho vừa miệng. Ăn nóng cả cái lẫn nước. Mỗi tuần ăn 2-3 lần, mỗi đợt điều trị là 30 ngày sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

10. Thịt Dê Nấu Xuyên Khung

Món ngon từ thịt dê có nhiều tác dụng trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm ở nam giới.

Nguyên liệu:

- 100 gram thịt dê

- 6 gram xuyên khung

- 12 gram táo đỏ

- Gia vị: Nước mắm, muối, đường, hạt nêm, tiêu xay

Cách làm:

 

 

Thịt dê rửa sạch, chà xát với một ít gừng để khử mùi gắt, sau đó xắt miếng vừa ăn. Cho thịt dê, xuyên khung và táo đỏ vào xoong cùng một ít nước, nấu khoảng 30 phút.

Khi thịt dê chín mềm thì nêm nếm gia vị vừa ăn và thường thức ngay khi còn nóng. Món thịt dê nấu xuyên khung có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa yếu sinh lý và xuất tinh sớm rất hiệu quả.

Quý ông nên ăn món thịt dê nấu xuyên khung thường xuyên để cải thiện chuyện chăn gối cũng như chất lượng cuộc sống.

11. Thận Dê Hầm Câu Kỷ Tử

Nguyên liệu:

- 1 cái thận dê

- 1 đến 2 nắm gạo nếp

- 30 gram câu kỷ tử

- Gia vị: Đường, nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu xay

Cách làm:

Thận dê rửa sạch, xắt lát mỏng rồi cho vào xoong cùng câu kỷ tử và một ít nước, nấu khoảng 20 phút.

Tiếp đến, thêm gạo đã vo sạch vào, trộn đều, thêm nước và nấu đến khi cháo nhuyễn thì nêm nếm gia vị vừa ăn.

Dùng món thận dê hầm câu kỷ tử trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, bạn có thể dùng món ăn này vào buổi sáng để cung cấp nhiều năng lượng cho ngày dài bận rộn.

Món thận dê hầm câu kỷ tử có tác dụng bổ thận tráng dương, mạnh xương cốt, bổ tì ích vị, cố tinh. Nam giới yếu sinh lý, xuất tinh sớm nên dùng món ăn này thường xuyên để tăng cường sinh lực, cải thiện chất lượng cuộc "yêu".

Bạn nên dùng thường xuyên hai món ăn từ thịt dê trên đây để nhanh chóng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, giúp cuộc "yêu" trở nên thăng hoa.

Tuy nhiên, trong trường hợp đã điều chỉnh thời gian sinh hoạt, luyện tập thể dục và bổ sung nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lý nhưng vẫn chưa cải thiện tình trạng "chưa đến chợ đã hết tiền", quý ông nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị đúng đắn.

Nguyễn Ngọc

Tin liên quan
Vẻ đẹp nội tâm của một người được thể hiện qua đôi mắt. Giấc ngủ là một trong những cách tốt nhất để có đôi mắt khỏe mạnh và đáng yêu.Nhưng trong trường hợp khối lượng công việc khiến bạn không có thời gian ngủ đủ giấc, làm thế nào để vẫn tăng cường thị lực tự nhiên, và giữ được đôi mắt long lanh, tươi sáng, quyến rũ?Có nhiều liệu pháp tự nhiên có thể thực hiện tại nhà để giúp cải thiện thị lực. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã phát hiện ra loạt chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mắt.
Rau quả mang đến cho chúng ta một cách ấn tượng những lợi ích sức khỏe to lớn, và bông cải xanh cũng không ngoại lệ. Khi bạn ăn bông cải xanh (súp lơ xanh), bạn đang nhận được hàng chục, thậm chí hàng trăm siêu chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sức khỏe cơ thể. Hãy tìm hiểu 12 lợi ích hàng đầu súp lơ xanh và ngay lập tức thêm chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn loại rau họ cải này.
Từ xưa đến nay, chữa bệnh tiểu đường (đái tháo đường) bằng ăn uống được coi là cách chữa cơ bản nhất. Người bệnh cần có chế độ ăn uống, kiêng khem và sinh hoạt phù hợp. Ðể tăng tính đa dạng trong dinh dưỡng, chúng tôi giới thiệu một số thực đơn dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường, để bệnh nhân lựa chọn.
Khi tuổi tác thay đổi thường kéo theo sự suy giảm các chức năng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể khiến cho nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bệnh cao huyết áp, tiểu đường,… là rất cao. Vì vậy việc ăn uống đối với người già không chỉ là cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày mà còn có tác dụng ngăn ngừa điều trị các bệnh ở người lớn tuổi. Vì thế, người cao tuổi cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe và giúp tiêu hóa tốt hơn.Chế độ ăn uống cho người cao tuổi cần đầy đủ dinh dưỡng, cân đối, và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Theo các nghiên cứu, một người trưởng thành tập aerobic, cần tập đều đặn, ít nhất khoảng 150 phút mỗi tuần, kèm 2 ngày tập luyện tăng cường cơ bắp. Để tăng sức mạnh, cần tập trung vào việc phục hồi cơ thể sau khi tập luyện. Điều này có thể thực hiện bằng cách tăng lượng calo tiêu thụ vào những ngày tập và giảm vào những ngày nghỉ .Tuy nhiên, lượng calo cần hấp thụ của mỗi người khác nhau, nó dựa trên thể trạng và các yếu tố: Chiều cao, giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động. Viện Y tế Quốc gia khuyến cáo rằng, những người tập thể dục nên nhận được 45% - 65% lượng calo hàng ngày từ carbohydrate, 10% - 35% từ protein và 25% - 35% từ chất béo.
Loãng xương là căn bệnh khó điều trị và thường để lại hậu quả xấu như: gãy xương, lún xương, gù vẹo cột sống… làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng sống của người bệnh.Bình thường có 2 quá trình đồng thời xảy ra tác động trực tiếp lên xương của con người đó là tạo xương và hủy xương. Khi còn trẻ, quá trình tạo xương chiếm ưu thế, xương ngày một phát triển, các bè xương to ra.Đến tuổi trưởng thành, hai quá trình tạo và hủy xương cân bằng với nhau, xương luôn cứng chắc.Tuy nhiên, ở người lớn tuổi, quá trình tạo xương giảm, hủy xương tăng lên. Hậu quả là các bè xương mỏng đi, số lượng bè cũng giảm, tạo ra các khoang rỗng bên trong xương, các khoáng chất như canxi, phospho cũng bị rửa trôi đi, hàm lượng chất khoáng trong xương giảm đi, xương trở nên nhẹ hơn. Tình trạng này của xương được gọi là loãng xương hoặc xốp xương. Và Độ tuổi càng cao, càng có nguy cơ loãng xương.
Chất khoáng là 1 nhóm các chất không sinh năng lượng nhưng giữ nhiều vai trò và chức năng quan trọng trong cơ thể, là những nguyên tố cần được cung cấp cho các hoạt động bình thường của cơ thể, là chất xúc tác trong các quá trình chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể, điều hòa hệ tim mạch và tuần hoàn máu, hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển của xương.Cơ thể có thể tự tổng hợp khoáng chất hoặc được bổ sung qua đường tiêu hóa.Nếu không cung cấp đủ lượng khoáng chất sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh như: suy giảm chức năng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút, huyết áp không ổn định, đau xương và còi xương, rối loạn tiêu hóa, thiếu máu và dễ mắc chứng trầm cảm hay lo âu.
Gan đảm nhận nhiều chức năng vô cùng quan trọng trong cơ thể người : tiêu hóa, chuyển hóa, giải độc và đông máu. Bất kỳ triệu chứng nào trong các bệnh về gan cũng sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình này. Sỡ dĩ gan có thể đảm nhận nhiều vai trò như vậy là nhờ ở gan có một hệ enzym (men) đa dạng và phức tạp, mỗi loại enzyme (men) đặc hiệu cho 1 vai trò nào đó. Enzyme gan là một loại protein giúp thúc đẩy một phản ứng sinh hóa đặc hiệu nào đó. Cần có chế độ Dinh dưỡng hợp lý có lợi cho tế bào gan phục hồi và tái sinh, tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy chức năng gan hồi phục. Tùy theo thời gian kéo dài của bệnh mà người ta phân chia thành bệnh viêm gan cấp tính và bệnh viêm gan mạn tính. Mỗi thể bệnh có những đặc điểm riêng.
Những món ăn bài thuốc chữa mất ngủ đến từ dân gian đã không còn là điều xa lạ với nhiều người nữa bởi đây là những món ăn lành tính không gây tác dụng phụ như thuốc ngủ. Nếu bạn hoặc người thân của mình đang bị mất ngủ và muốn điều trị bằng bài thuốc dân gian thì hãy cùng khám phá ngay nhé
Mắt bạn đang yếu dần đi hay bạn đang bị cận nặng hơn? Bên cạnh thay đổi thói quen hàng ngày sao bạn không bổ sung ngay những thực phẩm tốt cho mắt sau đâyTheo các nhà nghiên cứu, dinh dưỡng đầy đủ dưới dạng vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh xa các bệnh khác nhau. Việc cải tiến bao gồm bổ sung acid béo omega3, zeaxanthin, lutein và beta carotene. Kết quả đầu ra cho thấy một vài công thức bổ sung mới có hiệu quả tốt hơn các công thức cũ. Các nghiên cứu sau này cũng thống nhất rằng acid beó omega-3 bao gồm cả DHA, đồng, lutein và zeaxanthin được coi là những dưỡng chất tối quan trọng đối với mắt. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn với Top 10 thực phẩm tốt cho mắt hàng đầu cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mắt.
Ý kiến bạn đọc
Xem tiếp sau quảng cáo
19/05/2018

Thính giác là một trong năm giác quan. Đây là khả năng tiếp thu âm thanh bằng cách phát hiện các dao động qua một cơ quan ví dụ như tai. "Khiếm thính" hay "điếc" là khi không có khả năng nghe.

Suy giảm thính giác là một trong những chứng bệnh bị tác động bởi khá nhiều nguyên nhân khách quan và các yếu tố của môi trường sống.

Suy giảm thính giác là một trong những chứng bệnh bị tác động bởi khá nhiều nguyên nhân khách quan và các yếu tố của môi trường sống. Để hạn chế sự tác động có hại này, các nhà khoa học thuộc Trường đại học Queen Elizabeth - Birmingham - Anh đã thống kê một số nguyên nhân phổ biến có thể dẫn tới tình trạng suy giảm thính giác phổ biến cần sớm được nhận biết.

19/05/2018

Viêm tắc động mạch là bệnh gây co thắt động mạch, làm rối loạn dinh dưỡng, dẫn đến hoại tử bộ phận do động mạch đó chi phối. Bệnh không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, mà còn xảy ra ở những người trẻ và hay gặp ở nam giới và ở chi dưới, nhưng cũng thấy ở các động mạch chi trên, ruột, động mạch vành, động mạch não...

19/05/2018

Vào những ngày trời có đợt rét đậm, rét hại, không chỉ cần mặc trang phục ấm để giữ nhiệt cho cơ thể mà còn phải ăn những thực phẩm phù hợp để tăng cường nhiệt lượng cho cơ thể, chống lại thời tiết bên ngoài. Mùa đông lạnh và khô hanh làm cho con người dễ cảm cúm, viêm mũi, viêm amidan...Do đó, chúng ta cần bồi bổ các món ăn có tác dụng giữ ấm cơ thể.

19/05/2018

Khi thời tiết ngoài trời bỗng chuyển lạnh đột ngột và kéo dài thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe về hô hấp, tim mạch, hay xương khớp. Đặc biệt đối với những đối tượng có cơ địa đặc biệt như phụ nữ có thai, trẻ nhỏ, người già..

Dưới đây là những điều bạn tuyệt đối không nên làm khi trời chuyển lạnh đột ngột, để tránh bị sốc nhiệt và mắc phải những căn bệnh tai hại trong mùa lạnh

19/05/2018

Các thống kê y khoa cho thấy, khi trời lạnh, con người dễ bị đột quỵ hơn. Vậy yếu tố thời tiết tác động thế nào đến nguy cơ đột quỵ và cách nào đề phòng tốt nhất rủi ro này cho sức khỏe?

Theo TS. Nguyễn Văn Tuyến – Giám đốc Trung tâm đột quỵ não (Bệnh viện TWQĐ 108): Thời tiết lạnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng nguy cơ đột quỵ não.

Xem nhiều

Magiê là dưỡng chất quan trọng cho nhiều cơ chế hoạt động trong cơ thể. và giúp “thư giãn” cơ, nhưng magiê thường thiếu trong các khẩu phần ăn hàng ngày.

Nói về tầm quan trọng của khoáng chất này, chuyên gia dinh dưỡng Jessica Cording ở New York cho biết “Magiê là khoáng chất quan trọng đối với cơ và chức năng thần kinh”.

"Bạn có thể tưởng tượng magiê như là chất phụ gia trong nhiên liệu để giữ cho động cơ của bạn sạch sẽ và chạy tốt giống như là một nhà vô địch", Gina Keatley, một giám đốc điều hành của C.D.N. tại thành phố New York chia sẻ.

Bên cạnh đó, magiê là một phần của quá trình sản xuất năng lượng, được sử dụng làm cấu trúc cho xương khỏe mạnh, là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra chất glutathione, được biết đến như là chất chống oxy hoá tổng thể, thậm chí còn giúp duy trì nhịp tim bình thường.

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh được các nguy cơ gây ung thư.

Để sử dụng chế độ ăn uống của bạn như là một "vũ khí" chiến lược chống lại bệnh ung thư, một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm là đảm bảo rằng các loại thực phẩm sau đây không phải là một phần cơ bản trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.

Cơn đau thắt ngực là tình trạng khó chịu ở ngực, xảy ra khi sự cung cấp máu có chứa ôxy đến một vùng nào đó của cơ tim giảm đi. 

Cơn đau thắt ngực thường kéo dài từ 1 đến 15 phút và giảm đi bằng cách nghỉ ngơi hoặc đặt thuốc nitroglycerin dưới lưỡi. Nitroglycerin có tác dụng làm giãn các mạch máu và làm giảm huyết áp. Cả nghỉ ngơi lẫn nitroglycerin đều có tác dụng là giảm nhu cầu ôxy của cơ tim, do đó làm giảm đau thắt ngực.

Nguyên nhân thường gặp nhất gây đau thắt ngực là bệnh mạch vành, ít gặp hơn là do co thắt các động mạch vành.

Chúng ta thường có thói quen là không quan tâm nhiều đến sức khỏe của thận cho đến khi có vấn đề xảy ra. Nhưng giữ cho thận khỏe mạnh bao giờ cũng tốt hơn nhiều so với chữa bệnh.

Bạn có thể làm điều này bằng cách tạo ra những thay đổi nhất định trong chế độ ăn uống để giảm sự xuất hiện của các chất độc hại. Điều này đảm bảo giúp thận loại bỏ các thành phần chất thải nguy hại từ máu cũng như trục xuất nó ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu.

Tiểu đêm gặp ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ nhỏ, nhưng với người cao tuổi (NCT) thì gây không ít phiền muộn, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều trường hợp tiểu đêm là do bệnh lý.

Bình thường, bàng quang của người trưởng thành có dung dích khoảng từ 300 - 400ml chứa đựng nước tiểu. Nước tiểu là do thận bài tiết xuống chảy theo hai niệu quản (niệu quản phải và niệu quản trái) xuống bàng quang. Khi bàng quang đầy sẽ kích thích cơ thể gây nên phản xạ đi tiểu. Tuy vậy, bên cạnh phản xạ còn có tác dụng của điều hòa thần kinh theo ý muốn của con người. Ví dụ, buồn tiểu nhưng giữa chỗ đám đông, đi trên tàu xe hoặc đang đi dạo phố mà chưa tìm thấy nhà vệ sinh, vẫn có thể nhịn tiểu được.

Hotline: 0982.915.237
KỲ DUYÊN
(Phản hồi - Góp ý)
 
NGUYỄN NGỌC
(Phản hồi - Góp ý)
 
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.